logo

Deskripsi tendon dan otot-otot kaki

Otot sendi pergelangan kaki dan kaki melakukan fungsi gerakan pergelangan kaki, kaki, jari; beberapa di antaranya terletak di bagian bawah kaki. Otot melekat pada tulang paha (tulang kaki bagian atas), tibia dan fibula (kaki bagian bawah), serta berbagai tulang di kaki. Mereka juga bertanggung jawab untuk menggerakkan kaki ke atas (fleksi belakang) atau ke bawah (fleksi plantar), serta untuk membalikkan satu-satunya ke dalam (inversi) atau ke luar (eversi).

Fleksor belakang... [Baca di bawah]

Otot-otot fibular panjang dengan berbagai ukuran, mereka menempelkan tulang ke bagian luar kaki. Fungsinya adalah fleksi belakang dan eversi kaki..

Ekstensor panjang terletak di sepanjang bagian luar tibia di belakang tibia. Ia datang lebih dekat ke garis tengah kaki bagian bawah dan sumbu fibula. Tendonnya dibagi menjadi empat bagian, karena melewati bagian depan pergelangan kaki. Mereka melewati permukaan kaki dan memberikan mobilitas pada empat jari. Tindakan otot ini termasuk fleksi kaki, eversi, serta perluasan jari-jari kaki..

Tendon ekstensor jari menghubungkan otot-otot ekstensor panjang dengan otot-otot jari kedua, ketiga, keempat dan kelima di falang tengah dan tengah..

Otot yang mengambil kaki besar berfungsi untuk memindahkan yang besar dari yang lain.

Otot melekat pada salah satu falang jari kelingking, jari kelingking yang berfungsi untuk menarik jari menjauh dari yang lain. Ia bekerja dari bagian anterior terluar dari calcaneus dan sepanjang kaki lateral untuk penyisipan pada phalanx proksimal. Sebagai aturan, penculikan berarti pergerakan anggota tubuh dari garis tengah tubuh atau dari sumbu anggota tubuh. Otot-otot yang melakukan gerakan seperti itu disebut penculikan.

Pada fleks ibu jari yang panjang, abduksi dapat ditemukan di telapak kaki. Itu berasal dari di bawah bagian medial dari tulang berbentuk kubus, perluasan tendon tibialis, serta bagian yang berdekatan berbentuk baji ketiga. Ini memiliki dua kepala yang dimasukkan pada sisi lateral dan medial di dasar phalanx pertama yang besar. Dalam fleksor panjang jempol kaki, otot abduktor membantu dalam menekuk jempol kaki.

Anatomi tendon

1. Ensiklopedia medis kecil. - M.: Ensiklopedia Medis. 1991–96 2. Pertolongan pertama. - M.: Ensiklopedia Besar Rusia. 1994. 3. Kamus ensiklopedis istilah medis. - M.: Ensiklopedia Soviet. - 1982-1984.

Lihat apa "Tendon" di kamus lain:

TENDON - (lat. Tendo) ekstensi otot jaringan ikat. Jika ototnya bundar, S. memiliki penampilan seperti tali pusat, sedangkan otot pipih berbentuk pelat. C. terhubung erat ke tulang dan mentransmisikan kekuatan kontraksi otot kepada mereka, memberikan gerakan...... panduan pemuliaan kuda

Tendon -... Wikipedia

Otot dan tendon tangan, kanan. Sisi belakang adalah otot pendek yang memanjang ibu jari tangan; otot panjang yang menghilangkan ibu jari tangan; penahan tendon otot ekstensor; otot tendon ekstensor radiasi pendek pada pergelangan tangan; tendon otot ekstensor radial panjang...... Atlas anatomi manusia

tendon sheath - (vagina tendinis) Sebuah terowongan jaringan padat tempat tendon lewat di dekat sendi. Ini dapat umum untuk beberapa tendon atau dibagi dengan septa fibrosa menjadi beberapa vagina independen untuk setiap... Kamus istilah dan konsep tentang anatomi manusia

alur tendon otot fibula panjang - (sulcus tendinis musculi fibularis longi, PNA, JNA; sulcus musculi peronei longi, BNA; alur alur otot fibula panjang) memperdalam pada permukaan plantar dari tulang kuboid anterior terhadap tuberositasnya; lokasi dengan nama yang sama...... Kamus medis besar

vagina tendon sinovial - (vagina synovialis tendinis, PNA; mukosa vagina, BNA; syn. mukosa vagina) vagina dibentuk oleh membran sinovial tertutup, satu daun yang melapisi permukaan tendon, dan dinding lainnya dari vagina berserat; daftar...... kamus medis besar

Refleks dari tendon calcaneal (Achilles) - Syn.: Refleks dari tendon Achilles. Serangan palu pada tendon kalkanealis menyebabkan fleksi plantar kaki. Lebih mudah untuk memeriksa refleks pada pasien yang berlutut di kursi dengan kaki terkulai. Jika pasien berbaring telentang, maka ketika memeriksa...... Kamus Ensiklopedis Psikologi dan Pedagogi

alur tendon fleksor panjang jempol kaki besar - (sulcus tendinis musculi flexoris hallucis longi, PNA, JNA; sulcus musculi flexoris hallucis longi, BNA; alur biru dari fleksor panjang jempol kaki besar) 1) reses pada proses posterior talus, di mana tendon yang sama lewat ;...... Kamus medis besar

tendon mesentery - lihat Tendon mesentery... Kamus medis besar

tendon fibrosa vagina - (vagina fibrosa tendinis, PNA, BNA) vagina yang menutupi tendon di daerah sendi, dibentuk oleh serat-serat jaringan ikat padat... Kamus medis besar

gigantoma tendon - (gigantoma tendinis) lihat Tumor selubung tendon sel raksasa dan sendi... Kamus medis besar

Apa tendon Achilles dan di mana lokasinya?

Tendon terkuat yang dimiliki seseorang adalah Achilles. Ia mampu menahan daya cengkeram lebih dari 340 kilogram. Selain itu, tendon Achilles lebih cenderung cedera daripada yang lainnya. Jenis kerusakan utama adalah pecah. Penyakit spesifik juga mungkin terjadi..

Anatomi sendi dan ligamen kaki manusia

Karena tendon, otot-otot melekat pada tulang kerangka. Anatomi memberikan definisi yang jelas tentang apa tendon Achilles dan di mana letaknya. Ini adalah ligamen padat, yang terdiri dari beberapa jenis jaringan:

  • serat berbasis kolagen membentuk bundel,
  • sel tendon (fibrosit),
  • endotenonium (jaringan ikat dengan struktur longgar),
  • membran jaringan ikat, terdiri dari dua lapisan (epithenony),
  • selubung yang mengelilingi tendon (peritonium).

Tendon Achilles terletak di bagian belakang kaki. Permulaannya dicatat di tempat di mana kepala lateral (lateral) dan medial (median) otot-otot soleus dan betis bergabung. Achilles melekat pada tubercle, yang merupakan tonjolan kalkaneus. Ada tas sinovial di titik lampiran.

Apa yang harus dilakukan dengan pecah dan meregangnya tendon Achilles?

Cara mengobati coxarthrosis lutut?

Bagian atas Achilles lebar dan agak tipis. Di bagian bawah, penyempitan dan penebalannya diamati. Pada jarak sekitar 4 cm di atas tulang sesamoid, tendon kembali menjadi lebar. Di permukaan depan Achilles ditutupi dengan lapisan jaringan padat yang terdiri dari lemak.

Anatomi otot-otot ekstremitas bawah sedemikian rupa sehingga karena tendon Achilles, otot-otot bisep gastrocnemius dan bagian dari otot-otot tricep (soleus) melekat erat pada tumit. Untuk alasan ini, seseorang dapat berjinjit ketika beban pada jempol kaki meningkat pesat. Achilles berkontribusi pada pengangkatan seluruh tubuh dengan mudah dan mempertahankannya dalam posisi ini di bawah tekanan tinggi dari bobotnya sendiri.

Dalam struktur otot dan tendon kaki ada berbagai mekanisme perlindungan. Dalam kasus Achilles, mereka menjadi tas sinovial. Mereka mengandung cairan yang menghilangkan gesekan berlebih di antara sendi selama gerakan. Ini mengurangi risiko cedera..

Referensi. Klaim bahwa Achilles & # 8212, otot, tidak benar. Ini adalah tendon, di mana otot melekat pada tulang. Otot adalah formasi elastis, sementara tendon memiliki struktur yang padat..

Fungsi Achilles

Tendon melakukan sejumlah fungsi kunci dalam tubuh manusia, termasuk:

  • mempromosikan pria yang jujur. Dengan melampirkan Achilles ke umbi kalkanealis, segitiga biomekanik dibuat. Kaki terpaku pada tulang kering pada sudut yang tepat, sehingga seseorang dapat berjalan dengan dua kaki. Ini adalah fungsi pendukung Achilles,
  • penyusutan setiap gerakan tubuh manusia. Ini dijamin oleh struktur bengkok Achilles,
  • fungsi pelindung. Berkat otot soleus, tubuh manusia berada dalam posisi genap. Seratnya yang lambat tidak memungkinkan seseorang jatuh ke depan. Otot juga bekerja pada sendi-sendi kaki, karena itu yang terakhir dapat melenturkan di sendi pergelangan kaki,
  • fungsi motorik. Ini diberikan karena otot betis. Ini mengandung serat yang cepat, berkat seseorang dapat berlari dan melompat,
  • Tendon Achilles memainkan peran penting dalam setiap gerakan sendi lutut. Hal ini bertanggung jawab untuk pergerakan sendi subtalar, yang dibentuk oleh permukaan talus posterior dari tulang sesamoid dan sisi kalkaneus posterior talus..

Penyakit utama

Penyebab umum patologi Achilles adalah kerusakannya, terlihat jelas dengan sinar-X. Lebih jarang, proses inflamasi terjadi pada tendon. Dalam beberapa kasus, seseorang mungkin memiliki cacat yang disebut & # 171, kaki kuda & # 171, dengan kelumpuhan otot-otot anterior kaki bagian bawah terhadap poliomielitis, cerebral palsy atau kerusakan otak.

Cidera olahraga yang umum adalah ruptur tendon. Ini sering lengkap dan diamati saat start mendadak selama balapan sprint. Disertai kerusakan pada ligamen kaki.

Achillobursitis terungkap dari patologi. Dengan itu, kantong sinovial menjadi meradang. Provokator patologi adalah virus. Penyebabnya juga bisa ditemukan pada rematik. Cedera dan mengenakan sepatu yang tidak nyaman juga berkontribusi pada perkembangan achilobursitis pada manusia.

Achilles tendon paratenonitis sering terjadi pada atlet. Dalam kasus penyakit, bekas luka dengan komisur terbentuk di alat luncurnya. Penyebab patologi dapat berbagai faktor, mulai dari kelebihan dan cedera, berakhir dengan komplikasi patologi tulang belakang yang ada. Karena penggunaan obat-obatan, pengembangan Achilles paratenonitis juga mungkin terjadi.

Apa yang harus dilakukan jika otot kaki sakit?

Cari tahu apa itu fraktur stres..

Gejala untuk penyakit ini melalui beberapa tahap:

  • fase akut. Pembengkakan, ketimpangan dan ketidaknyamanan selama gerakan adalah karakteristik,
  • tahap subakut. Penurunan pembengkakan dan rasa sakit,
  • fase kronis.

Dalam proses tahap subakut, seseorang dapat melanjutkan pelatihan, yang penuh dengan kejengkelan negara bagian Achilles. Pada tahap ini, ia membutuhkan terapi darurat untuk mencegah proses mengalir ke fase kronis.

Pencegahan Kerusakan Achilles

Untuk menghindari cedera pada tendon tumit, ikuti anjuran:

  • Kenakan sepatu yang nyaman dengan kenyamanan maksimal untuk kaki dan falang,
  • sebelum latihan apa pun, lakukan pemanasan setidaknya 10 menit dengan perkembangan tendon Achilles yang cermat,
  • peregangan tendon,
  • melakukan latihan dengan intensitas yang disesuaikan dengan tubuh.

Penting! Setiap pelatihan untuk otot-otot kaki harus dilakukan secara proporsional dengan tingkat kesiapan tubuh manusia. Anda tidak dapat memulai latihan dengan beban berat. Intensitas mereka harus meningkat secara bertahap. Ketidaknyamanan adalah sinyal untuk segera menghentikan pelatihan..

Setiap pelatihan otot dan ligamen yang dilakukan membutuhkan rehabilitasi penuh. Dengan peningkatan bertahap dalam tingkat stres, lebih banyak waktu diperlukan untuk mengembalikan sistem otot-ligamen.

Kesimpulan

Tendon calcaneal adalah yang paling kuat di tubuh manusia. Namun, itu paling rentan terhadap kerusakan dan peradangan. Lebih sering, cedera dikaitkan dengan gerakan tiba-tiba dan jatuh seseorang ke kakinya dengan kerusakan pada tulang metatarsal. Beban berlebih pada kaki dapat memicu kerusakan. Dengan perhatian medis yang tepat waktu jika terjadi cedera Achilles, komplikasi serius paling sering dihindari..

Apa itu tendon? Definisi dan foto

Semua orang perlu tahu apa itu tendon. Bagaimanapun, ini adalah bagian integral dari tubuh, pembentukan dimana otot lurik melekat pada tulang-tulang kerangka. Dari foto di bawah ini, Anda dapat memahami bagaimana semuanya terlihat. Secara sederhana, tendon adalah perpanjangan alami dari otot. Dan sekarang ada baiknya menceritakan lebih detail tentang dia..

Struktur

Formasi ini terdiri dari ikatan paralel paralel serat kolagen - protein fibrilar, yang merupakan dasar dari jaringan ikat. Ini memberikan elastisitas dan kekuatannya. Ngomong-ngomong, dermis, tulang rawan dan tulang juga terdiri dari serat kolagen..

Secara umum, protein fibrilar telah terdeteksi pada semua hewan multisel. Tidak ada hanya pada jamur, pada makhluk sederhana, serta pada virus, bakteri dan tanaman. Dan pada mamalia, termasuk manusia, kolagen adalah protein paling umum, terdiri dari 25-35%.

Tetapi perlu kembali ke topik tentang apa itu tendon. Di dalamnya di antara ikat bundel serat kolagen masih ada barisan fibrosit. Ini adalah sel-sel jaringan ikat yang tidak dapat membelah. Mereka terlibat langsung dalam sintesis struktur berserat. Mereka memiliki sejumlah besar proses dan aktivitas fagositosis yang tinggi..

Fitur lain dari struktur tendon adalah dominasi elemen berserat atas elemen seluler. Karena struktur ini, senyawa memiliki kekuatan tinggi dan perpanjangan yang rendah.

Saraf, serta getah bening dan pembuluh darah menembus tendon dari periosteum atau perut otot di tempat di mana ia melekat pada tulang.

Khusus Pendidikan

Berbicara tentang tendon apa, perlu dicatat bahwa mereka kurang berkembang di otot-otot bayi yang baru lahir. Pertumbuhan mereka berlangsung hingga 15 tahun. Bersama dengan tendon, otot perut juga berkembang. Dari usia 15 hingga 25 tahun, formasi ikat ini mulai tumbuh lebih cepat dan lebih intensif. Kemudian proses berhenti. Dan ketika seseorang memasuki usia tua, terjadi disorganisasi bundel tendon. Elastisitasnya juga menurun..

Penting untuk dicatat bahwa bentuk formasi ini berbeda. Mereka lebar, sempit, bulat, panjang, pendek, seperti kabel, seperti pita.

Jangan bingung antara tendon otot ekstremitas distal - yang lebih jauh dari median bidang tubuh atau dari organ utama sistem. Mereka dibedakan secara luas. Tendon-tendon ini menyebar di sekitar sendi dan mengarah ke kanal berserat tulang. Di tempat-tempat ini, omong-omong, mereka dapat dengan mudah terluka..

Tendon bersifat mobile, karena disimpan oleh vagina sinovial yang terletak di mana mereka bersinggungan satu sama lain atau berdekatan dengan struktur lainnya. Apakah mereka? Vagina sinovial adalah "kasus" yang mengelilingi tendon dan memastikan mobilitas mereka dengan cara ini. Mereka terlihat seperti silinder berdinding ganda. Mereka berada di tendon tangan dan kaki. Satu dinding terhubung ke jaringan di sekitarnya. Yang lainnya adalah dengan tendon. Dan di antara mereka terbentuk rongga tertutup, diisi dengan sejumlah kecil cairan sinovial - massa elastis yang tebal.

Tulang sesamoid

Penting juga untuk membicarakannya, karena itu tentang tendon, karena ketebalannya.

Tulang sesamoid tidak ditemukan di mana-mana. Hanya di tempat tendon dilemparkan pada sendi. Ini adalah kaki, sendi lutut, pergelangan tangan. Tulang melindungi tendon, meningkatkan kekuatan bahu.

Penting juga untuk dicatat bahwa mereka terkait erat dengan kapsul sendi. Dan salah satu permukaannya ditutupi dengan tulang rawan hialin - padat, elastis, berwarna kaca. Ini terdiri dari zat homogen jenuh dengan proteoglikan - protein berat molekul tinggi kompleks. Meliputi tidak hanya kapsul sendi, tetapi juga tulang rawan trakea, bronkus, laring, hidung dan kelenjar pineal dari tulang tubular yang panjang.

Seringkali ada penyakit yang terkait dengan "komponen" tendon ini. Kaki sesamoiditis, misalnya, yang merupakan penyakit penari profesional, memanifestasikan dirinya dalam peradangan di bawah kepala metatarsal pertama sendi pada ibu jari..

Tulang sesamoid yang pecah masih cukup umum. Ada kasus bawaan dan pasca-trauma.

Jika persendian tidak cukup diberikan darah, nekrosis jaringan dapat terjadi. Arthrosis juga mungkin terjadi. Terutama sering diamati pada orang dengan kenaikan longitudinal di lengkungan kaki, yang lebih tinggi dari normal. Ini adalah penyakit serius, karena konsekuensinya dimanifestasikan dalam penghancuran tulang rawan sepenuhnya.

Kekuatan dan Kekuatan

Jadi, apa yang mengikat otot dan tendon sudah jelas. Perbedaannya juga jelas. Namun perlu diperhatikan fitur lain. Tendon jauh lebih tipis daripada otot, tetapi kekuatan mereka sangat besar. Mereka dapat menahan beban yang luar biasa. Dan mereka sangat sulit untuk diregangkan. Tendon quadriceps femoris, misalnya, dapat menahan 600 kilogram. Tumit - hingga 500 kg.

Dan tidak ada otot di jari kita. Meskipun demikian, mereka sangat mobile. Apa alasannya? Fakta bahwa otot-otot yang menggerakkan mereka ada di tengah lengan bawah dan di telapak tangan. Tendon jari dikaitkan dengan mereka. Melalui koneksi ini, otot mengendalikan mereka, seperti boneka dalang.

Tentang suplai darah dan persarafan

Ini adalah topik lain yang patut mendapat perhatian. Tendon pada persendian disuplai dengan darah dan dipersarafi - disuplai oleh saraf. Telah dikatakan di atas tentang kapal yang mendekati mereka dari luar. Tetapi ada juga yang ada di dalamnya. Ini adalah pembuluh dan saraf, saling anastomosis (terhubung oleh anastomosis).

Perlu juga disebutkan bahwa ada tulang rawan berserat di tendon yang menyediakan nutrisi jaringan avaskular karena difusi dan osmosis (pemerataan konsentrasi di seluruh volume).

Ngomong-ngomong, senyawa ini mendapatkan persarafan tidak hanya vegetatif, tetapi juga sensitif. Secara khusus, melalui organ Golgi. Ini adalah formasi reseptor yang terletak di mana ligamen tendon terjadi di otot. Organ ini memiliki ambang eksitasi yang agak tinggi. Karena fitur ini, otot dapat berkontraksi tanpa gangguan..

Prosesnya sendiri cukup menarik dari dalam. Otot berkontraksi - tendon diregangkan. Akibatnya, ujung saraf neuron sensitif sumsum tulang belakang bersemangat. Kemudian neuron motorik diaktifkan. Ini mencegah ketegangan otot yang berlebihan..

Paparan aktivitas fisik

Pada orang yang terlibat dalam olahraga, tendon memiliki kekuatan yang lebih besar. Peningkatannya secara positif dipengaruhi oleh iritasi jaringan moderat yang memadai. Mereka membantu meningkatkan aktivitas tenosit - sel memanjang mirip dengan fibroblas. Sitoplasma mereka membentang di antara serat kolagen. Ini adalah tenosit yang bertanggung jawab untuk proses sintesis dan pembaruan mereka..

Ke depan, perlu dicatat: sel-sel ini digunakan dalam pengobatan untuk penyembuhan tendon. Apalagi dengan cedera olahraga. Tenosit khusus digunakan - janin. Mereka adalah "pendahulu" dari yang biasa. Keunikannya terletak pada reproduksi yang lebih aktif dan percepatan yang efektif dari aktivitas metabolisme sel dewasa lainnya. Akibatnya - peningkatan regenerasi jaringan.

Apa yang terjadi selama pelatihan? Aktivitas tenosit meningkat, sebagai akibatnya - lebih banyak serat kolagen muncul dalam senyawa. Dan ini mempengaruhi peningkatan diameter tendon.

Beban yang sangat sulit biasanya mengakibatkan serat kolagen yang tebal diganti dengan yang tipis. Hasilnya, tendon yang lebih stabil terbentuk. Benar, ini berbeda dalam elastisitas yang lebih sedikit. Dan karena beban yang terlalu tinggi, osifikasi parsial tendon dapat terjadi. Mengapa ini terjadi? Karena sel tendon merespons beban yang mengencang dengan kalsifikasi. Pengapuran, pengendapan garam. Seperti yang Anda ketahui, sel-sel tulang dan osteosit bereaksi dengan cara yang sama..

Jadi, dengan osifikasi, kekuatan tendon berkurang. Risiko istirahat meningkat. Dan dengan beban yang tidak mencukupi (misalnya, dengan otot yang tidak aktif), ada kemungkinan penurunan jumlah serat elastis dan kolagen.

Kerusakan

Anda perlu membicarakannya secara terpisah. Kerusakan tendon adalah pelanggaran integritas senyawa-senyawa ini, yang terjadi sebagai akibat dari cedera tertutup atau terbuka. Tampaknya melanggar fungsi.

Dengan cedera tertutup, tendon Achilles dari quadriceps femoris dan biceps brachii, serta ekstensor distal dan ligamentum patela, biasanya menderita.

Saat terbuka, tangan dan jari rusak. Seringkali dalam kasus seperti itu, ujung tendon yang sobek atau terpotong terlihat.

Setiap kasus memerlukan operasi trauma bedah. Diagnosis didasarkan pada gejala klinis. Keunikan dari cedera tersebut adalah bahwa tidak ada fusi independen. Bagaimanapun, otot-otot berkontraksi. Di antara fragmen yang terpisah, bentuk diastasis. Tidak akan ada perawatan - fungsi otot akan putus. Ini akan menyebabkan gangguan gerakan, dan akan berakhir dengan batasan atau cacat total.

Perlu juga dicatat bahwa kerusakan dapat berupa tunggal atau ganda. Seringkali mereka dikombinasikan dengan cedera lain dari zona anatomi yang sama. Ini bisa berupa fraktur atau cacat jaringan lunak. Lebih jarang, faktor yang menyertainya adalah cedera otak traumatis, kerusakan tertutup pada organ-organ rongga perut dan dada.

Cidera tangan dan jari

Ruptur tendon pada lengan biasanya terjadi akibat fraktur terbuka atau luka dalam. Seringkali ini adalah hasil dari cedera industri. Biasanya, pekerja spesialis pertukangan dan tukang kunci menjadi korban dari ini. Namun dalam kehidupan sehari-hari, banyak yang menerima cedera seperti itu - semuanya karena mesin pengerjaan kayu yang kompak menjadi lebih populer dan lebih banyak orang telah memutuskan untuk membelinya karena hobi mereka..

Agak jarang, kerusakan atau pecah tendon terjadi karena luka pisau. Ini hanya dapat terjadi dalam dua kasus - di rumah, saat memotong atau membersihkan produk, dan dalam insiden kriminal. Ngomong-ngomong, cidera memiliki fitur. Dan ini adalah permukaan sayatan tendon yang rata. Pada kasus-kasus di atas, luka-luka memar terbentuk, seringkali disertai dengan kerusakan jaringan lunak. Permukaan yang pecah memiliki tepi yang berjumbai dan terkadang kendur yang signifikan..

Sering terjadi kerusakan pada fleksor dan ekstensor. Tetapi yang terakhir kurang umum, karena mereka berada di permukaan palmar. Dan dia bekerja.

Kerusakan total (penuh) dan sebagian (sebagian). Konsekuensi paling serius adalah hilangnya kemampuan untuk menangkap suatu objek. Ini adalah hasil dari pecahnya tendon fleksor..

Perawatan lengkap hanya mungkin dilakukan di rumah sakit. Pertama, ahli traumatologi melakukan operasi bedah primer, dan kemudian menjahit. Apa yang akan tergantung pada kasusnya. Metode dimana jahitan tendon diterapkan sangat banyak. Sifat dan lamanya kerusakan menentukan yang mana yang akan dipilih oleh dokter. Benang tipis digunakan - logam, kapron atau nilon.

Selama operasi itu sendiri, semua upaya diarahkan pada pemulihan tendon bed. Jika tidak, bekas luka kasar akan terbentuk. Karena itu, tendon tidak akan dapat tergelincir, seperti sebelumnya.

Tahap terakhir adalah imobilisasi jangka pendek anggota badan (aplikasi gips) dan resep antibiotik dengan obat penghilang rasa sakit. Periode pemulihan termasuk berlalunya fisioterapi dan fisioterapi.

Kerusakan tendon Achilles

Terbuka biasanya terjadi sebagai akibat dari kecelakaan industri. Luka dengan kepingan logam, misalnya, atau dipotong dengan kaca.

Tetapi kerusakan tertutup adalah konsekuensi dari ketegangan otot betis yang berlebihan. Atau, lebih baik tidak, pukulan ke bagian bawah kaki bagian bawah. Biasanya, pecah tendon terjadi tepat di atas atau langsung di situs lampiran. Fragmen proksimal digeser ke arah tengah..

Cedera tertutup lebih serius. Mereka adalah hasil dari perubahan degeneratif yang terjadi sebelumnya. Paling sering, atlet menjadi korban mereka. Pada awalnya mereka merasakan sakit di area celah. Kemudian mereka memperhatikan kelemahan kaki dan dugaan pelanggaran dukungan di kaki depan. Dalam kasus yang sangat parah, pembengkokan menjadi tidak mungkin. Mustahil untuk bingung dengan sesuatu yang lain, karena kaki mengendur. Dan secara visual di permukaan belakang, edema menjadi terlihat dan rongga terlihat. Pemeriksaan pasien seperti itu sangat sulit, karena palpasi kerusakan (palpasi) terasa nyeri. Terkadang menggunakan MRI.

Jika pasien mencari bantuan dengan cepat, maka ujung tendon tidak punya waktu untuk bubar. Dan perawatan tendon akan konservatif - selama 6 minggu mereka akan menerapkan plester. Tetapi dalam kasus lain, suatu operasi tidak dapat disingkirkan..

Pembedahan itu rumit. Ujung-ujungnya dihubungkan menggunakan jahitan khusus berbentuk lingkaran. Jika kasingnya diabaikan, maka gunakan cangkok plastik. Kemudian selubung tendon dipulihkan, luka dijahit berlapis-lapis, dan akhirnya dikeringkan. Kemudian oleskan gypsum selama 2-3 minggu. Masa pemulihan dimulai dengan penggunaan analgesik dan obat penghilang rasa sakit, serta dengan fisioterapi, mandi kaki dan pijat..

Keseleo

Dan itu juga terjadi. Tendon stretching adalah cedera di mana beberapa serat di bundel sendi diregangkan dan yang lainnya sobek. Sejumlah besar dari mereka tetap utuh.

Serat umumnya sangat tahan lama. Tetapi mereka dirancang hanya untuk arah gerakan tertentu. Jika yang lain, anomali dipilih, maka beban serat tidak akan tahan. Peregangan tendon di bawah lutut, misalnya, sering terjadi jika Anda menerapkan torsi padanya dengan beban yang lebih besar. Tapi tandan dirancang hanya untuk gerakan membungkuk. Memutar sangat buruk.

Selain itu, untuk semua kekuatan struktur, ada konsep beban pamungkas. Hasil dari kelebihannya adalah kerusakan pada elemen. Juga, semua orang menua jaringan dengan usia, karena serat-serat itu kehilangan kekuatannya.

Peradangan

Ini adalah masalah serius yang dapat mengganggu cara hidup yang biasa. Peradangan tendon dimanifestasikan dalam penyakit seperti:

  • Enthesitis. Gejala adalah sensasi nyeri konstan di daerah kalkanealis, yang meningkat setelah berbagai beban. Paling sering terjadi pada wanita setelah empat puluh. Faktor pemicu termasuk kelebihan berat badan, lengkungan berlebihan dan kaki rata, memakai sepatu yang tidak nyaman, dll.
  • Tendonitis. Gejala penyakit ini mirip dengan yang sebelumnya. Ada juga pembengkakan, demam kulit di lokasi kerusakan, kemerahan dan berderak saat bergerak. Alasannya termasuk peningkatan aktivitas motorik, mikrotrauma, adanya penyakit muskuloskeletal, gangguan postur.
  • Tenovaginitis. Ini adalah peradangan pada vagina sinovial. Gejalanya adalah rasa sakit yang terjadi dengan gerakan. Berkembang, sebagai suatu peraturan, karena infeksi, penyakit rematik, pergerakan dari tipe yang sama.
  • Tenosinovitis. Ini memanifestasikan dirinya dalam peradangan selaput jaringan ikat yang mengelilingi tendon. Penyebabnya termasuk cedera dan cedera, penyakit rematik dan kekebalan yang melemah, usia tua, stres yang berlebihan. Tendon pada kaki lebih cenderung menderita. Gejalanya meliputi pembengkakan, rasa sakit, kemerahan, ketidakmampuan untuk bergerak..

Jika ada tanda radang tendon, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter. Penyakit itu sendiri merupakan konsekuensi dari masalah kesehatan tertentu, tetapi juga dapat menyebabkan masalah. Setelah semua, serat dihancurkan, dan jika perawatan tendon tidak dimulai tepat waktu, maka hilangnya mobilitas akan menjadi bukan probabilitas, tetapi kenyataan.

Pencegahan

Jika tendon pecah atau seseorang telah selamat dari penyakit radang, maka pencegahannya tidak akan menyakitkan.

Pertama-tama, Anda perlu meninjau seluruh pakaian Anda - mulailah mengenakan sepatu yang nyaman dan pakaian longgar. Disarankan untuk mengurangi beban pada sambungan yang rusak, membuat pelatihan hemat. Gerakannya harus unsharp, halus. Setidaknya pertama kali. Pastikan untuk menggunakan perban elastis, yang juga mencegah munculnya edema.

Dan profilaksis yang baik adalah menghangatkan gel dan salep. Tetapi jika sesuatu mengganggu, Anda perlu menghubungi spesialis. Dia akan meresepkan perawatan dengan mempertimbangkan karakteristik individu dari tubuh dan sifat penyakit..

Anatomi tendon

Fibroblas dan perannya dalam pembentukan zat antar sel.

KAIN HUBUNGAN

Jumlah sel darah putih.

Klasifikasi leukosit.

a) Neutrofil (perlindungan antibakteri non-spesifik).

b) Basofil (pelepasan mediator reaksi jaringan).

c) Eosinofil (Netralisasi mediator yang dikeluarkan oleh basofil, dan perlindungan antiparasit).

a) Monosit (prekursor makrofag).

b) Limfosit (B - imunitas humoral, imunitas seluler T dan regulasi kedua janda imunitas, nol (sinonim untuk pembunuh alami) - perlindungan anti kanker).

Lihat “Sel Darah dan Jumlahnya”

Sel darah putih granular (granulosit): varietas, ukuran, struktur, fungsi, harapan hidup.

Fungsi - lihat di atas..

Sel darah putih non-granular (agranulosit): varietas, ukuran, struktur, fungsi, harapan hidup.

Fungsi - lihat di atas..

Karakteristik morfofungsional dan klasifikasi jaringan ikat.

Terdiri dari sel dan zat antar sel.

Sel: turunan sel punca darah (semua leukosit dan semua... klast) dan turunan sel punca stroma (fibroblas, fibrosit, sel adventif).

Substansi interselular: substansi amorf utama dan serat. Serat: kolagenik, elastis, reticular.

1. Sebenarnya ST

. Selaput berserat (fascia dan aponeurosis)

2) ST dengan properti khusus

Elemen seluler jaringan ikat fibrosa: asal, struktur, fungsi.

a) Turunan dari sel punca darah:

- osteo-, fibro-, chondroclasts (makrofag yang dimodifikasi).

Fungsi sel darah putih - lihat bagian darah. Fungsi... dari kluster - penghancuran zat antar sel (dalam osteoklas, fungsi tambahan adalah mobilisasi kalsium dari depot tulang).

b) turunan sel induk stroma:

Zat antar sel dari jaringan ikat fibrosa: struktur dan signifikansi.

Terdiri dari zat dan serat amorf utama (kolagenik, elastis dan reticular).

Fibroblast mensintesis komponen zat antar sel - dan zat amorf utama dan serat. Alat protein-sintetik yang diekspresikan dengan baik.

a) Bundel serat orde pertama terdiri dari serat kolagen yang berdekatan satu sama lain. Di antara bundel ini adalah fibroblas dan fibrosit (dengan dominasi fibrosit).

b) Bundel urutan pertama digabungkan ke dalam bundel urutan kedua yang dipisahkan oleh sela PBST - endotenonium.

c) Bundel urutan kedua membentuk bundel urutan ketiga yang ditutup dengan peritonium. Terkadang tendon itu sendiri adalah bundel urutan ketiga.

Makrofag: struktur, fungsi, sumber pengembangan. Konsep sistem makrofag. Kontribusi ilmuwan Rusia untuk penelitiannya.

Makrofag adalah sel besar dengan peralatan lisosom yang berkembang dengan baik, mampu menjebak partikel asing, sel mati, benda non-seluler, serta bakteri dan menjadikannya penghancuran enzimatik dari cairan jaringan..

Jaringan ikat dengan sifat khusus: klasifikasi, struktur dan fungsi.

Reticular, berlemak, berpigmen, dan lendir.

Reticular membentuk stroma organ pembentuk darah dan limfoid dan menciptakan lingkungan mikro yang diperlukan untuk diferensiasi sel darah..

Lemak terbagi menjadi putih dan coklat. Coklat - hanya pada embriogenesis dan bayi baru lahir. Putih membentuk jaringan lemak subkutan, menyertai jaringan ikat longgar berserat. Fungsi: pasokan substrat energi, isolasi termal, pelepasan hormon yang terkait dengan saturasi.

Selaput lendir membentuk tali pusar (terletak di dalamnya).

Pigmen - jaringan yang mengandung sel-sel pigmen (mis. Di area puting susu)

Karakteristik morfofungsional dan klasifikasi tulang rawan. Perkembangan, struktur dan fungsi mereka. Pertumbuhan tulang rawan, regenerasinya, perubahan terkait usia.

Klasifikasi - lihat di atas..

Bangun: tiga zona

- Perichondrium (RVST dengan chondroblast)

- Zona tulang rawan muda (chondrocytes muda)

- Zona tulang rawan dewasa (kondrosit dewasa dalam komposisi kelompok isogenik).

Karakteristik morfologis dan fungsional dan klasifikasi jaringan tulang. Perkembangan, struktur, peran elemen seluler dan substansi antar selnya. Umur berubah.

Klasifikasi: serat kasar dan pipih. Pada yang pertama, zat antar sel tidak memiliki organisasi struktural, dan yang kedua terstruktur dalam bentuk lempeng tulang.

Peran elemen seluler: osteoblas mensekresi zat interselular padat, osteosit mendukungnya, dan osteoklas menghancurkan.

Tendon Achilles: struktur, fungsi, penyakit khas dan pengobatannya

Tendon terkuat dan terbesar di tubuh manusia adalah tendon Achilles. Karena lokasinya, cukup sering Anda dapat mendengar nama lainnya - tendon tumit (atau tendon Achilles).

Ia mampu menahan kekuatan tarik hingga 350 kg, dan terkadang bahkan lebih. Selain itu, tendon inilah yang paling sering terluka..

Struktur tendon

Dalam pembentukan tendon kalkaneus, sol otot sol dan betis ikut ambil bagian.

Otot betis dimulai pada permukaan posterior epicondyle tulang paha. Di sanalah kedua kepala terpasang, yang bergabung kira-kira di tengah kaki bagian bawah dan secara bertahap masuk ke tendon tipis, yang disebut aponeurosis otot betis..

Otot soleus terletak lebih dalam di bawah otot betis. Ini dimulai pada permukaan posterior kepala dan sepertiga atas fibula. Pada bagian bawah, ini juga berakhir dengan aponeurosis, yang lebih tebal dan lebih pendek, berbeda dengan aponeurosis gastrocnemius. 2 aponeurosis ini terletak tepat di sebelah satu sama lain, tetapi hubungkan hanya di bagian bawah, membentuk tendon kalkaneus.

Fusi kedua aponeurosis terjadi kira-kira di tengah tungkai bawah, sedangkan aponeurosis umum terletak di bagian dalam otot soleus, di mana masih ada serabut otot.

Mempertimbangkan awal dari tendon Achilles tempat pertemuan tidak sepenuhnya benar. Karena pada orang yang berbeda lokasi dapat bervariasi dan terjadi di bagian atas kaki bagian bawah atau sepenuhnya di tumit.

Setelah fusi, tendon menyempit dan menjadi oval pada bagian melintang. Serabut tendon otot soleus berjalan sepanjang oblique dan melekat dari sisi medial. Di sekitar serat ini, serat tendon otot betis terpuntir, yang melekat dari sisi lateral. Serat setiap orang dipelintir sesuai dengan prinsip individu. Ada 3 jenis memutar..

Struktur ini memberikan kekuatan mekanik tendon kalkaneus, elastisitas, kemampuan untuk mengakumulasi energi.

Lebar tendon tidak boleh melebihi 7 mm pada penampang dan 3 mm di tempat tertipis. Panjang masing-masing dapat bervariasi, tetapi biasanya dianggap panjangnya 13-17 cm, lebar rata-rata di berbagai bagian tendon dari 1 hingga 7 cm.

Tendon ini melekat pada tuberkulum kalkaneus. Di antara mereka adalah tas lendir yang mengurangi gesekan. Selain itu, tendon kalkanealis terletak di saluran khusus. Ia juga memiliki sedikit cairan yang memungkinkannya tergelincir tanpa gesekan.

Selama kontraksi, otot-otot menarik sepanjang tendon, yang memastikan fleksi kaki di sendi pergelangan kaki. Ini memungkinkan seseorang untuk berdiri di atas jari-jari kakinya, bangkit dan melakukan gerakan lain dengan kakinya.

Fungsi tendon Achilles

Tendon Achilles melakukan sejumlah fungsi yang sangat penting dan unik. Yaitu:

  • Menyediakan pria yang jujur. Bagaimanapun, ini dimungkinkan karena posisi kaki pada sudut kanan ke kaki bagian bawah. Menempel pada tuberkulum kalkaneus, tendon memberikan segitiga biomekanis yang kuat.
  • Memberikan penyerapan kejut untuk gerakan berkat struktur puntirnya yang istimewa.
  • Karena fakta bahwa tendon yang membentuk tendon kalkaneus berasal dari otot yang berbeda, sifat fisiologis yang berbeda disediakan. Otot soleus mengandung sebagian besar serat lambat, yang memastikan bahwa tubuh manusia tetap rata dan kejatuhannya dicegah. Otot betis, sebaliknya, mengandung serat otot yang cepat, berkat gerakan energik yang diberikan selama berlari, melompat, dll..
  • Tendon kalkaneal bertanggung jawab atas gerakan di pergelangan kaki, lutut dan sendi subtalar, dan juga memberikan supinasi kaki.
  • Melakukan berbagai sifat mekanik.

Penyebab kerusakan tendon kalkanealis

Kerusakan pada tendon Achilles terjadi karena ketidakcocokan beban yang diberikan, pukulan kuat langsung langsung ke tendon atau karena kontraksi otot yang tajam..

Paling sering, atlet dan orang-orang yang memimpin gaya hidup aktif mengalami kerusakan seperti itu. Tendon calcaneal dapat terluka saat berlari, melompat, berjalan aktif, dll..

Beberapa penyebab kerusakan tendon kalkanealis:

  • berlari menanjak atau dari gunung;
  • mengenakan sepatu dengan punggung yang lembut;
  • mengenakan sepatu dengan sol yang kaku yang tidak memungkinkan menekuk kaki.

Faktor biomekanik yang meningkatkan risiko kerusakan tendon:

  • kelainan bentuk kalkaneus;
  • rotasi kaki yang berlebihan ke dalam;
  • kaki rata;
  • kekakuan tendon tumit;
  • mengenakan sepatu dengan tumit;
  • kebiasaan menginjak bagian luar tumit;
  • lengkung kaki yang tinggi;
  • mendinginkan otot secara mendadak;
  • kelengkungan kaki varus;
  • Deformasi Haglund;
  • kemampuan lemah untuk meregangkan otot betis.

Nyeri tendon tumit

Nyeri tendon Achilles dapat terjadi karena cedera, cedera, dan penyakit. Yang utama adalah:

  • tendonitis - peradangan pada tendon;
  • teninosis - kerusakan kecil pada air mata dan jaringan;
  • istirahat parsial dan lengkap.

Kebanyakan orang percaya bahwa masalah dengan tendon Achilles terjadi secara tiba-tiba. Tetapi tidak demikian. Lesi tendon tumit hampir selalu terjadi sebagai akibat dari cedera ringan dan cedera yang sebelumnya tidak diketahui atau cedera selama jangka waktu yang lama..

Jika setelah nyeri timbul aktivitas fisik tidak dihentikan, maka serat tendon elastis secara bertahap akan digantikan oleh jaringan parut dan nyeri akan menjadi permanen..

Teninopati

Nama umum untuk cedera tendon adalah tendinopati..

Gejala tendonopati calcaneal tendon:

  • nyeri pada tendon, seringkali lebih dekat ke tumit;
  • rasa sakit saat melompat dan mengangkat jari kaki;
  • rasa sakit saat berlari dan aktivitas fisik lainnya;
  • pembengkakan tendon;
  • kemerahan pada area kerusakan;
  • imobilitas, yang berkurang saat otot memanas;
  • rasa sakit yang terjadi selama langkah pertama setelah istirahat;
  • mobilitas pergelangan kaki terbatas.

Jika pasien tidak dapat memanjat jari kaki, maka ini kemungkinan besar mengindikasikan pecahnya tendon.

Diagnostik

Biasanya, cukup bagi dokter untuk memeriksa pasien dan mendengarkan keluhannya untuk menentukan diagnosis, namun dalam beberapa kasus, X-ray, ultrasound dan MRI mungkin diperlukan.

Pengobatan

Pertama-tama, kaki yang sakit harus dihilangkan. Beban harus diminimalkan dan lebih banyak istirahat. Aktivitas fisik setelah pemulihan harus dilanjutkan secara bertahap..

Untuk menghilangkan rasa sakit, es dapat diterapkan pada tendon yang rusak. Jika rasa sakitnya terlalu kuat, obat antiinflamasi non-steroid dimungkinkan.

Dalam beberapa kasus, untuk memastikan imobilitas sendi, perban, belat, plester, orthosis dapat digunakan. Tergantung pada tingkat kerusakan tendon, perangkat ini hanya dapat dipakai saat tidur atau selama terjaga. Dalam beberapa kasus, mereka harus dipakai sepanjang waktu. Kruk terkadang diperlukan..

Pijat khusus menempati tempat khusus dalam pengobatan nyeri tendon tumit..

Dengan pecahnya tendon, intervensi bedah dilakukan. Kulit dipotong di lokasi kerusakan, ujung tendon dikeluarkan dan dijahit. Setelah ini, gipsum diterapkan selama sebulan. Kemudian plester dilepas untuk menghapus jahitan, dan diterapkan kembali selama 1 bulan..

Setelah ini, latihan fisioterapi ditentukan. Pasien harus bergerak dengan tongkat selama 2-3 bulan, sampai tendon pulih sepenuhnya.

Saat Anda pulih, Anda perlu meregangkan tendon calcaneal secara bertahap, serta melatih otot-otot punggung kaki bagian bawah. Satu set latihan, jumlah dan intensitasnya dipilih dalam setiap kasus secara individual.

Pencegahan Kerusakan Tumit Tendon

Seperti semua penyakit lain, masalah tendon kalkaneus lebih mudah dicegah daripada diobati. Untuk mencegah kerusakan, perlu:

  • Lakukan pemanasan dengan baik sebelum pelatihan (minimal 5-10 menit).
  • Pakailah sepatu yang nyaman.
  • Lakukan latihan peregangan untuk tendon dan otot untuk memberi mereka elastisitas.
  • Intensitas dan durasi pelatihan harus ditingkatkan secara bertahap.
  • Jika Anda mengalami sedikit rasa sakit dan ketidaknyamanan, Anda harus berhenti berlatih dan berolahraga.
  • Jika Anda mengalami nyeri pada tumit, bahkan jarang dan tidak berkepanjangan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.

PELATIHAN KERING

Struktur tendon semi kristal
Perkembangan alat tendon-ligamentum tertinggal di belakang otot dalam waktu 8 hingga delapan kali.

ALEXANDER ZASS PADA PELATIHAN TENDER

Zass memiliki genetika unik, hanya dalam hal jarak yang sangat jauh dari tempat perlekatan tendon ke sumbu rotasi sendi, yang memungkinkannya untuk menunjukkan hasil kekuatan yang luar biasa dengan massa otot yang cukup sederhana.
Ngomong-ngomong, dia mendapat genetika dari ayahnya.
Tanpa pelatihan apa pun, ia dengan mudah mematahkan sepatu kuda. Senam isometrik Zass dari sudut pandang adaptologi olahraga cukup efektif untuk pertumbuhan kekuatan.

TENDON

Sistem tendon tubuh mungkin adalah sistem tubuh yang paling penting dalam hal perkembangannya.
Faktanya adalah bahwa tendon dikaitkan dengan bentuk energi frekuensi tinggi dan menentukan kedalaman pemahaman dalam praktik..
Seringkali Anda harus mendengar tiga istilah bersama - otot, ligamen dan tendon.
Namun, ligamen dan tendon dari sudut pandang kedokteran olahraga sangat jauh dari otot sesuai dengan prinsip pembentukan dan rehabilitasi mereka..
Perkembangan alat tendon-ligamentum tertinggal di belakang otot dalam waktu 8 hingga delapan kali.
Jika superkompensasi otot terjadi dalam 7-10 hari, maka pemulihan super tendon dapat berlangsung dari 8 minggu hingga 8 bulan..

TAHAP FORMING TENUS

• Hingga 14 tahun pada anak perempuan dan hingga 16 tahun pada anak laki-laki, tendon adalah bagian dari kelompok otot dan terutama bergantung pada perkembangan otot.
• Dari 14 hingga 21 tahun untuk anak perempuan dan 16 hingga 24 tahun untuk pria muda, kelompok tendon dipelihara dan dibentuk.
Dua periode pertama tidak harus disertai dengan beban tendon yang tidak terkontrol dan berlebihan.
Penting untuk menjaga integritas kelompok tendon.
• Dari 21 hingga 28 tahun pada wanita dan 24 hingga 32 tahun pada pria, fusi tendon-otot dimulai.
Otot mulai memberi energi pada tendon.
Produksi energi alami berhenti dan tubuh mulai bergantung pada energi yang diproses atau diubah..
• Dari 28 hingga 42 tahun untuk wanita dan dari 32 hingga 48 tahun untuk pria, pembentukan dan penguatan tendon.
• Dari 42 hingga 49 tahun untuk wanita dan dari 48 hingga 56 tahun untuk pria, persiapan untuk transformasi tendon menjadi otot dimulai.
• Dari 49 hingga 56 tahun untuk wanita dan 56-64 tahun untuk pria, ada transisi ke upaya tendon.
Selanjutnya, proses ini dapat mengembangkan dua siklus lagi atau masuk ke dalam upaya tulang, di mana tubuh menyelesaikan fungsi fisiknya.

SKEMA TENDER

Pola tendon ditentukan oleh upaya kelompok tendon tertentu dan media nutrisinya.
Setiap tendon memberi makan satu dari 12 organ..
Oleh karena itu, kami memiliki 12 jenis tendon.
Setiap tendon memiliki sudut twist sendiri, yang membawa sistem ini lebih dekat ke properti terdalam dari model manusia, yang terkait dengan momen sudut perkembangan..
Perkembangan tendon berjalan dari bawah ke atas dan ditentukan oleh sifat energi kaki.

STRUKTUR TENDUM

Tendon terdiri dari sendi (sinovial - bergerak, bergelombang - tidak bergerak) dan ligamen.
Struktur tendon semi kristal.
Ini berarti, tidak seperti otot, ia memiliki volume dan tiga upaya vektor.
Selain itu, dalam tendon, upaya diagonal paling kuat diwakili, yang menentukan ikatan biokimia tendon, yang mendapatkan kekuatan oleh 40-50 tahun.
Sebaliknya, mereka harus merekrutnya, jika pengembangan sistem ini dikontrol dengan baik.
Ini adalah periode ketika tendon harus mendapatkan viskositas tertinggi..

TARGET TUGAS

Tendon pada periode yang berbeda dalam kehidupan seseorang melakukan tugas yang berbeda - dari melayani otot, tulang, dan diri kita sendiri hingga mempersiapkan seseorang untuk meninggalkan tubuh pada akhir kehidupan.
Ini menentukan tugas dari ukuran gerak, dimensi.
Artinya, tugas tendon adalah membentuk kekuatan dalam tubuh (memadatkannya), mempertahankan ukuran gerak, memadatkan tubuh, menjadi penghantar energi yang lebih halus.

BAGAIMANA MENGEMBANGKAN TENDON

Dengan mengembangkan tendon, kita mengembangkan kekuatan jaringan ikat, yang menciptakan konduktivitas energi tertentu dalam tubuh kita.
Penting untuk tidak merusak, tetapi untuk memperkuat tendon, meningkatkan viskositas mereka.
Untuk melakukan ini, kita harus mampu menahan tendon dalam kondisi yang baik, kemudian kita membuatnya menjadi elastis dan ulet.
Yang paling penting adalah bahwa tendon kurang tergantung pada energi darah daripada otot.
Mereka membutuhkan energi yang panjang dan kompleks, tidak pendek, seperti otot.
Oleh karena itu, memberi makan tendon adalah salah satu proses yang paling kompleks, yang tergantung pada integritas keseluruhan tubuh dan kemampuan pikiran untuk mengendalikan energi..
Pengembangan dapat didasarkan pada median (untuk ini Anda perlu memahami sumbu tubuh), atau pada volume, mis. Integritas.
Tendon berkembang sekaligus..
Anda tidak dapat memilih bagian-bagiannya secara terpisah, terlepas dari sifat dan fungsinya.
Selain itu, seseorang harus memahami gagasan memasangkan tendon, ketika satu pasangan bekerja dalam kompresi, dan yang kedua dalam ketegangan.
Dan jika, misalnya, Anda menyeret kelompok tendon yang ditujukan untuk kompresi, maka tubuh mulai kehilangan energi.
Dan jika kita memperhitungkan bahwa serat tendon juga memasuki struktur tulang, maka kita mendapatkan masalah dengan tubuh tulang, karena tendon mulai menarik energi dari tulang alih-alih menyehatkannya..

NUTRISI NUTRISI

Untuk memelihara tendon berarti mempertahankan upaya biokimia tertentu.
Upaya ini dilakukan melalui tekanan mental dan kekuatan eksternal..
Dalam kondisi ini, kemampuan untuk mempertahankan ligamen, atau lebih tepatnya serat kolagen, yang harus dapat diisi dengan memberi makan tubuh ligamen (protein elastin) dan ruang interfiber, sangat penting.
Untuk ini, perlu untuk mempertahankan aktivitas meridian dari saluran energi, yang memungkinkan cairan sinovial mengeluarkan komponen yang diperlukan untuk tendon, serta secara langsung memberi makan mereka.
Dari perspektif nutrisi, tendon yang paling penting adalah tendon Achilles.
Dimulai dari kalkaneus dan berakhir di otot triceps kaki.
Ini adalah tendon yang paling kompleks dan paling penting, membutuhkan nutrisi konstan (kolagen).

Nutrisi internal

Jaringan ikat memperkuat polisakarida, madu, serbuk sari pinus, klinoptilolit.

Kekuatan eksternal

• Seni membangun tubuh melalui unsur Air.
• Seni membangun tubuh melalui unsur Bumi.
• Berlatih untuk memperkuat corpus luteum.

PERJALANAN

Peregangan - sebuah konsep yang mengakar dalam pikiran kita sebagai tindakan yang terkait dengan tendon.
Namun, perkembangan tendon adalah penciptaan resistensi tertentu untuk mempertahankan viskositas, dan bukan sebaliknya, untuk menghilangkannya..
Yang terakhir dengan cepat menyebabkan pembusukan tulang dan otot..
Peregangan adalah fenomena yang merusak bagi manusia. Jika tubuh manusia tidak memiliki fleksibilitas yang cukup, maka masalahnya bukan pada tendon, tetapi pada sifat orang tersebut - dalam perilaku dan nutrisi.
Perkembangan tendon bukan fisik, tetapi karakter mental yang diucapkan. Bekerja dengan tendon menyerupai bekerja dengan akar anggur, ketika Anda perlu mengembangkan kebiasaan makan dari dalam tanaman, mengajarkan sistem untuk meregangkan, dan mengusahakan sumber energi.
Penting untuk dipahami bahwa keadaan elastisitas dan elastisitas tendon dicapai bukan dengan stretch mark, tetapi dengan bekerja di dalam tendon - maka kita mempertahankan kekuatan di dalamnya. Sebaliknya, peregangan mengkonsumsi energi, yang juga melanggar struktur tendon, ukurannya. Dan jika kita melanggar ukuran tendon, maka kita melanggar sudut di dalamnya dan, dengan demikian, sirkulasi energi - baik dalam tubuh itu sendiri maupun dalam kelompok tendon.
Energi pada kelompok tendon jauh lebih rumit daripada pada kelompok otot. Untuk memahami proses ini, Anda perlu mencapai integritas dalam tubuh, yaitu mengembangkan kemampuan untuk mengontrol volume otot. Hanya dengan begitu sesuatu dapat dilakukan dengan tendon. Tendon tidak dapat dikembangkan secara terpisah, jika tidak, ketegangan tunggal yang mengikat tubuh kita dari kaki ke mahkota patah.
Efek negatif dari peregangan dikaitkan dengan ini, ketika menarik kelompok tendon atau menarik hanya sepasang tendon yang diperbolehkan. Tendon yang melemah mulai dikendalikan oleh otot dan kemudian mati secepat otot (tidak seperti tendon, otot memiliki sumber daya pengembangan yang terbatas).
Tendon yang berkembang secara tidak tepat tidak hanya mengarah pada pelanggaran fungsi pergerakan (hiperfungsi), tetapi juga pelanggaran kelompok tendon yang tidak bergerak, dan hal ini memerlukan masalah dengan organ dalam - misalnya, rahim, hati, ginjal, yang dijepit oleh ligamen atau lebih rendah, kemudian ada perpindahan organ. Dengan demikian, kita dapat mengatakan bahwa peregangan mengancam kelangsungan hidup tidak hanya jaringan, tetapi juga organ tempat jaringan ini melekat.
Selain itu, tendon yang mengencang benar-benar berhenti makan, karena ini melanggar volume tendon. Dan seseorang yang sering melakukan peregangan tendon mulai bergantung pada peregangan konstan untuk mengarahkan energi melalui tendon, sehingga meningkatkan aliran darah ke jaringan tendon dan otot..
Sangat penting untuk tidak mengganggu struktur semi-kristal tendon dan untuk bekerja pada viskositas dan kompresi mereka. Faktanya, perlu untuk mempertahankan resistensi jaringan.

OBLIGASI DAN TENDON

Ligamentum adalah pembentukan padat jaringan ikat yang menyatukan bagian-bagian kerangka.
Ligamen adalah tali jaringan ikat, kekuatannya meningkat dengan fakta bahwa seratnya tidak paralel, tetapi memiliki jalur silang dan miring.
Beberapa ligamen, seperti ileo-femoralis atau plantar panjang, dapat menahan beban tarik yang sama dengan beberapa ratus kilogram. (M.F. Ivanitsky).
Ligamen terbuat dari jaringan ikat padat yang kaya serat kolagen.
Kandungan elastin di ligamen lebih tinggi daripada di tendon, sehingga lebih lentur.
Beberapa ligamen dapat meregang 20-40% ketika diregangkan, sementara tendon dapat meregang hanya 2-5% (Shah et al., 1977).
Fungsi ligamen adalah untuk memperkuat sendi.
Mereka tidak berhubungan dengan otot dan, karenanya, tidak mengambil bagian dalam kontraksi otot..
Karenanya, tidak mungkin mengunduh banyak.
Pada saat yang sama, ada peningkatan sintesis protein dalam ligamen di bawah pengaruh hormon pertumbuhan (GH).
Oleh karena itu, melakukan latihan dalam statodinamik, yaitu mode ini mempromosikan sekresi GR maksimum, kami meningkatkan konsentrasi hormon pertumbuhan dalam darah, dan bagian dari aliran darah total akan diserap oleh jaringan ligamen.
Jadi ligamen cukup untuk latihan biasa tanpa spesialisasi untuk menjaga kondisinya. Beban tarik konstan pada ligamen tidak mengarah pada pelatihan mereka, tetapi pada peregangan yang berlebihan.
Dan proses ini tidak dapat diubah.
Mantan atlet - perenang, perwakilan senam ritmik dan olahraga lain yang membutuhkan peningkatan fleksibilitas dari atlet, pada akhir karir mereka, mereka sering tersiksa oleh kelonggaran sendi dan tulang belakang..
Mereka hanya memiliki dua cara: baik untuk melakukan operasi untuk menghilangkan bagian dari ligamen, atau untuk melanjutkan latihan kekuatan sampai akhir hayat.
Kemudian otot mengambil fungsi menstabilkan sendi..
Tetapi segera setelah Anda berhenti berlatih, tonus otot turun dan persendian mulai terbang kembali.
Para pegulat sering memiliki kebiasaan dislokasi bahu.
Beberapa dari mereka bahkan terbiasa mengaturnya sendiri..
Ini tidak lebih dari perpanjangan ligamen sendi bahu dan ini hanya bisa disembuhkan dengan operasi..

TENDON

Tugas tendon adalah untuk meminimalkan kemungkinan deformasi tulang, terlepas dari kekuatan tarik yang dihasilkan otot.
Semua ini menekankan pentingnya jaringan tendon dan menyarankan perlunya menjaga kesehatannya..
Sangat menarik untuk mengetahui bahwa tendon kaki dianggap yang terkuat..
Jadi tendon Achilles dapat menahan beban 400 kg, tendon paha depan - 600 kg.

Pada tingkat struktural, elastisitas tendon ditentukan oleh paralelisme serat kolagen.
Untaian tendon dan ligamen tidak lain adalah serat kolagen.
Dan sejak saat itu kesulitan bagi para atlet dimulai.
Faktanya adalah bahwa pembentukan protein ini sangat panjang dan kompleks, membutuhkan banyak reaksi kimia, sejumlah besar vitamin dan elemen mineral..
Dan dalam bentuk langsung, kolagen, sayangnya, tidak diserap oleh sistem pencernaan.
Juga tidak mungkin untuk mengganti kolagen dengan protein lain, karena dia unik.
Hidroksiprolin esensial yang ada di dalamnya tidak ditemukan dalam jumlah yang signifikan dalam protein lain mana pun..
Dengan demikian, tidak mungkin untuk secara signifikan merangsang perkembangan aparatus tendon-ligamen melalui nutrisi.

Tendon adalah bagian jaringan ikat otot yang melaluinya mereka menempel pada tulang..
Tendon terdiri dari ikatan paralel paralel serat kolagen, di antaranya terdapat barisan fibrosit.
Seperti yang telah disebutkan, tendon lebih tahan lama dan kurang ekstensi dari ligamen.
Signifikansi fungsional utama tendon adalah bahwa, dengan memperbaiki titik perlekatan otot ke tulang, mereka memastikan transfer upaya otot ke tuas tulang.
Terlepas dari kenyataan bahwa tendon terlibat langsung dalam kerja otot, mereka sendiri tidak memiliki elemen kontraktil dan, pada umumnya, hanya kabel yang menghubungkan otot dengan tulang, dan mereka tidak memiliki efek signifikan pada kekuatan yang ditunjukkan.

Bayangkan Anda akan mengeluarkan mobil teman yang macet dari lumpur.
Anda menyesuaikan mobil Anda dan kencangkan tali penarik ke mobil.
Jadi Anda dapat menarik mobil hanya jika kekuatan mobil Anda akan mampu menciptakan upaya yang diperlukan.
Dan apakah Anda akan menggunakan satu kabel atau menggantung lima, itu tidak masalah.
Jika kekuatan satu kabel cukup untuk menahan kekuatan yang diperlukan, maka tidak perlu menambahkan yang lain.
Begitu juga dalam kerja otot.
Tendon adalah kabel yang sama, dan otot adalah mesin penarik.
Lebar dan kekuatan tendon tidak memberikan keuntungan apa pun, karena hanya alat otot myofibrillar yang menciptakan kekuatan traksi..
Meski harus ada reservasi.
Tendon lebar dan tahan lama secara tidak langsung menunjukkan sejumlah besar serat otot, dan ini merupakan indikator bakat genetik untuk olahraga kekuatan.
Tetapi kekuatan ditentukan bukan oleh jumlah serat dalam otot yang bekerja, tetapi oleh jumlah miofibril.
Serat otot (MV) mampu meningkatkan diameternya 5 kali karena peningkatan jumlah miofibril.
Dan seorang atlet dengan jumlah MV hipertrofi yang relatif kecil akan memiliki lebih banyak miofibril daripada seorang atlet dengan jumlah MV yang besar, tetapi dengan ukuran sedang..
Dan meskipun tendon pertama akan lebih tipis, itu akan memiliki keunggulan dalam kekuatan.
Indikator yang jauh lebih penting bukanlah lebar tendon, tetapi jarak dari titik perlekatan ke sumbu rotasi sambungan.
Bukan tanpa alasan bahwa sejak zaman kuno telah dikatakan tentang orang-orang yang gagah berani dan tentang orang-orang yang berotot, tidak kalah dengan mereka yang berkuasa.
Berliku-liku, oleh karena itu, tendon terlihat jelas di bawah kulit, yang mungkin ketika mereka dihapus dari sendi.
Orang-orang seperti itu mengerahkan upaya otot yang jauh lebih sedikit ketika melakukan aksi motorik tertentu daripada saingan mereka yang kurang berbakat..
Karena itu, jangan heran Anda bahwa, dengan diameter yang lebih kecil dari otot yang bekerja, mereka dapat mengembangkan kekuatan yang lebih besar.
Hukum mekanika!
Jadi ingat, jika seorang pria kurus dalam pelatihan dengan mudah berurusan dengan saingan yang lebih besar, ia tidak memiliki ligamen atau tendon yang lebih kuat, dan titik-titik lampiran tendon lebih jauh dari sumbu rotasi sendi.