logo

Pinggul sakit selama kehamilan

Rasa sakit di pinggul, perasaan berat, mati rasa dan tidak nyaman - semua gejala ini sudah biasa bagi wanita hamil. Sensasi yang tidak menyenangkan terjadi lebih sering pada paruh kedua kehamilan, tetapi dapat mengganggu pada tahap awal. Apa yang harus dilakukan jika pinggul Anda sakit, dan bagaimana membantu diri Anda sendiri dalam situasi ini?

Penyebab nyeri fisiologis

Dalam kebanyakan kasus, rasa sakit di pinggul dikaitkan dengan proses alami yang terjadi pada tubuh wanita hamil. Jauh lebih jarang, ini adalah pelanggaran serius yang memerlukan perhatian medis. Sifat perubahan dalam tubuh ibu hamil tergantung pada usia kehamilan.

Di tahap awal

Setelah konsepsi seorang anak, produksi progesteron meningkat dalam ovarium wanita. Hormon mempengaruhi banyak proses fisiologis:

  • menyiapkan mukosa uterus untuk implantasi ovum yang akan datang;
  • mengurangi respons sistem kekebalan tubuh, mencegah keguguran spontan;
  • membantu tubuh wanita untuk menerima embrio - benda asing;
  • mengurangi aktivitas otot uterus;
  • menyiapkan kelenjar susu untuk menyusui.

Semua ini menjadikan progesteron sebagai hormon kunci yang menjamin kehamilan yang aman..

Progesteron tidak memiliki efek spesifik hanya pada organ reproduksi. Ini mengendurkan ligamen dan otot-otot panggul, otot-otot usus, mengurangi nada pembuluh darah. Efek relaksasi dari hormon ini dimanifestasikan oleh rasa sakit yang ringan di pinggul dan bokong. Ini adalah ketidaknyamanan sementara yang akan berlalu setelah tubuh beradaptasi dengan kehamilan. Kebanyakan ibu hamil mengatakan bahwa pada trimester kedua rasa tidak nyaman mereda, dan tubuh beradaptasi dengan kondisi keberadaan baru.

Dalam istilah terlambat

Pada paruh kedua kehamilan, relaxin mulai berperan. Hormon mempersiapkan tubuh wanita untuk kelahiran yang akan datang. Ini melemaskan lobus sendi pubis dan memungkinkan tulang panggul mengembang. Proses ini bertahap dan dimulai pada pertengahan kehamilan. Saat lahir, tulang panggul harus mengembang sehingga tidak bisa melewati janin.

Relaxin selama kehamilan tidak hanya memengaruhi peralatan ligamen pelvis. Kerjanya pada seluruh sistem muskuloskeletal. Terhadap latar belakang pertumbuhan relaksasi, otot-otot dan ligamen pinggul diregangkan, tulang-tulang sedikit dilunakkan, yang mengarah pada munculnya rasa sakit yang menarik. Sensasi yang tidak menyenangkan terjadi pada 28-30 minggu dan semakin dekat dengan persalinan. Setelah melahirkan, rasa sakitnya mereda.

Penting untuk diketahui! Perubahan fisiologis pada tubuh wanita menyebabkan timbulnya rasa sakit ringan sampai sedang di pinggul. Alam menyatakan bahwa tubuh seorang calon ibu dapat mengatasi rasa sakit seperti itu. Tidak diperlukan analgesik. Dengan rasa sakit yang parah dan tak tertahankan, Anda perlu mencari alasan lain untuk kondisi ini.

Penyebab nyeri patologis

  • Sindrom edema. Edema terjadi pada paruh kedua kehamilan dan berhubungan dengan redistribusi cairan dalam jaringan. Mereka mulai dengan kaki, perlahan-lahan meraih kaki, bisa pergi ke pinggul dan perut. Edema ringan tidak berbahaya dan tidak memerlukan perawatan khusus. Jika edema dikombinasikan dengan tekanan darah tinggi dan gangguan fungsi ginjal, ada baiknya memikirkan perkembangan gestosis. Ini adalah kondisi berbahaya, dan seorang wanita harus berada di bawah pengawasan medis sampai melahirkan.
  • Phlebeurysm. Selama kehamilan, di bawah pengaruh progesteron, nada vena berkurang, dan stasis darah terbentuk. Nyeri pada ekstremitas bawah muncul. Rasa sakit bertambah ketika berjalan, posisi tak bergerak dalam waktu lama, di malam hari. Untuk pencegahan dan pengobatan varises, pakaian kompresi dianjurkan. Venotonik dan obat lain diresepkan sesuai indikasi.
  • Kelebihan berat. Dengan kelebihan berat badan, beban pada sistem muskuloskeletal meningkat. Nyeri yang teratur muncul di tempat-tempat ketegangan otot dan ligamen yang parah - di pinggul, punggung bawah, dan daerah panggul.
  • Penyakit tulang belakang. Nyeri di pinggul dan bokong mungkin berhubungan dengan osteochondrosis. Selama kehamilan, beban pada tulang belakang lumbar meningkat. Osteochondrosis diperburuk, ada rasa sakit di punggung bawah, bokong, pinggul. Sensasi yang tidak menyenangkan meningkat setelah berolahraga, disertai dengan mati rasa anggota badan, kesemutan, merangkak. Perawatan ini diresepkan oleh ahli saraf.
  • Pelanggaran saraf siatik. Munculnya rasa sakit yang parah di daerah gluteal di satu sisi adalah karakteristik. Rasa sakit jatuh ke paha, menjalar ke kaki bagian bawah, mengintensifkan pada malam hari dan setelah hipotermia. Sensasi yang tidak menyenangkan mereda dalam kehangatan. Dengan peningkatan durasi kehamilan, sindrom nyeri meningkat. Dengan ketidaknyamanan parah, Anda perlu menghubungi ahli saraf.
  • Simfisitis. Peradangan pada sendi kemaluan menyebabkan nyeri sedang dan berat di dada. Sensasi yang tidak menyenangkan diberikan di daerah gluteal dan paha. Ketimpangan karakteristik muncul. Dengan perbedaan yang signifikan pada tulang simfisis pubis, persalinan independen merupakan kontraindikasi, dan operasi caesar dilakukan.
  • Penyakit sendi pinggul. Insidiousness patologi ini terletak pada kenyataan bahwa dengan radang sendi panggul, rasa sakit sering dirasakan lebih rendah - di lutut. Ini mengarah pada diagnosis dan pengobatan yang salah. Nyeri pinggul terjadi kemudian. Ini mengintensifkan saat berjalan, berbelok tajam, melompat. Ahli ortopedi terlibat dalam perawatan bersama dengan ahli saraf.
  • Kekurangan jejak. Menarik rasa sakit di pinggul dapat disebabkan oleh kekurangan kalsium, fosfor, dan magnesium. Kondisi ini terjadi pada trimester pertama dengan latar belakang toksikosis berat. Pada paruh kedua kehamilan, defisiensi elemen trace disebabkan oleh malnutrisi. Seringkali, dengan latar belakang kekurangan magnesium, kram terjadi pada otot betis, kelemahan umum. Pengobatan ditentukan oleh seorang ginekolog. Dianjurkan untuk diet seimbang dan asupan multivitamin..

Selama kehamilan, kondisi berikut dapat menyebabkan rasa sakit di pinggul:

  • Gaya hidup menetap. Aktivitas motorik rendah tidak memungkinkan untuk mempersiapkan tubuh wanita untuk melahirkan janin. Namun beban pada tubuh mau tidak mau meningkat dengan bertambahnya usia kehamilan, dan otot yang lemah tidak bisa mengatasinya. Ada rasa sakit di pinggul, daerah gluteal, punggung bawah. Tulang belakang menderita, kondisi pembuluh darah memburuk, dan masalah kesehatan lainnya muncul.
  • Kerja fisik yang berlebihan. Aktivitas motorik yang berlebihan juga tidak akan menguntungkan wanita hamil. Otot dan ligamen yang kelebihan beban di tengah pertumbuhan massa tubuh gagal. Nyeri pada ekstremitas bawah dan daerah lumbar.

Apa yang harus dilakukan jika pinggul Anda sakit?

Nyeri paha yang parah selama kehamilan adalah kesempatan untuk berkonsultasi dengan dokter. Pemeriksaan awal dilakukan oleh seorang ginekolog. Dia mengidentifikasi kemungkinan komplikasi dan memilih perawatan berdasarkan durasi kehamilan. Jika Anda mencurigai adanya patologi tulang dan ligamen, konsultasi dengan ahli bedah, ahli ortopedi diindikasikan. Ahli saraf mengobati penyakit tulang belakang.

Rekomendasi umum untuk mengurangi rasa sakit:

  • Aktivitas fisik yang memadai. Disarankan untuk melakukan senam sederhana setiap hari untuk memperkuat otot dan ligamen pada ekstremitas bawah. Kelas yoga, berenang, jalan santai akan bermanfaat..
  • Diet seimbang. Diet wanita harus mencakup makanan yang kaya akan fosfor, kalsium, dan magnesium. Di musim dingin dan musim semi, Anda perlu minum kompleks multivitamin yang dirancang untuk wanita hamil.
  • Perban pendukung. Perban yang dipilih dengan benar akan meringankan beban dari panggul dan tulang belakang, mengurangi rasa sakit di pinggul. Disarankan untuk mengenakan perban sebelum pengiriman.
  • Tidur yang nyaman. Anda perlu memilih kasur yang nyaman dan menemukan posisi di mana tidak akan ada rasa sakit di ekstremitas bawah. Bantal khusus untuk ibu hamil membantu mengatasi rasa tidak nyaman. Bantal dapat diletakkan di antara kaki, di bawah lutut, melilit punggung bagian bawah. Alih-alih bantal khusus, Anda bisa menggunakan selimut yang digulung menjadi roller.
  • Mandi air hangat. Mandi harian membantu rileks dan meredakan kejang otot. Air tidak boleh panas (tidak lebih tinggi dari 37 derajat). Mandi air hangat sore juga akan bermanfaat..

Nyeri di pinggul setelah 37 minggu dapat menunjukkan kelahiran dini. Rahim jatuh, menekan perineum, meningkatkan ketidaknyamanan pada kaki. Gejalanya akan bertambah setiap hari. Setelah kelahiran bayi, semua sensasi yang tidak menyenangkan mereda. Jika rasa sakit berlanjut 2 minggu setelah kelahiran, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.

Mengapa kaki sakit selama kehamilan dan bagaimana cara mengatasi masalah ini?

Semua wanita yang melahirkan tahu perasaan ketika kaki mereka sakit selama kehamilan. Gejala ini sangat menakutkan bagi wanita, tetapi ini adalah kondisi fisiologis normal, yang dijelaskan oleh fakta bahwa seorang wanita selama kehamilan memakai perut besar setiap hari, dan terus meningkat semakin banyak. Meningkatnya tekanan massa pada tubuh bagian bawah, yang paling terasa pada tahap selanjutnya.

Banyak pria percaya bahwa, dalam posisi yang menarik, beberapa wanita ingin menarik perhatian pada diri mereka sendiri dan kondisi mereka, menyatakan berbagai kondisi yang tidak nyaman. Itu bisa dimulai bahkan pada tahap awal. Semua tingkah laku dimulai dengan keinginan dan kecanduan tentang makanan dan diakhiri dengan berbagai penyakit di bagian tubuh tertentu..

Perlu dicatat bahwa tidak mungkin mengabaikan rasa sakit selama kehamilan, jadi Anda harus mengunjungi dokter kandungan Anda, yang akan melakukan pemeriksaan untuk mengidentifikasi kemungkinan perubahan patologis. Dalam kasus-kasus tertentu, nyeri kaki periodik pada wanita hamil dapat menandakan perkembangan penyakit serius (pembuluh varises, sensitivitas kulit yang memburuk, dll.).

Pengobatan modern, terlepas dari skeptisisme bagian laki-laki dalam masyarakat, sepenuhnya menegaskan fenomena yang tidak menyenangkan selama kehamilan, seperti rasa sakit di ekstremitas bawah. Kita dapat membedakan penyebab utama berikut yang menyebabkan nyeri pada ekstremitas bawah selama kehamilan:

  1. 1. Penambahan berat badan. Selama kehamilan, berat badan meningkat secara bertahap dan menekan tulang ekstremitas bawah, terutama kaki. Hal yang paling sulit adalah bagi wanita yang mengalami obesitas sebelum hamil. Pada akhir trimester ketiga, kaki mereka langsung keluar dari rasa sakit..
  2. 2. Pemindahan pusat gravitasi selama pertumbuhan anak. Otot-otot panggul dan punggung tidak dapat menopang tubuh, sehingga tekanan utama beralih ke tulang belakang dan anggota tubuh bagian bawah.
  3. 3. Retensi cairan dalam jaringan tubuh. Hal ini menyebabkan timbulnya edema pada ekstremitas bawah, yang sering disertai dengan nyeri penembakan..
  4. 4. Sepatu ketat dan tidak nyaman dari bahan berkualitas buruk. Selama melahirkan anak, seorang wanita harus memberikan perhatian khusus pada sepatunya. Sepatu dengan tumit, ketat dan melonjak akan menyebabkan pembengkakan, yang disertai dengan rasa sakit yang hebat.
  5. 5. Kram dan kesemutan di otot-otot kaki. Ini menandakan bahwa wanita tersebut memiliki tekanan darah tinggi, yang menyebabkan peningkatan volume darah di kaki.
  6. 6. Perubahan kadar hormon. Selama kehamilan, peran utama dimainkan oleh hormon progesteron, yang campur tangan dalam semua sistem tubuh, membangunnya kembali untuk melahirkan bayi..
  7. 7. Pertumbuhan kuku jari kaki.
  8. 8. Kelasi dapat berkembang di bawah berat tubuh..
  9. 9. Mengurangi tingkat berbagai mineral. Selama pertumbuhan, anak mengambil vitamin dan mineral dari ibu, yang menyebabkan melemahnya sistem muskuloskeletal. Kurangnya magnesium dan kalsium mengganggu struktur tulang, menyebabkan rasa sakit pada ekstremitas bawah, yang merupakan beban utama.
  10. 10. Makan banyak minuman berkafein. Kafein menyebabkan peningkatan tekanan darah. Pembuluh darah yang melebar di kaki berada di bawah tekanan konstan.

Di antara semua penyebab rasa sakit di kaki, pembuluh darah varises harus dibedakan. Kondisi ini bisa menjadi bahaya serius bagi ibu dan bayinya. Varises sering terjadi selama kehamilan pada kebanyakan orang dan berlangsung hingga kelahiran. Pada kebanyakan wanita, penyakit ini pertama kali muncul selama kehamilan dan menemani seorang wanita sepanjang hidupnya. Varises terjadi karena ibu dan anak memiliki satu sistem peredaran darah, yang berada di bawah beban konstan. Manifestasi varises yang kuat berbahaya karena sirkulasi darah dalam tubuh menurun, menyebabkan kekurangan nutrisi janin dengan vitamin dan mineral, dan yang paling penting - dengan oksigen. Karena itu, Anda harus hati-hati memonitor kaki Anda, memperhatikan penampilan pola vena. Jika ada transiluminasi yang jelas, maka ini adalah kesempatan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk penunjukan pengobatan yang tepat.

Beranda → Tidur Hamil

  • 577 Dilihat
  • 0 komentar

Apa penyebab rasa sakit?

    Apa penyebab rasa sakit??

  • Kekurangan kalsium dan fosfor
  • Berat di pinggul mungkin merupakan tanda dari awal persalinan.
  • Beberapa Cara untuk Menghilangkan atau Menghilangkan Rasa Sakit Paha
  • Penyebab rasa sakit
  • Jenis rasa sakit di pinggul
  • Langkah-langkah rekomendasi umum
  • Perawatan untuk sakit malam
  • Senam sebagai cara untuk mengurangi rasa sakit
  • Pencegahan
  • Alasan utama
  • Jenis Nyeri Paha
  • Nyeri di akhir kehamilan
  • Cara menghilangkan rasa sakit?
  • Jenis Nyeri Paha
  • Penyebab rasa sakit di malam hari
  • Perawatan nyeri pinggul malam
  • Senam - cara untuk mengurangi rasa sakit
  • Penyebab rasa sakit

    • Jenis rasa sakit di pinggul
  • Jenis rasa sakit
  • Lokasi titik nyeri
  • Penyebab

    • Gaya hidup pasif
    • Peradangan
    • Penyakit tulang dan sendi
    • Kekurangan vitamin
    • Simfisitis
    • Mati rasa pinggul selama kehamilan
    • Ketidaksesuaian dada
  • Penyakit ortopedi pada ibu hamil. Ini termasuk gangguan postur, kelengkungan tulang belakang, osteochondropathy. Sensasi yang tidak menyenangkan di pinggul dapat menyebabkan penyakit sendi, hernia intervertebralis, perpindahan tulang belakang lumbar dan cedera sebelumnya..

    Dokter sekarang membuat diagnosis bagi banyak wanita sebagai tidak aktif secara fisik. Penyakit ini disebabkan oleh penurunan aktivitas motorik dan ketegangan otot. Hal ini menyebabkan berbagai gangguan pada tubuh, termasuk sistem muskuloskeletal. Jika seorang wanita menjalani gaya hidup tanpa gerak sebelum hamil, maka ada kemungkinan dia akan mengalami masalah seperti berat di pinggul saat menggendong seorang anak. Faktanya adalah bahwa perut yang terus tumbuh menggeser pusat gravitasi, dan beban utama hanya jatuh pada tulang belakang, punggung dan pinggul..

    Alasan paling umum dikaitkan dengan perubahan fisiologis yang terjadi pada tubuh wanita selama kehamilan. Rahim yang membesar memberi tekanan pada tulang panggul, yang memicu rasa sakit.

    Kekurangan kalsium dan fosfor

    Untuk perkembangan janin dan kerangkanya, mineral ini diperlukan, dan jika tidak dipasok ke tubuh wanita, cadangan dari jaringan tulangnya dikonsumsi. Akibatnya, penyakit seperti osteomalacia dan osteoporosis berkembang, salah satu gejala di antaranya adalah timbulnya nyeri pada tulang panggul, penurunan aktivitas motorik dan kepincangan..

    Olahraga berlebihan selama kehamilan dapat mempengaruhi sendi pinggul dan menyebabkan rasa sakit di pinggul..

    Berat di pinggul mungkin merupakan tanda dari awal persalinan.

    Tubuh wanita mulai bersiap selama beberapa minggu sebelum peristiwa penting ini. Latar belakang hormonal seorang wanita berubah, akibatnya kolostrum dapat muncul, sumbat mukosa bergerak menjauh, pelatihan kontraksi menjadi lebih sering, tulang panggul mulai menyebar secara perlahan untuk memfasilitasi perjalanan bayi melalui jalan lahir.

    Etimologi terjadinya rasa sakit di pinggul harus ditetapkan oleh dokter kandungan yang mengamati wanita hamil. Lokalisasi sensasi yang menyakitkan dapat membantunya dalam hal ini. Jika, selama berjalan dan beristirahat, seorang wanita merasakan sakit di perut bagian bawah dan di bagian dalam paha, maka ini adalah gejala dari awal persalinan. Jika nyeri tarikan terjadi lebih dekat ke bokong dan memberikan ke punggung bawah, maka kemungkinan besar kita berbicara tentang radiculitis atau cubitan saraf. Jika seorang wanita hamil mengeluh sakit di daerah kemaluan, maka ada kemungkinan bahwa ini adalah fase - divergensi tulang kemaluan yang berlebihan..

    Apa rasa sakit di pinggul:

    • Mulai. Terjadi ketika berjalan, berjongkok dan bangun dari posisi duduk atau berbaring. Saat istirahat, surut atau tumpul.
    • Mekanis Muncul dengan beban daya yang lama, seperti mengangkat beban atau berjalan dengan tas berat. Rasa sakit benar-benar hilang setelah beberapa jam istirahat dalam posisi terlentang..
    • Tercermin Sumber rasa sakit terlokalisasi di perut atau tulang belakang, dan memberikan ke pinggul.
    • Malam. Ini memanifestasikan dirinya secara eksklusif pada saat ini, yang berhubungan dengan postur tidur yang tidak tepat dan tekanan saraf sciatic. Bukan kebetulan bahwa dokter sangat menyarankan bahwa semua wanita hamil hanya tidur di sisi kiri mereka, yang berguna, omong-omong, untuk anak.

    Langkah-langkah rekomendasi umum

    Tidak mungkin untuk benar-benar menghilangkan rasa sakit di pinggul selama kehamilan normal. Tetapi untuk mengurangi intensitas manifestasinya, wanita ditentukan:

    • Makan dengan benar dan sepenuhnya (diet harian harus mencakup sayuran, buah-buahan, produk alami).
    • Konsumsilah vitamin, kompleks mineral secara teratur (kebutuhan, komposisi, dosis, jadwal penerimaan ditetapkan oleh dokter kandungan); Alfabet, Ibu Yg Penuh Rasa, Multi-Tab, Pronatal Elevit, Kalsium Sandoz Forte, Magne B6 Forte ditugaskan untuk pasien.
    • Tidur di kasur ortopedi, Anda juga bisa menggunakan bantal untuk ibu hamil; mereka akan membantu meredakan ketegangan otot, membantu menghilangkan rasa sakit.
    • Gunakan perban khusus untuk menopang perut.
    • Menjalani prosedur pijat (harus dilakukan hanya oleh spesialis yang berkualifikasi).
    • Lakukan senam (untuk keperluan ini perlu untuk memilih kompleks latihan fisik yang dirancang khusus yang bertujuan merelaksasikan otot-otot femoralis).
    • Berjalan-jalanlah di udara segar.
    • Pantau posisi punggung dan tulang belakang yang benar saat berjalan (kelengkungan yang terakhir juga menekankan sendi dan otot, meningkatkan rasa sakit).
    • Mandi santai dengan air hangat (disarankan hanya pada trimester pertama, pada tahap selanjutnya, prosedur tersebut dikontraindikasikan).

    Apa yang harus dilakukan jika nyeri pergelangan kaki terjadi setelah berlari?

    Cara mendapatkan cukup tidur untuk ibu hamil

    Jadi bagaimana cara tidur di masa sulit dalam hidup Anda ini? Ada beberapa tips untuk membantu Anda beradaptasi:

    Belajarlah untuk tidur miring dengan lutut ditekuk. Posisi ini biasanya baik untuk tidur di posisi Anda. Dokter juga mencatat bahwa lebih baik tidur di sisi kiri - ini meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi tekanan pada organ penting seperti hati. Jangan khawatir jika saat tidur Anda berguling - ini wajar. Pada trimester ketiga kehamilan, Anda tidak mungkin dapat melakukan ini, karena itu akan sangat merepotkan. Selama periode inilah dokter menyarankan untuk membeli bantal untuk wanita hamil, yang akan menopang tubuh Anda dan perutnya sudah membulat.

    Jangan makan terlalu banyak atau minum teh kental, kopi, jus, dan minuman berkafein lainnya sebelum tidur. Minumlah sedikit air hangat atau susu

    Jangan berlebihan dengan infus herbal, Anda harus berhati-hati di sini, karena tidak semua herbal dianjurkan untuk wanita hamil. Teh herbal tidak mengandung kafein, memperkaya tubuh dengan vitamin dan mineral

    Biasanya, wanita hamil dapat minum teh peppermint, lemon balm, dan chamomile. Tumbuhan ini berkontribusi untuk relaksasi - apa yang Anda butuhkan sebelum tidur. Namun, sebelum menggunakannya perlu berkonsultasi dengan dokter Anda.

    Cobalah tidur dan bangun pada saat bersamaan. Setelah beberapa hari, tubuh Anda akan mengatur "jam" dan pada saat yang tepat Anda sudah akan mengantuk.

    Sebelum tidur, Anda bisa mandi kaki hangat selama 15 menit.

    Pada siang hari Anda dapat menghadiri kelas kebugaran khusus atau yoga untuk wanita hamil (pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter mengenai aktivitas fisik). Sebuah perusahaan wanita di posisi yang sama dengan Anda akan mendukung Anda dan memberi Anda kekuatan.

    Mungkin akan ada waktu ketika Anda tidak bisa tidur, dan di sini tidak ada saran yang akan membantu. Satu-satunya hal yang tidak layak dilakukan adalah berputar sepanjang malam di tempat tidur tanpa membiarkan diri Anda atau suami Anda tidur. Lebih baik lakukan sesuatu yang bermanfaat, misalnya, membaca buku, mendengarkan musik favorit Anda, menyulam, memanggang kue. Pada akhirnya, Anda akan merasa lelah dan tertidur dalam hitungan detik.

    Penyebab

    Ketika pinggul sakit selama kehamilan, ini paling sering dikaitkan dengan mempersiapkan tubuh untuk melahirkan. Tetapi tidak selalu demikian. Ada berbagai penyebab rasa sakit..

    Gaya hidup pasif

    Tidak aktif merugikan tidak hanya selama kehamilan, tetapi juga sebelum itu. Ketika seorang wanita menjalani kehidupan atletik yang aktif, ligamen dan ototnya secara bertahap menguat. Jika tidak ada masalah dengan bentuk fisik, maka akan ada jauh lebih sedikit rasa sakit.

    Juga, aktivitas diindikasikan selama kehamilan (jika tidak ada komplikasi). Perlu berjalan lebih banyak, berolahraga untuk ibu hamil.

    Dengan otot yang lemah, rasa sakit terjadi siang dan malam..

    Peradangan

    Jika rasa sakit terkonsentrasi di pantat atau paha, ini mungkin menunjukkan peradangan saraf sciatic. Ketika saraf skiatik meradang, kaki kiri atau kanan di paha juga bisa sakit.

    Mengapa kram muncul di otot-otot femoralis, dan bagaimana cara menghilangkannya?

    Tubuh yang hamil rentan terhadap tekanan yang muncul dengan pertambahan berat badan. Karena itu, tidak ada yang mengejutkan pada peradangan, karena selama kehamilan seorang wanita selalu bertambah berat badannya.

    Penyakit tulang dan sendi

    Berbagai cedera dan penyakit sebelum hamil juga dapat menyebabkan rasa sakit. Penyebab rasa sakit selama kehamilan dapat menjadi penyakit seperti:

    • arthrosis;
    • rachiocampsis;
    • radang sendi;
    • osteochondrosis;
    • cedera sendi dan tulang;
    • patologi perkembangan otot dan sendi.

    Jika seorang wanita hamil memiliki riwayat atau memiliki penyakit seperti itu, profilaksis harus diambil tanpa menunggu rasa sakit.

    Kekurangan vitamin

    Dengan kekurangan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh, rasa sakit juga bisa terjadi. Vitamin yang sangat penting untuk tulang adalah:

    Untuk mengecualikan kekurangan vitamin, wanita hamil adalah obat yang diresepkan yang mengandung semua elemen yang diperlukan.

    Penting! Ada kompleks untuk wanita hamil, yang ditunjukkan kepada semua orang, tetapi juga obat-obatan dipilih secara individual jika kompleks umum tidak cocok..

    Simfisitis

    Gejala mungkin termasuk perubahan gaya berjalan dan nyeri pubis. Simfisitis adalah pelunakan berlebihan pada tulang panggul dan persendian tempat dimulainya persendian persendian. Oleh karena itu, pemantauan terus-menerus terhadap kondisi wanita diperlukan. Penyakit seperti itu dapat terjadi karena kekurangan kalium dalam tubuh. Tidak perlu bingung dengan proses alami mempersiapkan tubuh untuk melahirkan.!

    Dengan simfisitis, operasi caesar dapat diresepkan sehingga persendian kemaluan tidak menyimpang selama proses persalinan..

    Mati rasa pinggul selama kehamilan

    Terkadang wanita mengalami gejala seperti mati rasa paha. Jika tidak ada cedera atau radang dingin dari zona mati rasa, gejala ini dapat menunjukkan mencubit atau radang saraf skiatik.

    Ketidaksesuaian dada

    Ini adalah penyebab alami rasa sakit. Selama kehamilan, tubuh wanita mengalami proses persiapan, hormon-hormon khusus dikeluarkan. Semua ini dirancang untuk meningkatkan mobilitas tulang dan sendi, menambah elastisitas tulang rawan. Dalam hal ini, rasa sakit diamati di daerah panggul.

    Perubahan fisiologis

    Divergensi dada juga merupakan penyebab fisiologis. Rahim tumbuh dalam ukuran, bayi tumbuh, dan ini juga dapat menyebabkan rasa sakit di tubuh ibu. Ini juga berkontribusi terhadap kelelahan dan kelelahan yang lebih besar dari seorang wanita..

    Fakta! Tidak mungkin untuk melawan penyebab fisiologis rasa sakit, mereka akan melewati diri mereka setelah melahirkan. Anda dapat meningkatkan kondisi Anda dengan memilih tempat tidur yang nyaman dan posisi tidur. Juga membantu meletakkan bantal di antara kaki Anda saat tidur.

    Rasa sakit seperti itu paling sering muncul pada tahap selanjutnya, meningkat seiring waktu (bersamaan dengan beban pada tubuh). Itu muncul saat tidur.

    Sebagai referensi! Pada tahap awal, pinggul bisa sakit karena kekurangan vitamin dan peradangan. Yang kemudian - dari fisiologi. Ada beberapa pengecualian, jadi sebaiknya Anda memberi tahu ahli kandungan yang memiliki seorang wanita tentang nyeri pinggul.

    • https://helpdex.ru/pochemu-bolyat-bedra-pri-beremennosti/
    • http://NogiNashi.ru/o-nogax/pochemu-bolyat-bedra-vo-vremya-beremennosti.html
    • https://medportal.su/pochemu-bolyat-bedra-pri-beremennosti/
    • https://legs.propto.ru/article/bolyat-byodra-pri-beremennosti-vo-vremya-sna
    • http://beremennost.net/pochemu-bolyat-bedra-pri-beremennosti
    • https://LechimSustavy.ru/travmy/bol/bolyat-bedra-vo-vremya-sna-pri-beremennosti.html

    Senam adalah cara untuk mengurangi rasa sakit.

    Membantu mengatasi nyeri otot di paha dengan berolahraga. Mengurangi ketegangan otot, menormalkan sensitivitas, nyeri diminimalkan. Lakukan senam sebaiknya setiap hari. Latihan untuk mengurangi rasa sakit pada otot-otot paha termasuk meregangkan otot-otot dada, memiringkan tubuh ke arah yang berbeda, rotasi melingkar dari panggul kecil. Kompleks memperkuat tonus otot, mengurangi rasa tidak nyaman, kelelahan.

    Untuk mengurangi nyeri pinggul di malam hari, lakukan latihan senam untuk memperkuat sendi pinggul Anda setiap hari. Melompat, gerakan tiba-tiba dikontraindikasikan selama kehamilan. Gerakannya harus halus, akurat. Waktu senam - hingga 10 menit. Sebelum latihan medis, konsultasikan dengan dokter.

    Latihan untuk hamil

    Latihan penguatan otot pinggul:

    • Untuk mempertahankan nada normal pada otot-otot ekstremitas bawah, squat squat dilakukan. Posisi berdiri, kaki terpisah lebar. Kaki tersebar ke luar. Tangan direntangkan ke depan, telapak tangan ke bawah. Kaki ditekuk di lutut. Latihan dilakukan 10-15 kali;
    • Meregangkan otot paha akan membantu. Berlutut, tangan di atas bahu. Kaki kanan perlahan meluruskan, lengan kiri juga. Latihan dilakukan 5 kali per kaki;
    • Berdiri di posisi merangkak. Kaki kiri diluruskan, ditempatkan di belakang, meletakkan jari-jarinya di lantai. Angkat kaki hingga setinggi paha. Latihan dilakukan 15 kali, kemudian dilakukan dengan kaki kanan;
    • Berbaring di sisi kanan. Kaki kiri lurus diperpanjang, kaki kanan ditekuk. Tarik dengan menarik jari ke atas diri Anda. Latihan diulangi sebanyak 15 kali;
    • Posisi berdiri, menghadap ke dinding. Lengan bawah terletak di dinding, dahi mereka terletak pada mereka. Bagian belakang lurus. Lutut kaki kiri ditekuk, ditempatkan dekat dinding, tumit berbatasan dengan lantai. Kaki kanan dan punggung lurus. Lutut ke dinding ditarik ke dinding sejauh mungkin. Kunci posisi selama beberapa detik, kembali ke posisi semula. Latihan dilakukan beberapa kali;
    • Duduk di lantai, kaki di depan Anda, kaki dikompresi bersama. Tubuh tubuh dimiringkan ke depan. Tarik lutut ke bawah dengan otot-otot ekstremitas bawah. Latihan ini lancar, tanpa gerakan tiba-tiba.

    Perawatan Tungkai

    Vitamin kompleks dapat mengatasi masalah tersebut

    Kemungkinan besar, penyebabnya adalah osteochondrosis atau penambahan berat badan. Dokter spesialis meresepkan diet seimbang, yang meminimalkan penggunaan garam dan nutrisi lain yang memperburuk situasi. Tetapkan latihan senam yang membantu menyingkirkan masalah seperti itu, mempertahankan gaya hidup sehat (Anda harus lebih banyak berjalan di udara segar, meninggalkan kebiasaan buruk).

    Bagaimanapun, seorang wanita hamil tidak boleh berharap untuk suatu kasus. Jika Anda mengalami gejala, ketidaknyamanan, bantuan spesialis diperlukan. Semakin cepat ia menentukan alasan mengapa lengan dan kakinya sering mati rasa dan mulai perawatan, semakin baik untuk anak yang hamil dan belum lahir.

    Bahkan jika tidak ada konsekuensi negatif, konsultasi masih diperlukan, terutama ketika ini sering terjadi dan setiap kali sensasi menjadi lebih tidak menyenangkan. Sebelum merencanakan kehamilan, perlu untuk lulus semua tes dan jika ada penyakit yang terdeteksi, perlu melakukan perawatan terlebih dahulu.

    Perlu berkonsultasi dengan dokter

    Latihan khusus untuk wanita

    • berbaring telentang (lebih baik melakukan latihan segera setelah tidur);
    • letakkan tangan Anda di jahitannya;
    • berbaring dalam keadaan santai selama beberapa menit;
    • maka perlu direntangkan menjadi seutas tali dan berbaring telentang, regangkan kaki ke bawah, dengan bagian belakang kepala di atas (regangkan ke kerutan pada persendian), perasaan tulang rusuk yang lurus akan muncul;
    • kemudian angkat tangan dan mulailah mengepalkan tangan setidaknya 10 kali;
    • kemudian tekuk kaki di lutut, letakkan di sisi kanan, dan putar kepala, badan ke kiri, berbaring selama beberapa menit, lalu ulangi latihan yang sama ke sisi lain;
    • berbaliklah ke satu sisi, dan, melengkungkan punggung seperti kucing, lakukan peregangan lagi, di sisi lain lakukan hal yang sama.

    Jika sulit bagi Anda untuk melakukan ini, maka agar mati rasa jari-jari di tangan atau kaki hilang selama kehamilan, perlu:

    • setelah bangun, berbaringlah dalam keadaan santai selama beberapa menit;
    • lalu angkat kaki, lengan bergantian.

    Latihan untuk aliran darah yang tepat

    Gosok kepalan tangan Anda, mengatasi perlawanan jari-jari. Ulangi latihan ini beberapa kali. Kemudian sentuh secara bergantian dengan jari yang sama di tangan. Telapak tangan seharusnya tidak menyentuh. Ulangi latihan setidaknya 50 kali.

    Konsekuensi negatif dan tindakan pencegahan

    Perlu untuk menjalani ujian tepat waktu, ikuti rekomendasi dari spesialis. Jika tangan Anda mati rasa, Anda perlu mencari tahu mengapa ini terjadi.

    Penting bagi seorang wanita selama kehamilan untuk memulai perawatan tepat waktu, karena di masa depan pembuluh darah tangan atau seluruh lengan bersifat spasmodik, rasa sakit yang parah dapat terjadi. Hal ini dapat mengakibatkan hilangnya sebagian atau seluruhnya kemampuan motorik.

    Metode pencegahan yang disarankan:

    • perlu minum setidaknya 2 liter air murni (cairan lain tidak diperhitungkan);
    • jika mati rasa terjadi karena pekerjaan Anda, Anda perlu beristirahat, meremasnya, memijatnya (dapatkan bola pijat dengan paku karet);
    • temukan postur yang paling nyaman untuk tidur dan bersantai, dapatkan bantal khusus untuk wanita hamil;
    • menolak sepatu yang tidak nyaman, pakaian yang membelenggu gerakan Anda (leher atau bahu);
    • Tidak ada gunanya duduk atau berdiri untuk waktu yang lama, Anda perlu mengubah posisi Anda lebih sering, lakukan latihan minimum yang diijinkan untuk membubarkan darah;
    • penting untuk mengikuti diet yang mengandung vitamin dan mineral sehat;
    • Jangan mendinginkan terlalu banyak;
    • perlu untuk mengurangi beban dari serviks, vertebra;
    • dapatkan kasur ortopedi, bantal;
    • keluar lebih sering, berjalan-jalan di udara segar sangat berguna baik untuk Anda dan anak Anda;
    • berenang di kolam juga bermanfaat.

    Paresthesia tangan

    Anda perlu memahami bahwa aliran tangan dapat menyebabkan perubahan fisiologis pada tubuh wanita selama kehamilan, dan penyakit kronis yang diderita wanita..

    Mati rasa tangan (paresthesia) disebabkan oleh faktor-faktor berikut:

    • Kehadiran bengkak.
    • Bekerja lama dengan mouse komputer.
    • Osteochondrosis yang ada.
    • Semua jenis radang sendi dan arthrosis.
    • Diabetes dan gangguan metabolisme lainnya.
    • Mengubah latar belakang hormonal seorang hamil.
    • Pelanggaran keseimbangan vitamin-mineral tubuh.
    • Aktivitas fisik yang lemah.
    • Keuntungan Berat yang Signifikan.
    • Anemia defisiensi besi.

    Jangan mengecualikan kecenderungan bawaan untuk masalah ini. Dan stres yang menyebabkan kelelahan saraf berkontribusi pada mati rasa tangan. Tidak perlu memakai pakaian yang mencubit sendi dan menghambat gerakan. Saat membawa tas, tangan menderita ketersedian berlebihan, ini juga harus diperhitungkan.

    Pembengkakan disebabkan oleh kerja progesteron, yang diproduksi selama kehamilan, dan oleh ketidakseimbangan air-garam. Ternyata, jauh lebih bermanfaat untuk mengikuti diet bebas garam daripada membatasi diri dalam cairan. Meskipun dianjurkan di kemudian hari untuk minum tidak lebih dari dua liter.

    Sindrom terowongan yang disebut dari pekerjaan yang berkepanjangan di komputer penuh dengan ketidaknyamanan tangan karena lama menjepit saraf median pergelangan tangan. Tangan kanan sering mati rasa.

    Osteochondrosis adalah penyakit dengan beberapa radiasi nyeri pada persendian yang berbeda, termasuk di persendian tangan saat tidur.

    Diabetes mellitus - penyebab penurunan sensitivitas ujung saraf.

    Karena kekurangan kalsium, zat besi, magnesium, mati rasa tangan juga berkembang.

    Mimpi selama kehamilan

    Mimpi yang mengunjungi ibu hamil bersaksi tentang keadaan psikologisnya. Semua kecemasan dan ketakutan tercermin dalam mimpi kita.

    Seringkali wanita hamil mengalami mimpi buruk. Hal ini terutama disebabkan oleh pengalaman wanita pada periode ini. Setiap ibu ingin bayinya dilahirkan tepat waktu sehat dan cantik.

    Pada tahap-tahap selanjutnya, wanita itu semakin sering dikunjungi oleh pemikiran tentang kelahiran yang akan datang dan mimpi-mimpi yang gelisah datang kepada mereka lebih sering. Mimpi-mimpi ini harus diambil dengan tenang - jangan biarkan mereka berdampak negatif terhadap jalannya kehamilan.

    Cara termudah untuk menghilangkan rasa takut setelah mimpi buruk adalah menuliskannya di atas kertas, memikirkan akhir yang bahagia. Anda dapat memberi tahu seseorang yang dekat untuk menenangkan diri.

    Para psikolog telah memperhatikan tren ini: semakin sering seorang wanita bermimpi buruk tentang kelahiran yang akan datang, semakin mudah persalinannya.

    Mimpi yang jelas dan jelas hanyalah mimpi yang dilihat oleh wanita hamil.

    Mimpi erotis sering dikunjungi oleh wanita hamil, dan lebih sering terjadi pada pertengahan kehamilan. Mimpi seperti itu tidak membahayakan janin atau ibu. Karena itu, mimpi seperti itu seharusnya tidak mengganggu calon ibu.

    Beberapa wanita bahkan mengalami orgasme selama mimpi tersebut. Ini normal dan terjadi karena peningkatan aliran darah ke organ panggul..

    Orgasme menguntungkan janin dan keadaan emosi ibu.

    Dan efek positif dari orgasme pada otot-otot rahim mempersiapkan tubuh untuk kelahiran yang akan datang. https://youtube.com/watch?v=NwpReJELoKo Tidur sangat penting bagi wanita hamil. Setiap upaya harus dilakukan untuk mendapatkan tidur yang cukup: amati rejimen, berjalan lebih banyak, temukan posisi tidur yang nyaman, kurang memperhatikan mimpi menakutkan dan nikmati kehamilan Anda. Karena bagaimanapun keadaannya, kehamilan inilah yang tidak akan pernah terjadi lagi!

    Orangtua masa depan sadar betul bahwa mereka tidak mungkin dapat cukup tidur setelah mukjizat kecil mereka lahir. Namun tidak semua wanita menduga bahwa tidur selama hamil juga bisa menjadi mimpi..

    Perawatan nyeri pinggul malam

    Perawatan ditentukan oleh dokter. Fisioterapi, obat nyeri diresepkan. Jika rasa sakit terjadi di daerah paha di malam hari, untuk memperbaiki kondisi dan mengurangi rasa sakit, seorang wanita hamil harus melakukan kompleks senam untuk memperkuat otot-otot sendi pinggul. Mengangkat berat badan, gaya hidup yang tidak aktif merupakan kontraindikasi - kondisinya memburuk, rasa sakit di paha meningkat.

    Jika ada peradangan di dalam sendi pinggul, kompres es akan membantu mengurangi rasa sakit pada otot paha. Wanita hamil perlu mempertahankan postur yang tepat saat bergerak, jika tidak, beban pada otot dan sendi dari sendi panggul meningkat. Mengurangi beban pada otot-otot panggul yang mengenakan perban. Meringankan beban yang tidak perlu, mengurangi perkembangan rasa sakit di kaki. Pijat kaki di malam hari akan membantu dengan pijat kaki, meningkatkan sirkulasi oksigen dalam darah, dan membantu menyembuhkan jaringan otot yang rusak lebih cepat..

    Dengan nyeri di paha saat tidur, perubahan posisi membantu. Sendi dan otot sendi pinggul harus mendapat dukungan. Berbaringlah di sisi tubuh Anda, tekuk lutut bagian bawah. Letakkan bantal di antara kaki Anda. Untuk menopang punggung Anda, letakkan bantal, selimut. Dengan izin dokter, oleskan kompres hangat atau bantal pemanas ke paha.

    Alasan utama

    Seorang wanita harus menjalani perubahan hormon, karena alasan ini dia merasa tidak nyaman, menderita sensasi baru di tubuh bagian bawah. Ini berbahaya ketika rasa sakit di pinggul menjadi tak tertahankan. Faktor-faktor berikut dapat dibedakan:

    • Penyakit sistem muskuloskeletal. Sebelum kehamilan, seorang wanita menderita osteochondrosis, kelengkungan tulang belakang, arthrosis sendi pinggul, mengalami cedera tulang, maka ia memiliki risiko rasa sakit..
    • Wanita hamil sebelum konsepsi tidak banyak bergerak. Hanya dengan bantuan aktivitas fisik aktif, berolahraga dapat membuat wanita memperkuat punggung, tulang belakang, memberikan elastisitas sendi dan menghilangkan rasa sakit di pinggul.
    • Fitur fisiologis. Selama periode kelahiran bayi, rahim mulai tumbuh aktif dan menekan sendi panggul, sehingga saraf sciatic terjepit, dan sciatica lumbosacral terganggu..
    • Kekurangan vitamin. Kehamilan adalah masa ketika tubuh membutuhkan dosis vitamin ganda. Hanya 1,5 gram fosfor dan kalsium yang dibutuhkan per hari untuk perkembangan penuh bayi. Jika semua elemen cukup, anak tidak akan memiliki masalah dengan sistem muskuloskeletal, ia akan berkembang sepenuhnya. Dalam kasus kekurangan zat, metabolisme kalsium dan fosfor terganggu, osteoporosis, osteomalacia berkembang.

    Perhatian: Dengan kekurangan unsur-unsur fosfor-kalsium, seorang wanita hamil dapat mengembangkan simfisitis - peradangan di dada. Dalam hal ini, sendi pinggul, pubis sakit, ketimpangan diamati, sulit bagi seorang wanita untuk mengangkat kakinya

    • Kelelahan, peningkatan aktivitas menyebabkan rasa sakit pada tahap akhir melahirkan anak.
    • Semacam persiapan untuk proses kelahiran. Tubuh mulai mempersiapkan acara penting sebelumnya. Dalam hal ini, sendi interoseus melunak, ligamen, otot rileks.

    Saat menentukan penyebab yang menyebabkan rasa sakit di pinggul, Anda perlu memperhatikan tempat tertentu di mana rasa tidak nyaman itu terlokalisasi. Apakah rasa sakit itu terjadi di dalam pinggul? Jadi tubuh sedang bersiap untuk melahirkan, sehingga tulang panggul berbeda. Bokong sakit? Kemungkinan besar, saraf siatik Anda telah meradang, dan radiculitis lumbosakral telah mulai berkembang. Apakah Anda mengalami nyeri kemaluan? Anda menderita simfisitis!

    Di tahap awal

    Setelah konsepsi seorang anak, produksi progesteron meningkat dalam ovarium wanita. Hormon mempengaruhi banyak proses fisiologis:

    • menyiapkan mukosa uterus untuk implantasi ovum yang akan datang;
    • mengurangi respons sistem kekebalan tubuh, mencegah keguguran spontan;
    • membantu tubuh wanita untuk menerima embrio - benda asing;
    • mengurangi aktivitas otot uterus;
    • menyiapkan kelenjar susu untuk menyusui.

    Semua ini menjadikan progesteron sebagai hormon kunci yang menjamin kehamilan yang aman..

    Progesteron tidak memiliki efek spesifik hanya pada organ reproduksi. Ini mengendurkan ligamen dan otot-otot panggul, otot-otot usus, mengurangi nada pembuluh darah. Efek relaksasi dari hormon ini dimanifestasikan oleh rasa sakit yang ringan di pinggul dan bokong. Ini adalah ketidaknyamanan sementara yang akan berlalu setelah tubuh beradaptasi dengan kehamilan. Kebanyakan ibu hamil mengatakan bahwa pada trimester kedua rasa tidak nyaman mereda, dan tubuh beradaptasi dengan kondisi keberadaan baru.

    Mengapa pinggul sakit selama kehamilan pada tahap awal dan akhir

    Jenis Nyeri Paha

    Klasifikasi nyeri berdasarkan tanda:

    • Rasa sakit muncul karena aktivitas fisik, menghilang setelah istirahat - jenis rasa sakit mekanis. Distribusi beban secara moderat;
    • Nyeri memanifestasikan dirinya selama gerakan, kemudian menghilang - mulai sakit;
    • Nyeri di paha terjadi di malam hari, tidak di siang hari. Jenis rasa sakit - nokturnal;
    • Selama kehamilan, penyakit organ bersamaan yang memberikan rasa sakit pada area paha - rasa sakit yang direfleksikan;
    • Lokalisasi rasa sakit di paha di malam hari;

    Mencari tahu penyebabnya, mencari metode pengobatan, memperhatikan lokalisasi terjadinya nyeri:

    • Dengan rasa sakit pada paha bagian dalam, tubuh memberi sinyal persiapan untuk melahirkan. Nyeri muncul karena divergensi tulang-tulang panggul kecil, keseleo dan otot;
    • Rasa sakit muncul di paha, dekat dengan otot-otot bokong - karena radang saraf siatik;
    • Sensasi nyeri terlokalisasi di tulang kemaluan - ini adalah simfisitis.

    Sulit untuk mendiagnosis nyeri pada pinggul. Jika ada rasa sakit di paha, beri tahu dokter kandungan yang akan mengetahui alasannya, pilih metode perawatan.


    Konsultasi dengan dokter kandungan

    Penyebab rasa sakit di malam hari

    Mengapa nyeri pinggul terjadi pada malam hari, sehingga sulit untuk beristirahat? Penyebab umum adalah peregangan otot-otot femoralis. Di dalam tubuh, hormon dilepaskan yang meningkatkan mobilitas persendian, panggul dan paha untuk memfasilitasi kelahiran yang mendekat. Rasa sakit pada otot paha saat tidur berlangsung hingga timbulnya persalinan. Kondisi ini disebut divergensi dada..

    Dengan peradangan pada saraf siatik, rasa sakit terjadi di zona panggul dan pinggul. Peradangan terjadi karena meningkatnya beban pada uterus organ sistem muskuloskeletal. Ini membawa ketidaknyamanan yang konstan. Dengan radang saraf sciatic ada sensasi terbakar, kesemutan di paha.

    Penyebab nyeri otot di pinggul:

    • Menetap, hobi menetap. Dengan aktivitas fisik yang moderat sebelum kehamilan, ligamen dan otot paha dan panggul diperkuat. Jika ibu hamil memimpin gaya hidup tidak aktif, otot-otot melemah. Ada rasa sakit di otot, sendi paha di siang hari, di malam hari;
    • Jika riwayat ibu hamil mengandung penyakit pada organ sistem muskuloskeletal, risiko nyeri di pinggul meningkat;
    • Kekurangan kalsium dan fluoride dalam tubuh ibu hamil;

  • Perubahan fisiologis karena kehamilan. Peningkatan rahim, menyebabkan peningkatan beban pada sendi panggul, menyebabkan rasa sakit di paha;
  • Pada tahap terakhir kehamilan, rasa sakit di pinggul terjadi. Rasa sakit menandakan persiapan tubuh calon ibu untuk melahirkan;
  • Terlalu banyak bekerja, kelelahan, peningkatan beban karena berat badan - penyebab rasa sakit di paha di malam hari.
  • Bokong sakit selama kehamilan

    Jawaban mengapa bokong terluka selama kehamilan cukup sederhana - tubuh berada di bawah tekanan yang luar biasa. Di bawah pengaruh pertumbuhan rahim, beban di punggung meningkat, karena ini pusat gravitasi tubuh berubah, postur tubuh tertekuk..

    Otot-otot punggung harus bekerja lebih keras. Dalam hampir seratus persen kasus, bokong terasa sakit selama kehamilan pada wanita dengan berat badan besar - sulit membayangkan jenis beban yang dialami otot selama sembilan bulan..

    70% wanita mengalami rasa sakit ini, dan sifatnya mungkin berbeda. Pada beberapa, mulai tepat di bawah pinggang dan berlanjut ke bokong. Wanita lain mengeluh sakit di bagian atas pantat, di tingkat sakrum. Pada saat yang sama, ia memberikan kedua pinggul dan kakinya. Menjadi sulit untuk hamil dalam waktu lama dalam posisi berdiri atau berbaring, dengan berjalan lama rasa sakit mulai meningkat.

    Nyeri bokong selama kehamilan

    Nyeri pada bokong selama kehamilan disebabkan oleh fakta bahwa ligamen menjadi lebih longgar. Karena itu, beban pada persendian yang menghubungkan tulang-tulang panggul ke sakrum sangat meningkat. Melonggarkan ligamen adalah proses yang vital. Berkat dia, saat melahirkan, janin akan bergerak lebih mudah melalui cincin panggul.

    Seringkali, ibu hamil mengeluh bahwa mereka melukai bokong dalam mimpi selama kehamilan. Perlu diingat bahwa rasa sakit ini dapat dianggap alami dan normal. Sayangnya, Anda tidak dapat melakukannya tanpa sensasi yang tidak menyenangkan..

    Perhatian khusus harus diberikan pada kondisi bokong mereka kepada mereka yang memiliki masalah dengan punggung mereka sebelum kehamilan. Paling sering ini adalah wanita yang memimpin gambar menetap dalam kehidupan sehari-hari, mereka memiliki otot punggung yang agak lemah dan perut. Gadis olahraga jarang memiliki masalah yang sama..

    Otot-otot bokong jauh lebih menyakitkan selama kehamilan ganda. Dua atau tiga bayi membutuhkan lebih banyak ruang, sehingga rahim tumbuh lebih cepat. Penyatuan tulang kemaluan bisa merengek selama seluruh periode kehamilan. Sensasi yang tidak menyenangkan terkadang muncul dengan tiba-tiba. Tapi jangan khawatir. Jika bokong kiri Anda sakit selama kehamilan, cobalah untuk mengambil posisi yang lebih nyaman, berbaringlah di sisi kanan Anda jika mungkin, dan rileks.

    Otot-otot terluka selama kehamilan dan pada penyakit yang lebih serius, seperti cakram hernia. Namun, sifat dari rasa sakit ini agak berbeda - mereka meregang di sepanjang paha dan kaki bagian bawah dan dapat turun sampai ke lutut. Dengan sensasi seperti itu, Anda harus segera menghubungi dokter Anda.

    Pada sebagian besar wanita, nyeri bokong menjadi sangat akut pada bulan-bulan terakhir kehamilan. Pada saat ini, massa total bayi dan ibu mencapai puncaknya, dan beban pada otot punggung sudah maksimal. Jika bokong Anda terasa sakit saat hamil, Anda bisa menggunakan salep khusus, tetapi penggunaannya harus didiskusikan dengan dokter..

    Setelah melahirkan, biasanya semua ketidaknyamanan di pantat menghilang. Yang terpenting, sakit punggung tidak memengaruhi kondisi anak atau proses kehamilan.

    Riasan selama kehamilan Anehnya, tetapi dengan perubahan riasan tubuh kita selama kehamilan. Seseorang menolaknya sepenuhnya, karena wanita itu sedang menunggu.

    Kelelahan selama kehamilan Seringkali kehamilan yang ditunggu-tunggu disertai dengan berbagai masalah: toksikosis, kelemahan, lekas marah, menangis, belum lagi berbeda.

    Scarlet fever selama kehamilan Scarlet fever selama kehamilan adalah salah satu penyakit yang menaungi sukacita harapan bayi dan menyebabkan kekhawatiran serius pada ibu hamil..

    Dec6: 35 | Katerinka dalam Kehamilan

    Seorang wanita selama kehamilan selalu cantik. Namun, hanya dia yang tahu berapa banyak masalah dan rasa sakit yang dia alami untuk melahirkan bayi. Bagaimanapun, seorang wanita hamil selalu memiliki masalah yang cukup, namun, juga pertanyaan. Tetapi dalam artikel kami hari ini, kami hanya akan mempertimbangkan satu pertanyaan: mengapa bokong sakit selama kehamilan?

    Meskipun demikian, jawaban atas pertanyaan ini cukup sederhana, dan hanya terdiri dari perubahan biasa yang dialami tubuh wanita selama kehamilan..

    Dan punggung bagian bawah saya sakit dan terutama tulang ekor saya, duduk dan bangun hanyalah tepung ((saya juga tidak tahu apa yang harus saya lakukan dengan diri saya sendiri. Jadi saya tidak mengerti akibatnya, mengonsumsi kalsium dapat membantu? Atau bisakah saya bertahan??

    Sekarang sangat menyakitkan, bahkan melolong. Dimulai pada 28 minggu. Terutama di malam hari, rasa sakit yang bahkan memanjat di dinding dan menjerit penjaga!

    itu terjadi pada saya, tetapi sangat jarang, ttt

    Halo. Tolong beritahu saya apa yang harus dilakukan, pada bulan ketujuh kehamilan saraf siatik meradang, tidak ada lagi kekuatan untuk menahan rasa sakit, saya sudah minum indometasin, diklofenak, meskipun dua atau tiga kali, itu membantu, saya tahu itu sangat berbahaya. Manual dan kuarsa juga tidak membantu, kadang kesakitan siap minum apa pun. Setelah berapa hari mengonsumsi Rapid Rapid, ada ancaman nyata untuk membahayakan bayi?

    Tags: saraf siatik, peradangan, kehamilan, nyeri di pantat kanan selama kehamilan, pantat kanan dalam kehamilan sakit

    Halo! Obat ini umumnya dikontraindikasikan pada kehamilan. Seperti semua obat penghilang rasa sakit, sayangnya. Dan pertanyaannya bahkan tidak dalam jumlah. Anak mungkin menerima lebih sedikit oksigen, kontraktilitas uterus dapat menurun (dengan penggunaan inhibitor COX-2 selektif), dapat terjadi penutupan prematur dari jendela oval. Coba lilin Viburkol. Mereka diizinkan selama kehamilan. Kesehatan bagimu!

    Perhatian khusus harus diberikan pada kondisi bokong mereka kepada mereka yang memiliki masalah dengan punggung mereka sebelum kehamilan. Paling sering ini adalah wanita yang memimpin gambar menetap dalam kehidupan sehari-hari, mereka memiliki otot punggung yang agak lemah dan perut. Gadis olahraga jarang memiliki kesamaan

    Untuk mengetahui penyebab nyeri di bokong, Anda perlu menghubungi ahli traumatologi atau neurologis. Spesialis akan melakukan pemeriksaan yang diperlukan, membuat diagnosa, meresepkan pengobatan.

    Pada saat rahim mulai tumbuh, beban di punggung juga meningkat. Sebagai akibatnya, pusat gravitasi tubuh bergeser, dan posturnya melengkung. Otot tulang belakang bekerja dengan sangat tegang. Karena itu, hampir 100% wanita yang kelebihan berat badan mengalami rasa sakit di bokong selama kehamilan.

    Menurut statistik, sekitar 70% dari semua wanita hamil menderita masalah ini. Bagi sebagian orang, rasa sakit adalah karakteristik di bagian bawah pinggang, yang meluas ke bokong, sementara yang lain menderita rasa sakit di bagian atas bokong. Dalam kasus kedua, rasa sakit dapat diberikan ke kedua kaki dan pinggul. Menjadi semakin sulit bagi seorang wanita untuk mengharapkan penampilan bayi untuk tetap di kakinya atau untuk waktu yang lama, dan oleh karena itu sendi, otot dan tulang juga menderita, dan karenanya rasa sakit.

    Untuk menemukan jawaban atas pertanyaan mengapa bokong sakit selama kehamilan, perlu diingat apakah ada masalah punggung sebelum kehamilan. Biasanya, rasa sakit seperti itu adalah karakteristik dari mereka yang menjalani cara hidup yang tidak bergerak dan tidak aktif. Orang-orang semacam itu memiliki otot perut dan punggung yang agak lemah. Gadis atletik biasanya tidak menderita masalah seperti itu..

    Selama kehamilan, karena penataan ulang yang signifikan, ligamen menjadi lebih rapuh, yang menyebabkan beban tambahan pada sendi yang menghubungkan tulang panggul ke sakrum..

    Ini penting: Nutrisi selama kehamilan

    Namun demikian, dalam kebanyakan kasus, rasa sakit di bokong selama kehamilan jauh lebih sering diamati pada wanita yang menghasilkan beberapa buah. Untuk anak-anak seperti itu, dibutuhkan lebih banyak ruang. Akibatnya, rahim mulai tumbuh lebih cepat. Dalam hal ini, rasa sakit dapat terjadi secara tak terduga, tetapi jangan terlalu khawatir..

    Untuk rasa sakit, terutama di bokong kiri (opsi yang paling umum), Anda hanya perlu mengambil posisi yang lebih nyaman jika ada kesempatan untuk menyeberang ke sisi kiri dan mencoba untuk rileks. Setelah beberapa waktu, rasa sakit akan mulai mereda. Lebih buruk, tentu saja, jika tidak ada cara untuk berbaring saat tidak di rumah. Dalam hal ini, perlu untuk duduk atau mengambil posisi berbaring, pusat gravitasi bergeser ke sisi yang berlawanan.

    Penyebabnya mungkin juga merupakan hernia diskus intervertebralis. Rasa sakit seperti ini ditandai dengan menarik sensasi di sepanjang kaki dan paha bawah, dan bahkan mungkin tenggelam ke lutut. Dalam hal ini, Anda harus berkonsultasi dengan dokter sesegera mungkin.

    Seorang wanita mengalami rasa sakit yang lebih parah menjelang akhir kehamilan, ketika bayi mencapai ukuran maksimal. Tentu saja, beban pada otot-otot yang melemah menjadi lebih besar, dan kemudian rasa sakit juga menjadi lebih jelas, tetapi jika rasa sakit menjadi tidak tertahankan, Anda dapat menggunakan salep terapeutik, setelah sebelumnya membahasnya dengan dokter.

    Perawatan nyeri pinggul malam

    Perawatan ditentukan oleh dokter. Fisioterapi, obat nyeri diresepkan. Jika rasa sakit terjadi di daerah paha di malam hari, untuk memperbaiki kondisi dan mengurangi rasa sakit, seorang wanita hamil harus melakukan kompleks senam untuk memperkuat otot-otot sendi pinggul. Mengangkat berat badan, gaya hidup yang tidak aktif merupakan kontraindikasi - kondisinya memburuk, rasa sakit di paha meningkat.

    Jika ada peradangan di dalam sendi pinggul, kompres es akan membantu mengurangi rasa sakit pada otot paha. Wanita hamil perlu mempertahankan postur yang tepat saat bergerak, jika tidak, beban pada otot dan sendi dari sendi panggul meningkat. Mengurangi beban pada otot-otot panggul yang mengenakan perban. Meringankan beban yang tidak perlu, mengurangi perkembangan rasa sakit di kaki. Pijat kaki di malam hari akan membantu dengan pijat kaki, meningkatkan sirkulasi oksigen dalam darah, dan membantu menyembuhkan jaringan otot yang rusak lebih cepat..

    Dengan nyeri di paha saat tidur, perubahan posisi membantu. Sendi dan otot sendi pinggul harus mendapat dukungan. Berbaringlah di sisi tubuh Anda, tekuk lutut bagian bawah. Letakkan bantal di antara kaki Anda. Untuk menopang punggung Anda, letakkan bantal, selimut. Dengan izin dokter, oleskan kompres hangat atau bantal pemanas ke paha.

    Kapan harus ke dokter?

    Jika seorang wanita hamil mengamati rasa sakit yang timbul karena alasan yang tidak diketahui, dia harus berbicara dengan dokternya tentang hal ini..

    Selama periode melahirkan anak, wanita juga perlu memanggil dokter atau pergi ke rumah sakit dengan gejala berikut:

    • limbah air;
    • rasa sakit yang menyebabkan mual
    • kehilangan kendali atas pekerjaan usus dan kandung kemih;
    • rasa sakit yang tidak mereda seiring waktu;
    • kehilangan darah yang parah karena wasir.

    Senam - cara untuk mengurangi rasa sakit

    Membantu mengatasi nyeri otot di paha dengan berolahraga. Mengurangi ketegangan otot, menormalkan sensitivitas, nyeri diminimalkan. Lakukan senam sebaiknya setiap hari. Latihan untuk mengurangi rasa sakit pada otot-otot paha termasuk meregangkan otot-otot dada, memiringkan tubuh ke arah yang berbeda, rotasi melingkar dari panggul kecil. Kompleks memperkuat tonus otot, mengurangi rasa tidak nyaman, kelelahan.

    Untuk mengurangi nyeri pinggul di malam hari, lakukan latihan senam untuk memperkuat sendi pinggul Anda setiap hari. Melompat, gerakan tiba-tiba dikontraindikasikan selama kehamilan. Gerakannya harus halus, akurat. Waktu senam - hingga 10 menit. Sebelum latihan medis, konsultasikan dengan dokter.


    Latihan untuk hamil

    Latihan penguatan otot pinggul:

    • Untuk mempertahankan nada normal pada otot-otot ekstremitas bawah, squat squat dilakukan. Posisi berdiri, kaki terpisah lebar. Kaki tersebar ke luar. Tangan direntangkan ke depan, telapak tangan ke bawah. Kaki ditekuk di lutut. Latihan dilakukan 10-15 kali;
    • Meregangkan otot paha akan membantu. Berlutut, tangan di atas bahu. Kaki kanan perlahan meluruskan, lengan kiri juga. Latihan dilakukan 5 kali per kaki;
    • Berdiri di posisi merangkak. Kaki kiri diluruskan, ditempatkan di belakang, meletakkan jari-jarinya di lantai. Angkat kaki hingga setinggi paha. Latihan dilakukan 15 kali, kemudian dilakukan dengan kaki kanan;
    • Berbaring di sisi kanan. Kaki kiri lurus diperpanjang, kaki kanan ditekuk. Tarik dengan menarik jari ke atas diri Anda. Latihan diulangi sebanyak 15 kali;
    • Posisi berdiri, menghadap ke dinding. Lengan bawah terletak di dinding, dahi mereka terletak pada mereka. Bagian belakang lurus. Lutut kaki kiri ditekuk, ditempatkan dekat dinding, tumit berbatasan dengan lantai. Kaki kanan dan punggung lurus. Lutut ke dinding ditarik ke dinding sejauh mungkin. Kunci posisi selama beberapa detik, kembali ke posisi semula. Latihan dilakukan beberapa kali;
    • Duduk di lantai, kaki di depan Anda, kaki dikompresi bersama. Tubuh tubuh dimiringkan ke depan. Tarik lutut ke bawah dengan otot-otot ekstremitas bawah. Latihan ini lancar, tanpa gerakan tiba-tiba.

    Pengobatan simtomatik

    Untuk menghilangkan ketidaknyamanan dan mencegah perkembangan penyakit, terapi yang rumit ditentukan. Sebagai aturan, ini terdiri dari obat penghilang rasa sakit dan olahraga. Selain itu, ibu hamil harus makan dengan benar. Rencana perawatan dikembangkan oleh dokter berdasarkan diagnosis.

    Ingat! Mengkonsumsi obat penghilang rasa sakit sendirian berbahaya bagi janin. Meminum obat tanpa berpikiran tanpa resep dokter penuh dengan aborsi.

    Pijat

    Pijat memiliki efek menguntungkan pada seluruh tubuh secara keseluruhan, termasuk pada sendi pinggul. Ini membantu memperkuat otot, meningkatkan sirkulasi darah, meremas zona kaku.

    Pada tahap akhir kehamilan, pijatan mempersiapkan tubuh calon ibu untuk melahirkan. Tetapi itu harus dilakukan secara eksklusif oleh seorang spesialis. Tidak semua jenis pijatan aman selama kehamilan. Bahkan jika tidak ada kontraindikasi, gerakan selama pijatan harus lembut, membelai dan santai. Seharusnya tidak ada teknik menggosok dan pijat yang kuat, intens seperti stroke..

    Obat tradisional

    Ketika sindrom nyeri disebabkan oleh penyebab alami, obat tradisional akan membantu meringankan kondisi:

    1. Siapkan salep buatan sendiri. Campurkan 100 g mustard dan minyak tanah dengan 200 g garam. Sebelum tidur, gosok salep yang dihasilkan ke tempat yang sakit.
    2. Oleskan sepotong lemak ke tempat sakit untuk sementara waktu, sampai lemak dari itu diserap ke dalam kulit.

    Perhatian! Beberapa bahan alami dapat menyebabkan reaksi alergi atau mempengaruhi janin. Karena itu, sebelum digunakan, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter.

    Asupan diet dan vitamin

    Diet ibu hamil harus kaya akan makanan yang mengandung:

    Di musim dingin, ada beberapa vitamin dan mineral dalam buah dan sayuran. Oleh karena itu, dokter ahli kandungan meresepkan untuk wanita hamil kompleks khusus aditif aktif biologis (BAA), seperti Complivit untuk wanita hamil, Elevit Prenatal, Femibion ​​dan lain-lain.

    Namun, sebelum itu, dokter harus merujuk Anda untuk tes. Setelah diketahui vitamin mana yang kurang dalam tubuh Anda, seorang spesialis akan meresepkannya untuk Anda. Kelebihan vitamin tertentu juga berbahaya bagi janin..

    Diet untuk wanita hamil harus tidak termasuk makanan yang digoreng dan berlemak, daging asap dan acar. Produk-produk tersebut memicu pembengkakan pada kaki, yang sering menyebabkan rasa sakit saat berjalan. Ibu hamil harus melacak kalori yang dikonsumsi agar tidak menambah pound. Mereka menyebabkan beban berlebihan pada sendi panggul.

    Latihan fisik

    Membantu mengatasi nyeri otot pinggul dan olahraga. Ini mengurangi ketegangan otot, menormalkan sensitivitas, nyeri diminimalkan. Lakukan senam sebaiknya setiap hari.

    Latihan untuk mengurangi rasa sakit pada otot-otot paha termasuk rotasi melingkar panggul, memiringkan tubuh ke arah yang berbeda, meregangkan otot-otot dada. Kompleks yang dipilih dengan benar dengan partisipasi dokter akan membantu memperkuat otot, meredakan ketidaknyamanan dan kelelahan.

    Untuk mengurangi nyeri pinggul saat kaki Anda rata selama kehamilan, lakukan latihan senam setiap hari untuk memperkuat sendi pinggul Anda. Gerakan tiba-tiba, lompatan dikontraindikasikan. Gerakannya harus halus, akurat.

    Waktu senam - tidak lebih dari 10 menit. Sebelum memulai kelas, berkonsultasilah dengan dokter.

    Latihan paling efektif:

    1. Untuk mempertahankan nada normal pada otot-otot ekstremitas bawah, squat squat dilakukan: posisi berdiri, kaki terpisah lebar. Kaki tersebar ke luar. Tangan direntangkan ke depan, telapak tangan ke bawah. Kaki ditekuk di lutut. Latihan dilakukan 10-15 kali.
    2. Berbaring telentang, angkat kaki ditekuk di lutut 30-40 cm dari lantai. Cobalah untuk menahan mereka di posisi ini selama 15 detik, dan kemudian perlahan-lahan turunkan. Latihan Membantu Menghilangkan Pembengkakan Pergelangan Kaki.
    3. Berbaringlah miring, angkat dan turunkan kaki dengan lurus 20-30 kali. Berguling ke sisi lain, ulangi latihan. Pada akhir kehamilan, gerakan seperti itu sulit, jadi naikkan dan turunkan kaki harus pada ketinggian kecil. Lakukan tidak lebih dari 10-15 kali.
    4. Berbaring telentang, angkat kaki, lebarkan dengan lembut, lalu satukan. Lakukan latihan 20-30 kali. Jika perut sudah besar, maka Anda bisa melakukan gerakan ini dengan kaki ditekuk di lutut.
    5. Duduk di kursi (bangku rendah), angkat kaki dan lakukan 10 putaran, pertama dalam satu arah, lalu ke arah lain. Ulangi latihan ini di kaki lainnya. Jika Anda tidak dapat segera menyelesaikan set gerakan sepenuhnya, lakukan dalam 2-3 pendekatan.
    6. Meregangkan otot paha akan membantu. Posisi berlutut, lengan diluruskan di sepanjang tubuh. Kaki kanan perlahan meluruskan bersamaan dengan tangan kiri. Latihan dilakukan lima kali pada setiap kaki.

    Salah satu aturan dasar pelatihan selama kehamilan adalah melakukan latihan yang mendistribusikan beban secara merata pada otot-otot kaki, bukan perut.

    Pencegahan Nyeri Pinggul

    Langkah-langkah pencegahan terhadap nyeri pinggul:

    1. Dilarang mengangkat beban selama kehamilan..
    2. Berolahraga setiap hari, menghadiri kursus bersalin yang melakukan latihan terapi.
    3. Pertahankan postur yang tepat saat berjalan dan bergerak.
    4. Buang sepatu yang tidak nyaman.
    5. Minumlah vitamin prenatal dokter Anda.
    6. Kenakan penyangga yang meringankan otot panggul dan paha.
    7. Jangan tidur terlentang, tidak termasuk tekanan pada tulang belakang.
    8. Jika Anda memiliki rasa sakit di pinggul, berjalan-jalan, lakukan sesuatu yang bermanfaat, dapatkan perhatian.
    9. Obat untuk pencegahan nyeri otot - berenang di kolam renang, yoga khusus untuk wanita hamil.

    Ketika rasa sakit di paha saat tidur terjadi karena persiapan alami tubuh untuk melahirkan, tahan rasa sakit seperti itu. Rasa sakit ini akan berlalu setelah melahirkan.

    Metode pencegahan

    Bagaimana mencegah nyeri pinggul selama kehamilan atau menguranginya? Ikuti rekomendasi kami:

    1. Masuk untuk berolahraga, bergerak lebih banyak, jangan berlama-lama di tempat. Latihan yoga untuk wanita hamil, berenang dan melakukan olahraga teratur di pagi hari secara signifikan mengurangi risiko sensasi tidak menyenangkan dan menyakitkan.
    2. Jangan angkat beban.
    3. Perhatikan postur Anda.
    4. Untuk menghilangkan stres dari pinggul Anda, kenakan pembalut khusus. Sebelum membeli, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan - dokter kandungan - dia akan membantu dengan pilihan.
    5. Kenakan pakaian dan sepatu yang nyaman. Seharusnya tidak ada tumit dan tekanan elastis.
    6. Ambil vitamin kompleks yang diresepkan oleh dokter Anda.