logo

Postur tubuh terganggu

Dipercayai bahwa postur memiliki determinisme genetik tertentu, tetapi pembentukan postur terjadi di bawah pengaruh berbagai faktor lingkungan. Serta pembentukan refleks motorik terkondisi dan aktivitas saraf, pembentukan postur dimulai pada usia dini dan oleh karena itu perlu untuk secara aktif mempengaruhi proses ini dan, dengan demikian, memastikan perkembangan postur normal..

Ekstremitas bawah memiliki pengaruh besar pada pembentukan postur, terutama dalam kasus di mana ada telapak kaki rata, di mana penurunan lengkungan kaki (longitudinal atau transversal) terjadi. Penyebab paling umum dari kaki rata adalah kelemahan otot dan ligamen, yang disebabkan oleh beban yang tidak cukup. Kaki datar menyebabkan kelelahan saat berlari, berjalan dan tanpa perawatan yang tepat untuk kelainan bentuk kaki.

Mitos dan fakta kelainan postur

Mitos: Membungkuk hanyalah faktor kosmetik dan ini tidak dapat menyebabkan efek kesehatan jangka panjang..

Fakta: Ini adalah mitos murni. Konsekuensi dari beranda bisa banyak dan mereka bisa sangat serius. Dengan beranda, seseorang mencondongkan tubuh ke depan, bahu maju ke depan dan pengaturan tubuh bagian atas ini dapat menyebabkan sakit punggung dan sakit kepala, sakit bahu, dan gangguan biomekanik dalam beranda dapat menyebabkan gangguan perjalanan dada dan masalah organ. nafas dan hati.

Mitos: Postur tubuh yang buruk tidak dapat disesuaikan..

Fakta: Ini sama sekali tidak benar. Olahraga secara signifikan dapat memperbaiki postur tubuh Anda..

Mitos: Postur yang buruk adalah bawaan dan tidak ada yang bisa diubah setelah mencapai usia tertentu..

Fakta: Postur tubuh yang buruk dapat ditentukan secara genetis, tetapi itu tidak berarti bahwa tidak ada yang dapat dilakukan. Memperkuat otot-otot punggung, perut (termasuk otot-otot dalam perut) dan otot-otot tulang belakang dapat membantu memperbaiki postur tubuh, sehingga memastikan posisi duduk, berdiri dan berjalan yang normal..

Mitos: Postur tubuh yang buruk menyebabkan skoliosis..

Fakta: Ini tidak sepenuhnya benar. Dalam kebanyakan kasus, skoliosis idiopatik, yaitu penyebab yang tidak diketahui, dan hubungan tertentu antara postur yang buruk dan skoliosis tidak dapat diidentifikasi. Selain itu, skoliosis adalah penyimpangan tulang belakang ke samping, dan gangguan pada postur adalah kecenderungan tulang belakang pada bidang lain..

Mitos: Bekerja di depan komputer sepanjang hari mematahkan postur tubuh Anda..

Fakta: Ya, itu benar. Duduk di depan komputer pada siang hari mengarah ke kemiringan leher ke depan dan menggembung di bahu, yang dapat menyebabkan masalah pada leher dan rasa sakit di leher dan punggung bahu. Oleh karena itu, untuk orang-orang yang pekerjaannya dikaitkan dengan pekerjaan lama di komputer, kursi ergonomis khusus direkomendasikan dan istirahat disarankan untuk meredakan ketegangan otot statis..

Postur tubuh yang benar

  • Kepala itu lurus
  • Sudut tulang belikat, bahu, puting terletak secara simetris pada tingkat yang sama
  • Panjang garis yang sama dari telinga ke bahu
  • Garis proses spinosus vertebra lurus
  • Tulang belakang jika dilihat dari belakang datar
  • Kurva fisiologis normal tulang belakang
  • Lordosis di daerah lumbar dan serviks tidak melebihi ketebalan telapak tangan pasien
  • Garis antara vertebra serviks ketujuh dan lipatan intergluteal adalah vertikal tanpa penyimpangan.

Dengan postur yang tepat, bagian-bagian tubuh berada secara simetris sehubungan dengan tulang belakang.Jika terjadi pelanggaran postur, otot melemah dan anak dapat mempertahankan postur yang tepat untuk periode waktu yang singkat. Ada perbedaan tertentu dalam postur tubuh yang benar pada anak-anak prasekolah, anak sekolah, serta pada anak laki-laki dan perempuan pada masa pubertas..

Postur anak prasekolah adalah normal: dada simetris, tanpa bahu melotot, bilah bahu agak menonjol ke belakang, perut agak maju, lordosis terlihat jelas, proses spinosus vertebra terletak di garis tengah.

Postur siswa adalah normal: simetri dada, kurangnya bahu yang menonjol, tulang belikat sedikit menonjol ke belakang, perut sedikit menjulur ke depan, lumbosis lumbar terlihat, proses spinosus terletak di garis tengah.

Postur remaja: proses spinosus terletak di sepanjang garis tengah punggung, ekstremitas bawah diluruskan, pundak agak diturunkan, segitiga pinggang berada pada tingkat yang sama, perut ditarik dalam kaitannya dengan dada, lumbosis lumbalis ditekankan pada anak perempuan, dan kyphosis dada pada anak laki-laki.

Penyebab Gangguan Postural

Gangguan postur terjadi baik dengan latar belakang perubahan morfologis dalam sistem muskuloskeletal yang bersifat bawaan atau didapat (displasia jaringan ikat, rakhitis, trauma saat melahirkan, anomali dalam perkembangan tulang belakang), dan tanpa perubahan struktural atau fungsional pada sistem muskuloskeletal. Dalam kebanyakan kasus, gangguan postural didapat di alam dan lebih sering terjadi pada anak-anak dengan tubuh ramping..

Penyebab postur tubuh yang buruk adalah:

  • Faktor lingkungan eksternal (misalnya, lama tinggal tubuh dalam posisi yang salah dan pembentukan stereotip patologis dari lokasi tubuh)
  • Kurang berkembangnya sistem otot karena aktivitas motor yang rendah atau tidak proporsional
  • Kelemahan otot bertanggung jawab atas posisi vertikal tulang belakang.
  • Pakaian yang tidak nyaman
  • Gangguan pendengaran, penglihatan
  • Ergonomi buruk pencahayaan buruk

Jenis-jenis Gangguan Postur

Gangguan Postur Sagital

Perut kembung - peningkatan kyphosis toraks, kehalusan lumbosis lumbar, menurunkan dan menurunkan bahu ke depan, skapula pterigoid.

Round back - peningkatan seragam dalam kyphosis di seluruh tulang belakang dada, kehalusan lumbosis lumbar, memiringkan kepala ke depan, menurunkan dan membawa bahu ke depan, bilah bahu tidak terletak di punggung, stabilitas tubuh tercapai karena sedikit tekukan kaki di lutut, dada cekung, bokong rata, pembatasan gerakan di bahu (kemungkinan ekstensi penuh di bahu karena pemendekan otot dada berkurang).

Bagian belakang bundar - peningkatan semua tikungan tulang belakang, kemiringan kepala, leher bahu ke depan, tonjolan perut, lutut bengkok, otot kendur pada perut, punggung, bokong, kemungkinan ptosis organ dalam karena tekanan perut yang lemah.

Punggung rata - kehalusan semua lengkungan tulang belakang, lordosis lumbalis yang diekspresikan dengan lemah, perut menempel ke depan, perkembangan otot-otot yang buruk pada punggung, punggung, perpindahan dada ke depan. Punggung rata berkembang karena kekurangan fungsional otot, yang mengarah pada pelanggaran pembentukan tikungan fisiologis. Dengan punggung datar, penyakit degeneratif tulang belakang berkembang lebih sering, risiko fraktur kompresi lebih besar.

Flat-concave back - pengurangan kyphosis thoracic, peningkatan lumbosis lumbar, dada sempit, kelemahan otot perut.

Gangguan Postur Frontal.

Jenis gangguan postural ini diwakili oleh postur skoliotik: perpindahan dalam bentuk lengkung dari proses spinosus ke sisi garis tengah belakang, pelanggaran simetri bagian tubuh dan tungkai relatif terhadap tulang belakang, memiringkan kepala ke samping, asimetri dari segitiga segitiga, lokasi nipples dengan kekuatan otot yang berbeda pada nada, dan kekuatan otot pada ketinggian berbeda. di bagian kiri dan kanan tubuh. Jenis gangguan postur ini, seperti skoliotik, kadang-kadang sulit dibedakan dengan manifestasi awal skoliosis. Perbedaan utama antara skoliosis dan postur skoliotik adalah adanya rotasi vertebra pada skoliosis.

Gejala Gangguan Postur

Pelanggaran postur bukanlah penyakit, tetapi menciptakan kondisi untuk pengembangan tidak hanya penyakit tulang belakang, tetapi sering menyebabkan gangguan dalam fungsi organ internal. Postur tubuh yang buruk dari waktu ke waktu menyebabkan perkembangan perubahan degeneratif pada tulang belakang (osteochondrosis). Tekuk fisiologis diperlukan untuk distribusi beban yang benar pada tubuh dan perubahan biomekanik tulang belakang menyebabkan distribusi beban yang tidak tepat dan beban berlebihan pada struktur muskuloskeletal. Selain perkembangan perubahan degeneratif di tulang belakang dan perubahan otot-otot punggung, pembentukan deformasi dada, gangguan perjalanan dada selama pernapasan, yang pada gilirannya dapat menyebabkan masalah pada organ pernapasan dan peredaran darah, adalah mungkin. Selain itu, kelemahan otot, termasuk otot perut, dapat menyebabkan gangguan pada organ perut. Oleh karena itu, di hadapan tanda-tanda pertama pelanggaran postur, perlu berkonsultasi dengan ahli bedah ortopedi, yang akan menghindari komplikasi di masa depan..

Diagnosis dan pengobatan gangguan postur

Sebagai aturan, diagnosis gangguan postur mudah dan dokter bedah ortopedi hanya perlu pemeriksaan pasien. Dalam beberapa kasus, ketika diperlukan untuk membedakan gangguan postural dengan penyakit deformasi tulang belakang, seperti skoliosis, radiografi tulang belakang ditentukan. Koreksi postur membutuhkan banyak waktu. Perawatan gangguan postur biasanya kompleks (pijat, terapi manual, fisioterapi, penggunaan korset dan terapi olahraga). Selain itu, nutrisi yang baik dengan kandungan normal semua zat yang diperlukan tubuh sangat penting. Peran utama dalam pengobatan gangguan postur adalah terapi olahraga. Terapi latihan memungkinkan Anda untuk membentuk korset otot lengkap, yang mampu menahan tulang belakang dalam posisi normal. Latihan harus baik dengan beban, dan dalam bentuk berbagai senam, yang tidak hanya akan meningkatkan kekuatan otot, tetapi juga mengembalikan elastisitas dan fleksibilitas. Latihan harus dipilih hanya dengan dokter (instruktur) terapi olahraga, yang akan menghindari beban yang tidak proporsional.

Pijat dan terapi manual adalah bagian dari perawatan komprehensif gangguan postur. Pijat dapat meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan nada. Terapi manual memungkinkan Anda untuk menghilangkan blok otot dan mengembalikan mobilitas segmen motorik tulang belakang.

Fisioterapi dapat meningkatkan trofisme jaringan, meredakan kram otot, meningkatkan konduktivitas dan fungsi serat otot.

Pelanggaran postur pada anak-anak dan orang dewasa, pencegahan, hubungan dengan kaki rata dan skoliosis

Situs ini menyediakan informasi referensi hanya untuk tujuan informasi. Diagnosis dan pengobatan penyakit harus dilakukan di bawah pengawasan dokter spesialis. Semua obat memiliki kontraindikasi. Diperlukan konsultasi spesialis!

Postur tubuh adalah postur kebiasaan (posisi vertikal tubuh manusia) ketika bergerak dan diam. Posisi kebiasaan tubuh ini diatur pada tingkat refleks tanpa syarat, tanpa sadar, menciptakan apa yang disebut stereotip motorik. Manusia hanya memiliki satu postur kebiasaan yang unik baginya.

Selain itu, postur tidak hanya posisi biasa dari tubuh manusia, tetapi juga merupakan tanda keadaan kesehatan, yang merupakan bagian dari penampilan yang menarik dan dasar untuk pengembangan yang harmonis dari sistem muskuloskeletal. Postur manusia juga dikaitkan dengan bantalan dan kontrol diri..

Pertama-tama, postur ditentukan oleh konstitusi seseorang, oleh kumpulan genetisnya - yaitu, ia merupakan manifestasi bawaan sejak lahir. Namun, itu dapat berubah dan ditingkatkan dalam proses pengembangan individu..

Juga, postur ditentukan:

  • stereotip motorik;
  • opsi pengembangan kerangka;
  • keseimbangan otot;
  • fitur aktivitas saraf yang lebih tinggi dari kepribadian, termasuk karakter.

Gangguan postur, dalam sebagian besar kasus, adalah hasil dari kebiasaan buruk atau penyakit.

Nilai postur

  • Postur tubuh merupakan indikator budaya fisik dan kesehatan manusia. Lagi pula, posisi tubuh selama gerakan secara signifikan mempengaruhi efektivitas tindakan. Sebagai contoh, sulit untuk membayangkan aksi motorik yang efektif dan indah pada orang bungkuk. Gerakannya sering canggung dan dapat menyebabkan cedera pribadi..
  • Kepatuhan dengan postur tubuh yang benar adalah metode yang andal dan efektif untuk pencegahan patologi peradaban modern, seperti osteochondrosis tulang belakang dan nyeri punggung..
  • Postur adalah bahasa tubuh yang memberi kesaksian tentang bagaimana perasaan seseorang dalam hubungannya dengan orang lain, dengan dirinya sendiri dan kehidupannya. Ini adalah bagian dari kepribadian seorang individu dan ekspresi dari posisi internalnya. Postur bahkan dapat berfungsi sebagai bagian dari karier. Ini adalah kartu nama seseorang yang memungkinkan Anda mengenali teman secara akurat tanpa melihat wajahnya.

Tugas Postur

Sikap

Tahap 1
Anak-anak kecil belum memiliki postur, karena itu - mereka tidak memiliki kurva fisiologis tulang belakang, dan postur vertikal tidak stabil. Tetapi dalam proses pertumbuhan pada anak, stereotip motoriknya mulai terbentuk, dan elemen pertama dari keselarasan segmental muncul pada usia sekolah dasar. Namun, pada anak usia 6-9 tahun, postur tubuh masih tidak stabil. Mereka sering menentukan defleksi yang berlebihan pada tulang belakang lumbar, tulang belikat yang menonjol dan perut yang menonjol. Untuk usia tertentu, gejala-gejala tersebut normal..

2 tahap
Periode kehidupan yang paling penting untuk pembentukan postur adalah usia 8 hingga 17 tahun. Bahkan penyimpangan sekecil apa pun dalam perkembangan postur pada periode ini dapat menyebabkan kelainan bentuk tungkai dan tulang belakang. Pada usia ini patologi sendi dan tulang belakang di masa depan "diletakkan". Dan pada usia yang sama, kegiatan pendidikan postur akan paling efektif.

3 tahap
Seseorang memperoleh postur yang stabil pada usia sekolah menengah. Pembentukan postur terakhir bertepatan dengan penghentian pertumbuhan tulang skeletal - mis. dari sekitar 18 hingga 23 tahun. Pematangan sistem saraf dan pembentukan stereotip motorik yang stabil dikaitkan dengan periode yang sama. Pada usia ini, pembentukan akhir dari pembengkokan tulang belakang, lengkungan kaki, penjajaran ekstremitas bawah.

Mempertahankan postur tubuh yang benar dan seimbang dicapai melalui koreksi konstan dengan bantuan ketegangan otot-otot banyak dosis. Karena itu, keberhasilan dalam pembentukan postur tubuh yang benar tercapai, pertama-tama, dengan memperkuat sistem otot dan pelatihan fisiknya yang fleksibel..

Gangguan Postur

Komponen fisik

Orang modern menghabiskan sebagian besar waktu mereka duduk: bekerja, beristirahat, belajar, menunggu, makan. Postur duduk, yang paling nyaman untuk melakukan banyak tugas, serta pelatihan, adalah ujian serius untuk sistem muskuloskeletal. Memang, paling sering postur menderita ketika berada di posisi ini!

Pelestarian jangka panjang dari posisi duduk adalah penyebab sakit punggung dan berbagai penyakit. Sekolah masif memiliki kelemahan: gangguan postur kini terdeteksi pada 40-80% anak. Pada 3-10% dari mereka, gangguan masuk ke berbagai kelengkungan tulang belakang - paling sering di skoliosis sekolah.

Dengan perkembangan peradaban kita, konten, metode, dan organisasi pekerja manusia telah berubah. Sebuah profesi massal baru telah muncul - pekerja kantor, yang jumlahnya saat ini lebih dari setengah dari total populasi pekerja. Tinggal lama dalam posisi duduk saat bekerja di komputer, dengan klien atau dokumen, menyebabkan peningkatan jumlah patologi sistem muskuloskeletal di antara populasi orang dewasa. Jumlah penyakit seperti ini terus bertambah, mereka semakin muda - dan kecenderungan yang serupa kemungkinan akan berlanjut dalam waktu dekat.

Komponen psikologis

Tanda-tanda pertama dari gangguan postur

Pentingnya pembentukan postur yang benar sangat bagus pada masa kanak-kanak, selama periode pertumbuhan tulang skeletal. Posisi tubuh yang patologis tetapi akrab dengan cepat menyebabkan deformasi tulang belakang, panggul, dada, ekstremitas bawah, hingga kaki. Kaki rata dan penyakit skoliotik adalah manifestasi ekstrim dari beban yang tidak teratur. Hukum biologis yang penting sedang diimplementasikan: fungsi menentukan bentuk.

Tanda-tanda pertama dari gangguan postur pada anak:

  • keluhan nyeri di dada, punggung, tulang belakang;
  • kelelahan, kelemahan;
  • gangguan perhatian.

Orangtua sendiri mungkin juga memperhatikan bahwa anak mereka mulai membungkuk, tulang punggungnya terlihat asimetris, dan tulang belikatnya berada pada ketinggian yang berbeda. Terkadang mungkin ada asimetri pada pinggang, atau bahkan berjalan menyamping, terjadinya kesulitan saat menekuk, dll..

Alasan menghubungi dokter adalah:

  • keluhan anak karena rasa sakit di dada atau punggung;
  • rasa sakit saat berjalan;
  • rasa sakit di kaki;
  • asimetri tulang belakang, perubahan lengkungannya, kelengkungan yang jelas;
  • membungkuk dalam posisi duduk;
  • berbagai panjang kaki dalam posisi berbaring di perut;
  • insiden flu yang tinggi.

Postur normal

Secara tradisional, postur dinilai oleh keadaan belokan alami pada tulang belakang. Tulang belakang berbentuk S berfungsi sebagai sejenis peredam kejut yang meredam beban aksial dari atas ke bawah..

Biasanya, tulang belakang memiliki 4 tikungan:
1. Di daerah serviks - membungkuk ke depan (lordosis serviks).
2. Di daerah toraks - menekuk ke belakang (kyphosis toraks).
3. Di daerah lumbar - membungkuk ke depan (lumbar lordosis).
4. Di departemen sakral-coccygeal - membungkuk ke belakang (sakral kyphosis).

Karena tikungan alami inilah maka tahanan tulang belakang terhadap beban aksial meningkat. Dengan tumbukan yang berlebihan dan tiba-tiba, tulang belakang “menyusut” menjadi bentuk S, melindungi ligamen dan cakram dari cedera, dan kemudian meluruskan seperti pegas..

Jenis Postur

Ada 5 jenis postur:
1. Normal.
2. Kembalilah ke belakang.
3. Datar kembali.
4. Cekung kembali datar.
5. Cekung kembali.

Sebuah punggung atau bungkuk karena keparahan yang berlebihan dari kyphosis toraks. Jika itu dimanifestasikan dengan sangat kuat, dan menangkap bahkan bagian tulang belakang lumbar, punggung seperti itu disebut bulat total.

Punggung datar ditandai dengan kehalusan semua tikungan fisiologis tulang belakang, penurunan sudut kemiringan panggul dan perataan dada. Dengan jenis postur ini, fungsi penyerap goncangan pada tulang belakang sangat terganggu. Punggung rata sering dikombinasikan dengan kelengkungan tulang belakang - skoliosis.

Bagian belakang cekung yang datar ditandai oleh peningkatan lordosis lumbalis saja..

Dengan punggung bundar (sadel), lumbosis lumbar dan kyphosis toraks memiliki keparahan berlebihan yang simultan.

Penyebab Gangguan Postural

Klasifikasi

Penyebab gangguan postural dapat diklasifikasikan sesuai dengan kriteria yang berbeda. Pada saat yang sama, banyak faktor yang tumpang tindih, dan kadang-kadang secara bersamaan menjadi satu atau beberapa kategori lainnya..

Alasan pelanggaran postur dibagi menjadi eksternal dan internal, serta bawaan dan diperoleh.

Penyebab eksternal dari gangguan postur menyiratkan pelanggaran gaya hidup seseorang. Pertama-tama, ini adalah mode yang salah hari ini, di mana waktu yang tidak cukup dialokasikan untuk tidur. Peran penting juga dimainkan oleh ketidakaktifan fisik - mis. kurangnya aktivitas fisik. Jumlah kerja otot tidak mencukupi, dan otot menjadi lemah dan lembek seiring waktu. Dan otot-otot perut dan punggung yang melemah, tidak mampu menahan tubuh untuk waktu yang lama dalam posisi yang benar, menyebabkan pelanggaran postur.

Penyebab gangguan postur internal adalah, paling sering, penyakit kronis:

  • panjang kaki bawaan yang berbeda, karena yang ada distorsi tulang belakang;
  • rakhitis;
  • radiculitis;
  • TBC;
  • cacat pendengaran dan penglihatan - untuk mengimbanginya, seseorang mengambil posisi yang salah.

Penyebab bawaan dari gangguan postural termasuk patologi perkembangan intrauterin, yang menyebabkan gangguan pembentukan tulang belakang, bentuk irisannya, pembentukan tulang belakang tambahan, dll..

Akuisisi penyebab gangguan postur:

  • cedera, misalnya, patah tulang tulang belakang;
  • berbagai patologi, seperti rakhitis, tuberkulosis, polio atau radikulitis;
  • fitur aktivitas profesional seseorang, khususnya, bekerja dalam posisi duduk dengan kepala tertunduk.

Penyebab Gangguan Postural pada Anak

  • Ini terutama merupakan penurunan aktivitas motorik. Aktivitas fisik yang kecil menyebabkan melemahnya kerangka otot dan ketidakmampuannya untuk mempertahankan posisi tubuh yang benar di ruang angkasa.
  • Gangguan Makan. Kurangnya zat organik dan mineral, berkembang dengan diet yang tidak seimbang, berdampak negatif terhadap kondisi sistem muskuloskeletal. Masalah utama dalam nutrisi anak-anak modern adalah kurangnya garam kalsium yang cukup yang diperlukan untuk perkembangan ligamen dan jaringan tulang yang tepat. Hal ini menyebabkan lesi pada aparatus ligamen pada tulang belakang dan, sebagai akibatnya, berkembang menjadi gangguan postur..
  • Pengaturan ruang kerja dan ruang bermain yang buruk - misalnya, kursi atau meja terlalu tinggi, kurangnya ruang di meja, dll. Dengan kelas yang berkepanjangan (menggambar, melakukan pelajaran, bekerja di komputer) dalam kondisi yang salah, postur anak memburuk secara signifikan, dan seiring waktu stereotip statis ini diperbaiki.
  • Pelanggaran waktu kerja bolak-balik dan istirahat di antara anak-anak sekolah. Baru-baru ini, peningkatan beban kerja sekolah telah memainkan peran penting dalam meningkatkan jumlah anak yang menderita gangguan postur. Bagaimanapun, postur utama selama aktivitas sekolah adalah posisi duduk yang lama, yang berkontribusi pada pengembangan postur yang salah.

Penyebab Gangguan Postural pada Orang Dewasa

Pelanggaran postur pada orang dewasa paling sering merupakan manifestasi dari patologi bersamaan pada penyakit pada sistem muskuloskeletal:

  • Gejala ini adalah karakteristik dari proses degeneratif-distrofi dan inflamasi pada tulang belakang dan jaringan yang berdekatan - misalnya, dengan osteochondrosis, radiculitis, dan diskus hernia. Dalam kasus seperti itu, skoliosis "analgesik" berkembang. Pasien, untuk mengurangi rasa sakit, dirinya mengambil postur melengkung yang salah, yang akhirnya mempengaruhi postur.
  • Peningkatan kelengkungan kyphotic adalah karakteristik dari osteoporosis. Pada penyakit ini, vertebra dapat menjadi baji sebagai akibat dari fraktur patologis yang sering, yang memicu perkembangan beranda dengan derajat yang bervariasi..
  • Nyeri hebat di berbagai bagian punggung dan perkembangan kyphosis, dimanifestasikan oleh beranda, sering terjadi dengan proses tumor di tulang belakang..

Dan tentu saja, seperti yang telah kami katakan, penyebab gangguan postur dapat menjadi aktivitas profesional, di mana seseorang secara konstan berada pada posisi yang sama..

Postur yang tidak benar tidak hanya memengaruhi estetika tubuh manusia. Ini juga mampu mempengaruhi aktivitas tubuh secara keseluruhan, mengganggu fungsi jantung, hati, paru-paru, lambung dan usus..

Kerusakan mekanik pada tulang belakang, sebagai penyebab gangguan postural

Selain itu, nyeri kronis pada tulang belakang, timbul setelah periode cedera akut, dapat menyebabkan perubahan "analgesik" pada postur, seperti yang dibahas di atas. Seorang pria secara refleks mencoba mengurangi tekanan otot pada struktur yang rusak untuk menghindari rasa sakit. Seiring waktu, situasi ini menjadi kebiasaan, distribusi beban pada otot berubah dan pelanggaran postur berkembang..

Osteochondrosis tulang belakang sebagai penyebab gangguan postural

Skoliosis dan postur skoliotik

Postur skoliotik

Postur skoliotik disebut deviasi lateral tulang belakang hanya dalam satu departemen dan dalam satu bidang - frontal. Lengkungan tulang belakang seperti itu fungsional, dan tidak dapat dianggap sebagai patologi independen.

Penyebab pelanggaran semacam itu bisa banyak faktor. Yang paling umum tercantum di bawah ini:

  • pemendekan sejati satu anggota tubuh bagian bawah sebagai akibat dari trauma, osteomielitis, dll;
  • penyakit pada organ dalam;
  • konsekuensi dari cedera kelahiran;
  • merusak bekas luka di bagian belakang.

Penyebab paling umum dari postur skoliotik adalah konsekuensi yang tidak terselesaikan dari cedera kelahiran: sindrom miotonik dan tortikolis.

Manifestasi klinis penyakit ini sangat mirip dengan skoliosis:

  • lengkungan tulang belakang yang terlihat, seringkali di daerah lumbal atau toraks bagian bawah;
  • tinggi asimetris bilah dan bahu bahu - di sisi tonjolan, bahu lebih tinggi, dan pada sisi cekung - lebih rendah;
  • ukuran segitiga yang berbeda dari pinggang, tetapi menjaga tingkat panggul.

Namun, jika pasien berbaring dan menjadi rata, atau berbaring pada permukaan yang kencang, semua gejala ini hilang. Gejala ini disebabkan oleh kenyataan bahwa pada tahap penyakit ini masih belum ada perubahan struktural yang persisten pada vertebra, sendi intervertebralis dan diskus. Kelengkungan tulang belakang hanya disebabkan oleh kelemahan atau ketegangan otot punggung.

Itulah mengapa sangat penting untuk memperhatikan munculnya gejala pertama tepat waktu, pada awal perkembangan patologi, ketika struktur tulang belakang belum rusak. Dalam hal ini, perawatan postur skoliotik cukup sederhana - seperangkat latihan fisik khusus, kursus terapi manual dan normalisasi istirahat dan kerja. Tetapi jika tidak ada tindakan yang diambil dalam waktu, postur skoliotik akan dengan cepat berkembang menjadi penyakit serius - skoliosis.

Penyakit skoliotik

Skoliosis (penyakit skoliotik) - lekukan lateral tetap pada tulang belakang. Ini harus dianggap sebagai patologi independen dari tulang belakang..

Prevalensi skoliosis
Anak perempuan menderita patologi ini lebih sering daripada anak laki-laki. Tanda-tanda klinis pertama, sebagai suatu peraturan, mulai muncul dari sekitar 6-7 tahun, dan memiliki kecenderungan untuk perkembangan yang konstan, hingga selesainya pertumbuhan tulang kerangka. Puncak aktivitas skoliosis terjadi saat pubertas - 12-15 tahun. Semakin cepat anak tumbuh, semakin besar laju perkembangan skoliosis. Namun, memprediksi kejadian gangguan pada masing-masing pasien agak sulit. Ini dinilai terutama secara retrospektif. Secara statistik, perkembangan rata-rata skoliosis adalah sekitar 5 derajat per tahun.

Penyebab Skoliosis
Skoliosis cukup sering adalah hasil dari sikap lalai terhadap kesehatan diri sendiri, ketidakpatuhan terhadap kondisi kerja dan gaya hidup yang tidak pantas. Duduk atau berdiri dalam waktu yang lama dalam posisi yang salah, yang menyebabkan otot-otot tulang belakang terlalu tegang, mengangkat beban yang tidak benar, kecenderungan yang tidak tepat menyebabkan kejang otot, yang lama kelamaan menjadi akrab. Selanjutnya, ia mulai secara bertahap mengubah postur normal. Otot-otot spasmodik menarik struktur tulang belakang atau kiri, memaksa mereka untuk mengambil posisi yang salah. Selain itu, "ketidakseimbangan" dalam postur dan pelanggaran anatomi tulang belakang merangsang munculnya sindrom nyeri yang disebabkan oleh ketegangan otot dan kompresi jalur saraf..

Dalam beberapa kasus, skoliosis dapat menjadi patologi bawaan. Terutama berbahaya adalah manifestasi dari penyakit bawaan seperti itu di masa kanak-kanak. Peralatan otot ligamen tulang belakang pada anak-anak belum cukup berkembang untuk menahan tekanan untuk waktu yang lama, dan struktur tulang belakang masih lentur dan fleksibel. Semua kombinasi ini menyebabkan perkembangan perubahan skoliotik yang sangat cepat..

Mekanisme internal skoliosis
Pelanggaran lokasi diskus intervertebralis menyebabkan deformasi dan suplai darah yang buruk. Karena itu, seluruh baris vertebra ditekuk, digeser, dan perubahan tulang mulai terbentuk di vertebra. Selain kelengkungan linear dari tulang belakang di bidang frontal, penyakit ini hampir selalu disertai dengan memutar tulang belakang..

Penyakit ini dimulai, paling sering, pada masa kanak-kanak, dan memengaruhi zona pertumbuhan tulang belakang. Konsekuensi dari ini adalah terjadinya asimetri pertumbuhan dan kelengkungan punggung yang lebih jelas.

Manifestasi klinis skoliosis
Gambaran klinis skoliosis meliputi:

  • cacat visual dan pemecahan simetri tubuh;
  • sakit punggung;
  • cepat lelah;
  • sakit kepala;
  • berkurangnya kemampuan untuk bekerja;
  • perasaan mengalir kembali;
  • pembatasan mobilitas;
  • dalam kasus yang parah - gangguan gerak dan sensitivitas;
  • gangguan fungsi paru-paru dan jantung;
  • kadang-kadang - terjadinya hernia intervertebralis, hanya dapat diterima untuk perawatan bedah.

Diagnosis dan pengobatan skoliosis
Dalam kebanyakan kasus, diagnosis skoliosis tidak terlalu sulit. Sangat sering, kelengkungan patologis tulang belakang ke kiri atau kanan terlihat dengan mata telanjang. Untuk memperjelas tingkat perubahan yang telah terjadi, radiografi sudah cukup.

Skoliosis sejati sangat sulit diobati - tidak sia-sia sehingga kadang-kadang disebut "salib ortopedi". Terutama sulit untuk mengobati skoliosis jika sudah berkembang di masa dewasa. Dan jika itu terjadi pada anak, dengan diagnosis yang tepat waktu, perubahan ini dapat dikoreksi dengan mudah. Pemakaian korset ortopedi yang konstan, mengukur perkembangan otot yang harmonis, dengan cepat mengembalikan tulang belakang ke posisi normal. Pada pasien yang lebih tua, prosedur yang sama harus dilakukan lebih lama. Dalam kasus yang sangat parah, Anda bahkan harus melakukan intervensi bedah.

Perawatan skoliosis adalah proses yang jauh lebih lama dan lebih rumit daripada koreksi postur skoliotik. Selain itu, penderita skoliosis memiliki peluang jauh lebih rendah untuk pulih sepenuhnya. Karena itu, diagnosis dini gangguan postur, dan koreksi tepat waktu, akan menjamin kesehatan punggung dan seluruh tubuh.

Kyphosis dan postur kyphotic

Kyphosis patologis disebut kelengkungan tulang belakang yang berlebihan ke arah belakang. Tulang belakang toraks biasanya harus ditekuk ke belakang, tetapi dalam kasus di mana tikungan ini memiliki kelengkungan yang secara patologis diucapkan, diagnosis kyphosis dibuat. Secara klinis, patologi ini dimanifestasikan oleh sindrom "bulat kembali". Dengan tingkat keparahan yang relatif kecil, ia memiliki penampilan beranda, dan dalam kasus yang lebih kompleks ditandai dengan pembentukan punuk.
Jenis kyphosis patologis berikut dibedakan:

  • bawaan - karena pelanggaran perkembangan tubuh vertebra anterior;
  • genotypic - herediter, yang ditandai dengan bentuk identik pada orang tua dan anak-anak dalam beberapa generasi;
  • kompresi - karena fraktur kompresi tubuh satu atau lebih vertebra;
  • seluler - timbul karena kelemahan otot punggung dan posisi tubuh yang tidak benar biasanya;
  • reyot - berkembang pada anak-anak dengan rakhitis di paruh kedua kehidupan, karena ligamen dan otot yang lemah, serta kekerasan yang tidak memadai dari tubuh vertebral;
  • pikun - kyphosis tulang belakang thoraks pada orang tua, yang disebabkan oleh perubahan terkait usia pada diskus intervertebralis dan vertebra, serta melemahnya sistem otot;
  • kyphosis total melengkung dari seluruh tulang belakang, yang diamati, misalnya, dengan ankylosing spondylitis, atau normal pada anak-anak pada bulan-bulan pertama kehidupan;
  • tuberculous - timbul dari spondylitis tuberkulosis karena penghancuran dan kompresi tubuh vertebral;
  • angular - di mana tonjolan berbentuk sudut menghadap ke belakang.

Postur kyphotic terjadi dengan bentuk bulat, bungkuk ke belakang, karena lengkungan tulang belakang thoracic yang kuat.
Pelanggaran postur seperti itu dimanifestasikan oleh gejala-gejala berikut:
  • kepala dimiringkan ke depan;
  • bahu juga anterior dan ke bawah karena pemendekan otot-otot dada, yang selanjutnya membulatkan punggung;
  • refleks penonjolan perut;
  • lutut tertekuk;
  • penyempitan dada.

Perubahan dalam struktur anatomi dada dari waktu ke waktu menyebabkan penurunan mobilitas tulang rusuk, gangguan pergerakan otot-otot interkostal dan pembatasan fungsi pernapasan paru-paru..

Penyakit ini didiagnosis dengan adanya kelainan bentuk dada di arah dari dada ke belakang, terlihat dengan mata telanjang. Untuk mengkonfirmasi diagnosis, rontgen digunakan, yang juga memungkinkan Anda untuk menentukan tingkat keparahan patologi. Rejimen pengobatan untuk kyphosis hampir sepenuhnya identik dengan skoliosis.

Kyphoscoliosis
Kyphoscoliosis adalah pelanggaran gabungan dari postur, yang ditandai dengan peningkatan kyphosis fisiologis di daerah toraks, ditambah dengan kelengkungan tulang belakang kiri atau kanan (skoliosis).

Lordosis dan postur lordotic

Peningkatan kurva fisiologis tulang belakang (biasanya di daerah lumbar) disebut patologis lordosis. Perkembangannya mengarah pada penampilan postur lordotic. Mengalokasikan lordosis primer dan sekunder.

Lordosis primer disebabkan oleh patologi tulang belakang: malformasi, tumor atau proses inflamasi. Selain itu, mungkin karena kontraktur otot iliopsoas atau kejang otot punggung.
Lordosis sekunder biasanya merupakan salah satu manifestasi dari bawaan, atau didapat sebagai akibat dari trauma, dislokasi pinggul, kontraktur fleksi atau fiksasi patologis sendi panggul pada posisi yang salah. Dalam kasus dislokasi sendi panggul, posisi vertikal tubuh menyebabkan pusat gravitasi bergeser ke depan, dan untuk menjaga keseimbangan, pasien membungkuk batang di punggung bawah. Faktor lain dalam pengembangan lordosis adalah kelebihan berat badan, khususnya, peningkatan timbunan lemak di perut.

Secara klinis, lordosis dan postur lordotik dimanifestasikan oleh gejala-gejala berikut:

  • kepala didorong ke depan;
  • dada rata berubah menjadi perut yang menonjol;
  • bahu bergeser ke depan;
  • kaki terpisah pada sendi lutut;
  • punggung bagian bawah memiliki penampilan "cekung";
  • gangguan metabolisme diamati;
  • kemunduran kondisi umum tubuh;
  • cepat lelah.

Kombinasi dari gejala-gejala ini menyebabkan ketegangan tulang belakang yang berlebihan, peregangan alat muskulo-ligamennya, yang disertai dengan rasa sakit dan mobilitas terbatas. Seiring waktu, perkembangan penyakit ini mulai mempengaruhi fungsi normal paru-paru, jantung, dan saluran pencernaan.

Pada postur jenis ini, beban karena berat tubuh manusia tidak jatuh pada tubuh tulang vertebral, sebagaimana seharusnya normal, tetapi hanya pada busurnya. Pelanggaran distribusi beban yang demikian mengarah pada terjadinya penyakit seperti spondylolysis (penghancuran dan fraktur lengkung tulang belakang) dan spondylolisthesis (perpindahan vertebra dengan deformitas tulang belakang). Oleh karena itu, pasien dengan postur lordotik harus di bawah pengawasan konstan dokter, menjalani perawatan berkala dan menggunakan perangkat ortopedi khusus. Selain itu, pasien seperti itu perlu membatasi aktivitas fisik, menghindari mengangkat beban dan berdiri lama.

Kaki datar sebagai penyebab gangguan postural

Kaki datar adalah perataan lengkung kaki, di mana ia menjadi lebih rata, yang dikaitkan dengan pelanggaran fungsi penyerap goncangannya. Lengkungan kaki “meredam” beban inersia saat berjalan dan berlari, yang bisa mencapai 200% dari berat badan. Patologi ini secara tidak langsung menyebabkan perkembangan gangguan postur dan sebaliknya, gangguan postur dapat menyebabkan kaki rata.

Bagaimana ini bisa terjadi??
Pusat gravitasi tubuh dengan kaki datar bergerak ke belakang, dan untuk menjaga keseimbangan, seseorang secara refleks bersandar sedikit ke depan. Ada lingkaran setan, di samping itu, karena tikungan ke depan, beranda mulai berkembang..

Manifestasi khas kaki datar adalah kelelahan kaki. Dengan patologi ini, lutut sangat menderita, karena pada mereka sebagian besar beban jatuh. Selain itu, beban pada tulang belakang meningkat, karena tubuh perlu entah bagaimana mengimbangi guncangan dan getaran ketika berlari dan berjalan.

Tanda-tanda utama kaki rata:

  • sepatu dikenakan dan dikenakan di bagian dalam;
  • kelelahan kaki yang sangat cepat saat berjalan dan berada dalam posisi tegak;
  • rasa sakit dan berat di kaki, kram dan bengkak pada akhir hari;
  • pembengkakan di pergelangan kaki;
  • menambah lebar kaki.

Cara menentukan gangguan postur anak?

Untuk memeriksa postur anak, Anda perlu memeriksa punggungnya dengan hati-hati, membuka pakaian anak itu sampai celana renang. Mintalah dia untuk masuk ke posisi yang biasa, membagikan beban pada kedua kaki, dan sedikit condong ke depan. Lutut harus diluruskan, tumit disatukan, dan kaus kaki terpisah. Dagu harus ditekan ke dada, dan tangan harus terhubung di depan Anda..

Jika dilihat dari belakang, tulang belakang harus terlihat lurus, dan proses spinosus harus membentuk garis lurus. Bahkan sedikit distorsi menunjukkan kelainan..
Soal postur yang benar tidak hanya bicara tentang tulang punggung lurus. Itu juga ditentukan oleh:

  • tingkat tinggi bahu yang sama, sudut mata pundak, puting;
  • kedalaman yang sama dari segitiga pinggang - sudut yang dibentuk oleh tangan yang diturunkan secara bebas dan lekukan pinggang;
  • simetri dari relief daerah lumbar dan dada ketika condong ke depan.

Lekukan fisiologis tulang belakang bila dilihat dari samping harus diekspresikan secara merata, dan sesuai dengan ketebalan telapak tangan anak..

Perawatan Gangguan Postural

Dalam pengobatan gangguan postur, 4 metode utama digunakan:
1. Senam khusus dan kompleks latihan fisik.
2. Pijat dan terapi manual.
3. Penggunaan korset ortopedi.
4. Intervensi bedah.

Perawatan konservatif untuk gangguan postur memberikan efek nyata hanya selama periode pertumbuhan tulang belakang. Pada tahap selanjutnya, ada sesuatu yang sangat sulit dilakukan. Adalah baik jika anak menyukai olahraga, tetapi tidak semua spesiesnya dapat berguna dengan kelengkungan tulang belakang yang ada..

Beberapa olahraga melibatkan beban signifikan pada tulang belakang: lompat tinggi, angkat beban, lempar atletik, gulat. Permainan tenis, bulu tangkis, atau golf dikaitkan dengan pergantian tubuh yang tajam. Tinju, pagar, tenis, dan olahraga "asimetris" lainnya mungkin tidak cocok untuk otot-otot yang lemah di bagasi dan punggung. Mengendarai sepeda dengan stang rendah berkontribusi pada pembentukan punggung bundar. Untuk mencegahnya, perlu melakukan latihan kompensasi, melatih otot - ekstensor punggung. Sepak bola, hoki, dan senam bisa berbahaya bagi tulang belakang yang melengkung jika jatuh, guncangan, dan gundukan..

Kombinasi latihan korektif khusus dengan berenang memberikan efek yang baik dalam perawatan postur terganggu. Yang terbaik adalah berenang gaya dada di dada atau di punggung. Dengan teknik ini, gerakan kaki dan lengan dilakukan secara simetris dan simultan. Dokter juga merekomendasikan berlari di pangkalan yang lembut - misalnya, di atas pasir, bersepeda, berjalan di hutan, bermain ski tanpa menggunakan tongkat, atau saat mendorongnya menjauh.

Pencegahan Gangguan Postur Tubuh

Prinsip utama mempertahankan postur yang tepat adalah pencegahan. Pengalaman spesialis ortopedi meyakinkan kita bahwa peran utama dalam pembentukan dan pemeliharaan postur tubuh yang benar adalah latihan fisik yang sistematis dan sistematis..

Keterampilan yang berguna mudah dikembangkan di masa kecil, jadi Anda perlu mulai membentuk postur yang benar sebelum sekolah:

  • Meja dan kursi harus sesuai dengan tinggi anak.
  • Penting untuk mengajar anak-anak untuk berdiri, duduk dan tidak membungkuk sambil berjalan dari usia 4 tahun.
  • Menyeka dingin secara moderat tidak hanya akan mengeraskan tubuh anak, tetapi juga berkontribusi pada peningkatan tonus otot.
  • Peran penting dimainkan oleh nutrisi yang tepat dengan kandungan yang cukup dari semua zat yang diperlukan - protein, karbohidrat, lemak, vitamin dan elemen pelacak.

Perabot
Dengan dimulainya masa sekolah, orang tua harus memberikan perhatian khusus untuk menciptakan lingkungan kerja yang baik bagi anak di dalam ruangan. Lagi pula, di kamarnya anak menghabiskan banyak waktu untuk mengerjakan pekerjaan rumah sekolah, membaca, bermain di komputer, dll. Pertama-tama, Anda harus memastikan bahwa anak itu duduk dengan nyaman. Untuk melakukan ini, Anda harus memilih furnitur yang cocok untuknya. Pemeriksaan dalam hal ini cukup sederhana: permukaan meja harus 2-3 cm di atas siku anak yang duduk, dan kursi kursi harus setinggi sendi lutut..

Organisasi tempat kerja
Organisasi yang rasional di tempat kerja akan membantu anak menghemat waktu dan memastikan kinerja tinggi. Sebelum memulai kelas, Anda perlu menyiapkan semua manfaat yang diperlukan dan menghapus hal-hal yang tidak perlu sehingga tidak mengganggu atau mengganggu anak. Buku catatan, buku, dan semua yang diperlukan saat ini, akan lebih mudah untuk diletakkan langsung di depan Anda, di tengah meja. Apa yang mungkin diperlukan dalam proses (pensil, penggaris, kertas kosong, dll.) Harus diletakkan di sebelah kiri, dan barang-barang yang tidak lagi diperlukan (buku catatan dengan tugas, draft, dll.) Harus dilipat ke kanan, atau dihapus sama sekali.

Untuk pencegahan gangguan postur, perlu juga diperhatikan posisi meja yang benar dan pencahayaan yang cukup selama menulis dan membaca. Jika anak itu kidal, maka cahaya alami dari jendela seharusnya jatuh di sebelah kiri. Di sudut kiri meja Anda perlu meletakkan lampu meja, daya optimal yang harus 75 watt. Jarak normal dari mata ke notebook atau buku adalah 30-35 cm.

Mengamati posisi tubuh yang benar saat bekerja
Juga sangat penting untuk memantau kepatuhan dengan postur yang benar, terutama selama proses penulisan, karena hal itu yang menyebabkan kelelahan terbesar, terutama di kalangan siswa sekolah dasar. Anak itu mulai secara tidak sadar mencari dukungan untuk tubuh dan kepalanya, dan berbaring di tepi meja dengan dadanya. Ini menyebabkan kesulitan bernafas dan sirkulasi darah dan, tentu saja, menyebabkan cacat postur. Karena posisi tubuh paling jelas dalam tulisan tangan yang miring, perlu untuk mengajar anak menulis dengan sedikit kemiringan huruf (pada 10-15 o).
Pergantian kerja dan istirahat
Bagi siswa, sangat penting untuk mengganti pekerjaan mental dengan periode istirahat. Di kelas dasar, disarankan untuk mengatur istirahat pendek sepuluh menit setiap setengah jam dengan latihan fisik sederhana dan senam wajib untuk mata. Ini dengan cepat mengembalikan kinerja anak-anak.

Kesimpulan

Penulis: Pashkov M.K. Koordinator Proyek Konten.

Postur tubuh terganggu

Postur tubuh adalah posisi yang biasa dari tubuh orang yang santai. Postur ditentukan dan diatur oleh refleks postur..

Pembentukan postur dimulai pada usia yang sangat muda, ketika anak mulai duduk dan kemudian berjalan, yaitu, mengambil postur tegak.

Apa itu pelanggaran postur dan bagaimana bedanya dengan skoliosis?

Manusia ada di ruang tiga dimensi, dan tulang belakang kita juga. 3 pesawat dapat ditarik secara kondisional melalui tubuh seseorang: frontal (membagi seseorang ke depan dan belakang), sagital (membagi seseorang ke kiri dan kanan) dan horizontal (membagi menjadi bagian atas dan bawah).

Postur normal ditandai dengan posisi kepala lurus, pengaturan simetris lipatan gluteal, posisi rata panggul, dan panjang yang sama dari ekstremitas bawah. Tulang punggung normal membentuk garis lurus dari kepala ke sakrum. Jika Anda memasang garis tegak lurus ke vertebra serviks ketujuh (terletak di pangkal leher dan sebagian besar menonjol ke belakang), maka bagian bawah garis tegak lurus akan melewati tepat melalui lipatan interalaginal.

Pada bidang sagital, tulang belakang ditandai oleh tikungan fisiologis: kyphosis (puncak lengkungan diarahkan ke belakang) di daerah toraks dan lordosis (puncak lengkungan diarahkan ke depan) di daerah serviks dan lumbar. Tekukan ini dikaitkan dengan orang yang lurus, mereka diperlukan untuk mengurangi beban kejut saat bergerak.

Kyphosis dan lordosis menjadi patologis ketika ukurannya lebih besar dari biasanya atau ketika kelengkungan ini terjadi di tempat atipikal, misalnya, kyphosis berkembang di daerah lumbar, dan lordosis di dada..

Gangguan postur yang paling khas pada bidang sagital (V.A. Fafenrot, 1991) adalah sebagai berikut:

*
Membungkuk ke belakang - peningkatan kyphosis fisiologis di tulang belakang dada; lumbosis lumbal normal atau pipih.
*
Round back - total kyphosis lembut, puncak kyphosis digeser ke bawah, lumbosis lumbalis tidak ada.
*
Flat back - kurva fisiologis tulang belakang diratakan atau tidak ada.
*
Round-cekung kembali - peningkatan semua tikungan sagital fisiologis tulang belakang.
*
Flat-concave back - kehalusan atau tidak adanya kyphosis dada dengan latar belakang lordosis lumbar yang dipertahankan atau diperkuat.
*
Flat-convex back - tidak adanya kyphosis toraks fisiologis pada latar belakang kyphosis patologis lumbar.

Gangguan postur pada bidang frontal:

Mereka ditandai oleh pelanggaran simetri antara bagian kanan dan kiri tubuh, penyimpangan garis tulang belakang dari garis vertikal. Disertai dengan sedikit asimetri pundak, sudut tulang belikat, segitiga pinggang dan posisi panggul. Asimetri menghilang saat berbaring, dengan tekukan ke depan, dengan ketegangan otot punggung. Postur ini kadang-kadang disebut skoliotik, tetapi itu bukan skoliosis sejati..

Jika ada perubahan pada tulang belakang dalam satu bidang - sagital atau frontal - ini disebut pelanggaran postur. Jika perubahan terjadi pada ketiga bidang, termasuk horisontal (vertebra itu sendiri bengkok dan vertebra dipindahkan relatif satu sama lain), ini adalah skoliosis. Penyebab skoliosis sangat berbeda..

Mengapa kelainan postur terjadi??

Penyebab yang dapat menyebabkan gangguan postur sangat banyak..

· Lama tinggal anak di posisi yang salah. Hal ini dapat terjadi karena furnitur yang dipilih dengan buruk, pencahayaan yang tidak memadai, membawa tas kerja di satu tangan, dll. Stereotip dinamis dari posisi tubuh yang salah di ruang angkasa dibentuk dan diperbaiki di otak..

· Aktivitas motorik yang tidak memadai, yang mengarah pada kelemahan otot-otot punggung dan perut. Otot-otot ini terlibat dalam mempertahankan posisi vertikal tubuh..

· Sensitivitas reseptor yang tidak memadai yang menentukan posisi vertikal tulang belakang.

· Perubahan patologis pada sistem muskuloskeletal yang sifatnya bawaan atau didapat (displasia tulang belakang dan sendi besar, patologi kaki, rakhitis, cedera lahir, kelainan tulang belakang, dll.).

Penyakit organ dalam, penurunan penglihatan, pendengaran.

Pencegahan gangguan postur meliputi:

· Tidur di tempat tidur yang keras atau kasur ortopedi.

· Kepatuhan dengan rejimen yang benar pada hari itu (tidur, terjaga, nutrisi, dll.).

· Aktivitas motorik konstan, termasuk berjalan, latihan fisik, olahraga (berenang, menunggang kuda).

· Kontrol beban seragam yang benar pada tulang belakang (lebih baik memakai tas punggung daripada tas kantor).

· Pemilihan furnitur dan organisasi tempat kerja yang tepat.

· Koreksi cacat kaki.

Sepatu berkualitas.

· Perawatan gangguan penglihatan dan pendengaran.

Tempat kerja anak sekolah di rumah.

Anak harus duduk tegak, kepala sedikit condong ke depan. Kaki bersandar di lantai dengan seluruh kaki dan ditekuk di pinggul kanan, lutut, sendi pergelangan kaki, punggung bersandar di belakang kursi atau kursi.
Kedalaman kursi kursi harus sedikit kurang dari jarak dari sakrum ke fossa poplitea.
Meja harus berada di tingkat pleksus surya. Dalam hal ini, sedikit siku dengan jarak bebas bersandar di atasnya, menurunkan tulang belakang leher dari beban tangan, dan permukaan notebook berada pada jarak optimal dari mata - 30 - 35 cm.
Tempatkan bangku di bawah kaki Anda sedemikian tinggi sehingga tidak menjuntai di udara.
Buku-buku lebih disukai diletakkan pada dudukan yang panjangnya tidak jauh dari mata. Berikan pencahayaan tempat kerja yang baik..

Perawatan gangguan postural harus komprehensif.

Metode pengobatan yang paling efektif adalah senam terapeutik dan renang terapeutik. Dengan bantuan mereka, Anda dapat melakukan tugas utama - untuk memperkuat otot yang bertanggung jawab untuk menjaga postur tubuh. Karena ada beberapa jenis gangguan postur, perlu untuk memilih satu set latihan yang sesuai dengan patologi.

Metode ini dapat dianggap independen dan sebagai persiapan untuk latihan terapi agar lebih efektif..

Pijat dan terapi manual membantu distribusi tonus otot yang tepat, meningkatkan trofismenya, menghilangkan blok fungsional.

Korektor postur membantu untuk memperbaiki stereotip dinamis dalam sistem saraf pusat. Korektor dapat dipakai tidak lebih dari 4 jam sehari. Korektor tidak dapat digunakan sebagai dukungan punggung pasif. Ini hanya semacam pengontrol, yang selalu mengingatkan anak tentang posisi tubuh yang benar di luar angkasa. Dan, tentu saja, korektor tidak efektif tanpa senam, tanpa penguatan otot. (Senam dilakukan dengan korektor dilepas).