logo

Cara mengobati dan apa yang harus dilakukan dengan linu panggul selama kehamilan

Kegembiraan harapan seorang anak dapat menaungi rasa sakit yang tajam di punggung. Selama kehamilan, sensasi menyakitkan seperti itu sulit ditanggung bukan hanya secara fisik, tetapi juga secara psikologis.

Linu Panggul (sumber rasa sakit) adalah penyakit khusus dan membutuhkan perawatan yang cermat. Ini rumit oleh beberapa batasan, mengingat kondisi wanita itu.

Penyebab mencubit pada wanita hamil

Rahim, yang semakin besar ukurannya, mulai memberi tekanan pada organ-organ internal di sekitarnya dan itu terjadi pada saraf siatik, melewati daerah lumbar. Pada trimester ketiga, anak berbalik dan mencubit saraf, dan ini menyebabkan nyeri akut.

Selain itu, penyebab yang sering dari penyakit ini pada wanita hamil adalah perpindahan cakram yang mulai menekan akar saraf sumsum tulang belakang. Dalam hal ini, sensasi menyakitkan muncul di organ, karena mereka dipersarafi oleh saraf ini.

Tetapi ibu hamil sering menderita serangan linu panggul yang tidak terduga. Jika seorang wanita hamil memiliki setidaknya satu vertebra yang rusak, itu pasti akan menyebabkan peradangan atau akan mempengaruhi saraf itu sendiri.

Gejala

Kadang-kadang terjadi linu panggul pada wanita hamil dapat dikacaukan dengan penyakit lain. Karena itu, Anda perlu mengetahui gejala-gejala yang melekat hanya pada linu panggul. Gejala utamanya adalah nyeri dengan parameter berikut:

  • Sifat menusuk dari rasa sakit. Itu bisa disebut tajam atau menembak..
  • Rasa sakit meliputi bokong, pinggul, fossa poplitea dan bahkan tungkai bawah. Kebetulan menyebar ke seluruh permukaan kaki. Dan di punggung bawah segera muncul atau tidak ada.
  • Tergantung pada bentuk penyakitnya, sakitnya bisa kronis atau kejang.
  • Nyeri dengan berbagai kekuatan. Kadang-kadang hampir tidak terasa, tetapi dalam kasus lain, gerakan apa pun disertai dengan rasa sakit yang tak tertahankan.
  • Rasa sakit selalu ada di satu sisi saja.

Kelainan neurologis dengan linu panggul:

  • Ubah kepekaan kulit kaki (kecuali permukaan bagian dalam) dan kaki.
  • Ada pelanggaran gerakan otot paha.
  • Karena posisi panjang yang tidak nyaman, tonus otot tungkai dan daerah lumbar berubah. Wanita hamil mulai mencari posisi yang nyaman dengan sedikit rasa sakit dan mencoba untuk mempertahankannya selama mungkin.
  • Pelanggaran gerakan menyebabkan atrofi otot-otot posterior paha dan kaki bagian bawah.

Gejala diagnostik:

  • Kulit kering.
  • Kuku tipis dan rapuh.
  • Perkembangan osteoporosis (tulang kering hancur).
  • Mengubah warna kulit, sehubungan dengan perubahan lumen pembuluh.
  • Gangguan berkeringat.
  • Kulit tipis mulai menyerupai papirus.

Wanita hamil sangat merasakan sakit, yang sering melumpuhkan punggung bagian bawah. Gerakan menjadi sulit, karena rasa sakitnya sangat tajam.

Pengobatan

Apa yang harus dilakukan untuk mengobati linu panggul selama kehamilan? Pertanyaan ini sangat rumit, karena beberapa metode diagnostik dan obat dikontraindikasikan..

  • gel dan salep khusus;
  • obat-obatan tertentu (steroid dan analgesik);
  • fisioterapi;
  • pijat;
  • Terapi olahraga.

Dalam bentuk pengobatan lokal, rangsangan yang mengandung alkohol diresepkan untuk meningkatkan sirkulasi darah. Salep dan gel adalah keselamatan, karena mereka bertindak secara lokal, cepat diserap dan tidak berpengaruh pada janin. Mereka dibagi menjadi beberapa kelompok:

  • chondoprotectors - menghilangkan pinching (Teraflex, Chondroxide);
  • pemanasan - meningkatkan sirkulasi darah (Finalgon, Capsicam).

Ada latihan khusus untuk membantu meringankan rasa sakit:

  • Pastikan untuk 10 squat setiap hari. Jadi, nada otot-otot kaki tetap terjaga. Tetapi jika itu sulit, Anda dapat bersandar di bagian belakang kursi.
  • Untuk berdiri di dinding dan menyentuh daerah pinggang. Santai dan ulangi lagi. Latihan ini memungkinkan Anda untuk meregangkan dan mengendurkan otot tulang belakang Anda..
  • Berbaring telentang pelan-pelan rentangkan kaki Anda dengan jeda 15 detik.
  • Di posisi awal yang sama, regangkan kaki ke depan (tarik tumit).
  • Berbaringlah miring dan angkat kaki bagian atas (setidaknya 7 kali).

Pencegahan

Pastikan untuk menyesuaikan hidup Anda, jika tidak penyakit ini akan kembali:

  • perhatikan postur Anda dan disarankan untuk menggunakan perban;
  • Mendaki
  • sepatu tanpa sepatu hak tinggi;
  • tidur di tempat tidur yang keras.

Jika Anda mengikuti semua aturan yang diperlukan, maka penyakit itu tidak hanya akan surut, tetapi tidak akan pernah mengingatkan dirinya sendiri.

Penyebab nyeri punggung dan latihan yang efektif dalam video:

Sayangnya, tidak ada jaminan untuk menghilangkan linu panggul selama kehamilan. Tetapi jika seorang wanita tidak mengabaikan latihan khusus, ikuti semua rekomendasi dokter dan memantau diet, maka linu panggul akan ditoleransi lebih mudah, karena tubuh akan selalu dalam kondisi yang baik.

Syaraf siatik terjepit selama kehamilan

Saraf sciatic adalah batang saraf terbesar di tubuh manusia. Menjepit saraf ini sering terjadi pada paruh kedua kehamilan, terutama untuk periode setelah 16 minggu. Mengapa kondisi ini terjadi? Cara meredakan rasa sakit saat saraf sciatic terjepit?

Penyebab

Saraf sciatic meninggalkan pleksus sakralis, melewati dari tulang belakang melalui daerah gluteal. Saraf turun ke paha, melewati bagian belakang kaki dan bercabang menjadi dua cabang di fossa poplitea. Saraf terbesar dari tubuh manusia bertanggung jawab untuk sensitivitas kulit dan aktivitas motorik tungkai bawah.

Peradangan dan cubitan saraf siatik selama kehamilan terutama terkait dengan peningkatan beban pada tulang belakang dan sendi sakral. Peningkatan berat badan yang cepat, pergeseran pusat gravitasi, peregangan otot dan ligamen di sekitar tulang belakang - semua ini mengarah pada perkembangan patologi. Saraf terjepit terjadi terutama pada akhir II dan awal trimester III. Pada tahap awal kehamilan, kondisi seperti itu praktis tidak terjadi.

  • kelemahan alat otot-ligamen (aktivitas fisik rendah sebelum dan selama kehamilan);
  • pertambahan berat badan yang cepat (lebih dari 500 g per minggu);
  • kehamilan ganda;
  • polihidramnion;
  • sembelit yang berkepanjangan;
  • penyakit tulang belakang;
  • patologi sendi;
  • cedera tulang belakang.

Saraf siatik mencubit terjadi pada ibu hamil dari segala usia. Kondisi serupa terjadi bahkan pada wanita muda yang tidak memiliki masalah tulang belakang di masa lalu. Setelah kelahiran bayi, rasa sakit menghilang dengan sendirinya tanpa perawatan tambahan. Dalam kasus yang jarang terjadi, bantuan spesialis juga diperlukan setelah melahirkan.

Gejala

Nyeri adalah tanda utama mencubit saraf siatik. Sensasi menyakitkan muncul di daerah sacro-lumbar dan pada awalnya menyerupai serangan osteochondrosis. Rasa sakit dengan cepat melewati pantat, lalu turun ke kaki. Patologi ini ditandai dengan nyeri penembakan yang intens menyebar dari atas ke bawah.

Saraf siatik mencubit adalah patologi yang secara signifikan mengganggu kehidupan normal. Rasa sakit dalam kondisi ini bisa sangat parah dan bahkan tak tertahankan. Sensasi tidak menyenangkan meningkat dengan gerakan sekecil apa pun. Ibu hamil tidak dapat tidur dan melakukan hal-hal yang biasa sampai sindrom nyeri mereda. Seringkali kondisi ini menjadi penyebab rawat inap darurat.

Bersamaan dengan rasa sakit, sensasi lain datang. Mati rasa pada tungkai bawah, sensasi merangkak, kesemutan - semua ini adalah karakteristik dari mencubit saraf siatik. Proses patologis dalam banyak kasus adalah satu sisi. Peradangan saraf bilateral sangat jarang.

Gejala kerusakan saraf sciatic paling sering dirasakan pada malam hari atau larut malam. Seringkali, kondisi ini menyebabkan insomnia dan kesehatan yang buruk sepanjang kehamilan. Hipotermia sebelumnya dan aktivitas fisik yang tidak memadai dapat memicu serangan rasa sakit. Pada tahap selanjutnya, gerakan janin aktif juga dapat menyebabkan rasa sakit yang parah di daerah gluteal..

Salah satu gejala yang paling tidak menyenangkan yang menyertai mencubit saraf siatik adalah pelanggaran buang air kecil dan buang air besar. Pada saat serangan, pelepasan urin dan feses secara tak sengaja dimungkinkan. Kondisi ini memerlukan saran spesialis wajib dan perawatan medis darurat..

Konsekuensi bagi janin

Saraf siatik yang terjepit bukanlah bahaya bagi bayi yang sedang tumbuh. Patologi ini hanya memengaruhi kesejahteraan wanita, tetapi tidak mengganggu jalannya kehamilan normal. Bahkan serangan rasa sakit yang parah tidak mempengaruhi kondisi janin di dalam rahim ibu. Dalam beberapa kasus, nyeri parah dapat memicu peningkatan jangka pendek pada nada uterus.

Metode pengobatan

Saraf siatik yang terjepit adalah masalah yang akan sepenuhnya hilang segera setelah kelahiran bayi tanpa terapi tambahan. Di sini jarang ada ibu hamil yang memiliki kekuatan untuk menahan rasa sakit yang hebat selama kehamilan. Untuk meringankan kondisi dan menghilangkan sensasi tidak menyenangkan, metode berikut digunakan:

Fisioterapi

Aktivitas fisik yang memadai adalah cara terbaik untuk mengatasi rasa sakit dan menghilangkan cubitan saraf skiatik. Anda dapat melakukan latihan baik secara langsung selama serangan, dan di antara mereka. Olahraga teratur membantu mencegah eksaserbasi penyakit lainnya dan secara signifikan meningkatkan kualitas hidup selama kehamilan..

  • Latihan nomor 1. Ayo merangkak. Jaga agar lengan dan kaki Anda lurus. Tekuk punggung Anda, turunkan kepala Anda. Perlahan kembali ke posisi awal, angkat kepala. Ulangi latihan setidaknya 6 kali.
  • Latihan nomor 2. Berdirilah di dinding, tekan kuat-kuat punggung bawah. Tenang, angkat sedikit punggung bawah Anda. Kembali ke posisi awal. Olahraga dapat dilakukan dengan posisi telentang (selama 24 minggu kehamilan dan kondisi kesehatan yang baik).
  • Latihan nomor 3. Atur kursi di depan Anda. Letakkan satu kaki di kursi. Jaga punggung Anda lurus. Condongkan tubuh ke depan dengan perlahan, seiring pertumbuhan perut Anda. Terus mengemudi sampai Anda merasakan regangan di bagian belakang paha Anda. Tahan dalam posisi ini selama 5-10 detik. Ulangi beberapa kali untuk setiap kaki..

Semua latihan dilakukan perlahan, tanpa stres. Selama senam seharusnya tidak muncul rasa sakit yang kuat. Jika latihan menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan yang signifikan, Anda harus berhenti berolahraga. Fisioterapis atau spesialis fisioterapi juga dapat memilih rangkaian latihan optimal untuk menjepit saraf skiatik..

Kelas-kelas yoga adalah cara yang bagus untuk mencegah cubitan saraf skiatik dan mengurangi frekuensi serangan dengan patologi yang sudah ada. Melakukan yoga harus di bawah pengawasan seorang instruktur dalam kelompok khusus untuk ibu hamil. Yoga klasik dalam hal ini tidak akan berfungsi. Banyak latihan yoga klasik dilarang selama kehamilan (termasuk melatih perut dan kelompok otot lainnya).

Renang

Berenang adalah kesempatan untuk menghilangkan stres dari tulang belakang, mengurangi tekanan pada otot dan ligamen panggul dan dengan demikian mengurangi frekuensi serangan rasa sakit. Di musim dingin, Anda dapat berlatih di kolam renang (secara individu atau dalam kelompok untuk ibu hamil). Berenang, seperti yoga, membantu tubuh wanita mempersiapkan kelahiran yang akan datang dan sangat memudahkan jalannya kehamilan di tahap-tahap selanjutnya.

Pijat

Pijat daerah lumbar memungkinkan Anda untuk mengendurkan otot dan dengan demikian mengurangi frekuensi serangan rasa sakit. Untuk meringankan kondisi, cukup mengambil kursus 10 sesi. Pijat harus dilakukan oleh spesialis berpengalaman yang mengetahui keterampilan bekerja dengan wanita hamil dan mengetahui semua aspek dari periode penting ini..

Pemanasan

Selama serangan rasa sakit, syal hangat atau kotak-kotak di punggung bawah akan membantu meringankan kondisi tersebut. Oleskan krim dan salep pemanasan tambahan hanya bisa diresepkan oleh dokter. Banyak obat yang meredakan radang saraf dilarang selama kehamilan dan dapat menyebabkan keguguran atau kelahiran prematur..

Terapi manual

Terapi manual selama kehamilan dilakukan dalam kombinasi dengan akupunktur dan prosedur lain yang dirancang untuk menghilangkan rasa sakit dan mengurangi frekuensi kejang. Sebelum memulai prosedur, Anda harus berkonsultasi dengan dokter kandungan. Terapi manual dikontraindikasikan pada beberapa komplikasi kehamilan..

Perban antenatal

Mulai dari 20 minggu kehamilan, semua wanita disarankan untuk mengenakan perban khusus. Perangkat ini menghilangkan beban dari tulang belakang, yang pada gilirannya mengurangi tekanan pada saraf siatik dan mengurangi risiko mengembangkan serangan. Perban antenatal harus berukuran.

Terapi obat

Dengan nyeri hebat di daerah lumbar dan gluteal, obat antiinflamasi (ibuprofen, dll.) Diresepkan. Kursus pengobatan hingga 5 hari. Pada trimester pertama dan ketiga, penggunaan obat-obatan ini sangat terbatas karena tingginya risiko pada janin. Penggunaan obat antiinflamasi selama periode ini dapat menyebabkan keguguran atau kelahiran prematur.

Pencegahan

Apa yang akan membantu mencegah penskalaan saraf siatik?

  1. Aktivitas fisik teratur sebelum dan selama kehamilan (yoga, senam, aerobik, berenang, berjalan).
  2. Kontrol postur dan posisi tubuh.
  3. Mengenakan brace selama kehamilan.
  4. Mengenakan sepatu hak rendah dengan sol perusahaan.
  5. Perawatan penyakit tulang belakang yang tepat waktu (pada tahap perencanaan kehamilan).

Mengikuti panduan sederhana ini akan membantu mencegah serangan rasa sakit dan sensasi tidak menyenangkan lainnya ketika saraf sciatic terjepit..

Cara meredakan rasa sakit dengan radang saraf sciatic pada wanita hamil

Menarik sakit punggung adalah pendamping kehamilan yang sering. Alasan penampilannya mungkin karena perubahan fisiologis alami dalam tubuh ibu hamil atau perkembangan patologi yang lebih berbahaya, seperti mencubit dan radang saraf skiatik. Penting untuk menentukan penyebab ketidaknyamanan dalam waktu dan memulai pengobatan untuk menghindari perkembangan komplikasi yang parah.

Penyebab patologi selama kehamilan dan persalinan

Kemungkinan mencubit saraf siatik tidak terkait dengan usia ibu di masa depan. Patologi didiagnosis bahkan pada gadis-gadis muda yang sehat yang sebelumnya tidak memiliki masalah dengan sistem muskuloskeletal dan tulang belakang khususnya.

Alasan terjadinya suatu kondisi ketika saraf siatik sakit selama kehamilan dan saat melahirkan dapat:

  • peningkatan beban pada daerah sakral dan tulang belakang secara keseluruhan;
  • perpindahan pusat gravitasi karena perut membesar;
  • tekanan uterus yang membesar pada saraf siatik;
  • hipotermia;
  • aktivitas fisik yang berlebihan;
  • proses inflamasi pada sendi;
  • kehamilan ganda atau janin besar;
  • polihidramnion;

Paling sering, setelah melahirkan, karena penurunan beban, ketidaknyamanan menghilang tanpa perlu perawatan tambahan. Penting bagi seorang ibu muda untuk belajar bagaimana membesarkan bayi dengan benar dan mengambil pose yang nyaman saat menyusui bayinya. Dalam kasus yang jarang terjadi, bantuan seorang spesialis mungkin dibutuhkan oleh seorang wanita dan setelah bayi muncul cahaya.

Bahaya patologi

Pertama-tama, linu panggul berbahaya oleh ancaman penghentian kehamilan pada tahap awal dan kelahiran prematur di kemudian hari. Seringkali, gejala mencubit saraf siatik yang berkembang sebelum 10 minggu tidak memungkinkan menjaga janin.

Melemah dan hilangnya elastisitas otot-otot dasar panggul dan jaringan otot yang berdekatan, yang disebabkan oleh linu panggul, dapat berdampak buruk pada kondisi umum wanita, baik selama kehamilan dan setelah melahirkan..

Patologi dapat secara signifikan mempersulit proses pengiriman itu sendiri. Hipertermia dan nekrosis jaringan di sekitarnya dapat membahayakan anak.

Manifestasi klinis

Tanda-tanda timbulnya penyakit - sakit menarik sakit di punggung bawah - dapat muncul bahkan sebelum konsepsi. Seringkali wanita tidak memperhatikannya. Namun, janin yang berkembang berkontribusi pada pemburukan perjalanan penyakit, oleh karena itu Anda perlu menjaga kesehatan Anda pada tahap perencanaan konsepsi.

Gejala mencubit saraf siatik pada wanita hamil:

  • rasa sakit di tulang belakang sacro-lumbar, meluas ke pantat dan kaki;
  • rasa sakit diperburuk oleh gerakan, bersin, atau batuk;
  • perubahan gaya berjalan;
  • kesulitan dalam mengubah posisi tubuh;
  • kesulitan dengan ekstensi dan penculikan anggota badan ke samping;
  • perasaan mati rasa dan kesemutan pada anggota badan;
  • insomnia;
  • kelelahan;
  • kenaikan suhu;
  • gangguan pada beberapa organ internal.

Buang air kecil atau buang air besar yang tidak terkendali, rasa sakit yang tak tertahankan di area tulang ekor merupakan tanda penyakit serius dan memerlukan perawatan di rumah sakit segera.

Diagnostik

Metode diagnostik yang paling dikenal dilarang selama kehamilan. Ini disebabkan oleh tingginya kemungkinan bahaya bagi anak yang belum lahir. Untuk menentukan keberadaan patologi, dokter perlu melakukan survei dan pemeriksaan wanita untuk menentukan sifat nyeri, lokalisasi dan frekuensi kejadiannya..

Jika perlu, untuk mengklarifikasi diagnosis, ibu hamil dapat dikirim untuk scan ultrasound. Metode diagnostik yang lebih informatif dan andal - pencitraan resonansi magnetik - diizinkan untuk digunakan mulai dari trimester kedua kehamilan.

Terapi

Selama kehamilan, hal utama adalah tidak membahayakan janin, oleh karena itu hanya spesialis yang memenuhi syarat yang harus mengobati penyakit. Penting untuk secara hati-hati memilih obat dan prosedur yang tidak berdampak buruk pada perkembangan bayi di masa depan.

Perawatan obat-obatan

Seorang wanita diminta untuk mengamati ketatnya tirah baring, serta suntikan obat antiinflamasi dan analgesik berdasarkan ibuprofen atau parasetamol. Obat-obatan hanya digunakan untuk rasa sakit yang sangat tidak tertahankan dan dapat bertahan tidak lebih dari 5-7 hari.

Selain suntikan untuk pengobatan radang saraf sciatic selama kehamilan, agen eksternal dapat digunakan. Mereka kurang berbahaya bagi kesehatan anak, karena kebanyakan dari mereka tidak memasuki aliran darah dan tidak menembus penghalang plasenta. Obat-obatan tersebut termasuk Menovazin dan Diclofenac, yang memiliki efek analgesik dan anti-inflamasi yang nyata..

Dokter Anda mungkin juga meresepkan kompleks vitamin, kondroprotektor, dan pelemas otot yang berkontribusi pada relaksasi total jaringan otot..

Pengobatan sendiri sangat tidak dianjurkan. Penerimaan semua jenis obat harus disetujui oleh dokter yang hadir.

Fisioterapi

Aktivitas fisik sedang adalah cara terbaik untuk mengurangi rasa sakit dan menghilangkan cubitan. Dimungkinkan untuk melakukan terapi fisik selama serangan rasa sakit dan untuk pencegahannya. Pengisian sistematik memungkinkan Anda untuk mencegah perkembangan penyakit dan secara signifikan meningkatkan kualitas hidup seorang wanita.

Dengan sciatica, Anda dapat melakukan serangkaian latihan berikut:

  1. Ayo merangkak. Tekuk punggung Anda, kepala ke bawah. Kemudian kembali ke posisi awal dan angkat kepala. Selesaikan setidaknya 5 pendekatan.
  2. Untuk berdiri di dinding, tekan kuat-kuat punggung bawahnya. Santai dan sedikit angkat panggul Anda. Pada awal kehamilan, olahraga dapat dilakukan sambil berbaring..
  3. Atur kursi di depan Anda, dengan satu kaki di atasnya. Jaga punggung Anda lurus. Perlahan condong ke depan, karena perut membesar memungkinkan. Lanjutkan gerakan sampai ada sensasi peregangan bagian belakang paha. Dalam posisi ini, Anda perlu berlama-lama selama beberapa detik, lalu kembali ke posisi awal dan rileks.

Senam harus dilakukan perlahan, tanpa banyak stres. Lebih baik untuk berhenti mengisi daya jika latihan apa pun menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang nyata. Kompleks terapi fisik harus sesuai dengan usia kehamilan, oleh karena itu, seorang ahli fisioterapi atau spesialis dalam latihan fisioterapi harus memilih latihan yang tepat..

Kelas yoga akan membantu mencegah terjadinya penyakit dan secara signifikan mengurangi jumlah serangan jika terjepit sudah terjadi. Berlatih membantu menguatkan otot-otot dasar panggul, menormalkan sirkulasi darah, mengembalikan pernapasan yang tepat.

Penting untuk memulai kelas di bawah pengawasan instruktur yang berkualifikasi dengan pengalaman bekerja dengan wanita hamil.

Lebih baik mendaftar yoga khusus untuk ibu hamil, karena banyak postur yoga klasik selama periode melahirkan bayi dilarang, misalnya, melatih otot perut, peregangan dalam atau squat..

Renang

Prosedur air dapat menghilangkan stres dari tulang belakang, mengurangi tekanan pada kelompok otot dan ligamen, sehingga mengurangi rasa sakit dan frekuensi terjadinya. Lebih baik menggunakan kolam renang dalam ruangan dan menghadiri kelas untuk ibu hamil di bawah pengawasan seorang instruktur.

Berenang membantu memperkuat otot dan meningkatkan elastisitasnya, sangat memudahkan jalannya kehamilan dan membantu ibu hamil untuk mempersiapkan kelahiran yang akan datang..

Pijat

Gerakan pijatan ringan pada lumbar berkontribusi pada relaksasi otot, sehingga mengurangi frekuensi serangan rasa sakit. Mengurangi kondisi secara signifikan akan membantu kursus pijat, yang terdiri dari 8-10 sesi.

Lebih baik tidak melakukan manipulasi pijat sendiri di rumah, tetapi untuk mempercayakan pelajaran ini kepada spesialis berpengalaman yang memiliki keterampilan untuk bekerja dengan wanita hamil.

Terapi manual dan osteopati

Perawatan dapat dilakukan dalam kombinasi dengan akupunktur dan prosedur serupa lainnya yang bertujuan mengurangi intensitas rasa sakit. Seorang ahli terapi manual atau ahli osteopati dengan gerakan pijatan lembut akan membantu menyingkirkan mencubit dan memperbaiki kondisi umum pasien..

Sebelum menggunakan metode perawatan ini, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter kandungan. Beberapa komplikasi kehamilan tidak memungkinkan terapi manual.

Pemanasan

Selama serangan berikutnya, syal hangat atau kotak-kotak, yang perlu dibungkus di punggung bawah, akan membantu meringankan rasa sakit. Penggunaan salep dan gel pemanasan tambahan hanya diizinkan sesuai anjuran dokter. Sebagian besar obat yang meredakan peradangan dikontraindikasikan pada kehamilan..

Anda dapat meletakkan kompres penghangat hangat di punggung bagian bawah dan mandi garam. Untuk melakukan ini, larutkan beberapa kilogram garam dalam air hangat. Prosedur ini hanya diperbolehkan pada trimester pertama kehamilan..

Alkohol lotion dan menggosok, misalnya, tincture dari bunga lilac, lobak, cabai atau bawang putih, dapat membantu meringankan sakit punggung yang disebabkan oleh saraf terjepit. Obat-obatan semacam itu membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi kejang..

Perban antenatal

Dokter merekomendasikan untuk menggunakan alat khusus untuk wanita mulai dari minggu ke-20 kehamilan. Perban antenatal mengurangi beban pada tulang belakang, mendistribusikannya secara merata di semua sendi. Ini memungkinkan Anda untuk mengurangi tekanan pada saraf siatik dan mencegah terjadinya serangan rasa sakit.

Perangkat harus berukuran, tidak membatasi gerakan dan tidak menekan perut. Lebih baik mendapatkan perban di toko dan klinik khusus.

Kemungkinan komplikasi dan konsekuensinya

Mencubit saraf siatik yang paling sering dihadapi wanita di paruh kedua kehamilan. Konsekuensi dari kondisi ini dapat:

  • mati rasa anggota badan;
  • sakit saraf;
  • rachiocampsis.

Hanya terapi kompeten yang tepat waktu akan menghindari perkembangan komplikasi berbahaya dan berhasil menyingkirkan penyakit.

Tindakan pencegahan

Untuk secara signifikan mengurangi risiko patologi, perlu mematuhi rekomendasi dokter berikut:

  • pada akhir kehamilan mengenakan perban;
  • menolak dari kebiasaan buruk;
  • lebih sering berjalan di udara segar;
  • kenakan pakaian dan sepatu yang nyaman dengan sol datar;
  • melakukan senam khusus, berenang dan melakukan yoga;
  • membeli kasur ortopedi dan bantal untuk wanita hamil;

Jangan malu meminta bantuan kerabat untuk mendelegasikan sebagian tugas mereka kepada mereka. Seorang wanita hamil perlu istirahat lebih sering di siang hari, rileks sepenuhnya semua kelompok otot, menghilangkan stres dari tulang belakang dan ekstremitas bawah.

Saraf siatik yang terjepit selama kehamilan: cara mengatasi rasa sakit

Syaraf siatik yang terjepit selama kehamilan adalah masalah umum yang dialami oleh satu dari setiap 100 wanita. Kondisi ini membuat ibu hamil tidak nyaman secara signifikan dan membutuhkan perawatan segera. Ingatlah bahwa Anda tidak perlu mencoba sendiri cara-cara untuk terapi: lebih baik untuk menghadap ke ahli saraf.

Lokasi dan fungsi saraf siatik

Saraf sciatic adalah salah satu batang saraf besar yang memanjang dari pleksus sakral. Lewat di dalam panggul kecil, meninggalkannya di daerah gluteal melalui lubang di bawah otot piriformis di sebelah tulang paha. Selanjutnya, saraf terletak di bawah otot gluteus maximus, dan kemudian berjalan secara dangkal ke area lipatan gluteal. Di bagian atas fossa poplitea, ia dibagi menjadi dua batang besar: saraf tibialis dan peroneum.

Saraf siatik berjalan jauh di bawah otot

Paling sering, saraf siatik terjepit (sciatica) terbentuk ketika meninggalkan panggul.

Saraf sciatic dan cabang-cabangnya terlibat dalam persarafan kelompok otot paha, tungkai bawah, daerah gluteal. Ini menjelaskan terjadinya gejala klinis yang berbeda pada linu panggul..

Mengapa mencubit saraf siatik pada wanita hamil

Pada trimester pertama kehamilan, penyebab linu panggul sama dengan orang lain. Ini termasuk:

  • penyakit kronis tulang belakang (osteochondrosis, hernia diskus intervertebralis, perpindahan diskus);
  • cedera atau operasi vertebra daerah lumbar;
  • pelanggaran tindakan pencegahan keselamatan saat bermain olahraga;
  • kegemukan;
  • gaya hidup menetap;
  • postur tubuh yang terganggu (skoliosis);
  • hipotermia berat.

Salah satu alasan saraf terjepit adalah disk hernia

Pada trimester kedua dan ketiga, cubitan saraf skiatik dapat terjadi bahkan pada wanita sehat. Ini secara langsung berkaitan dengan peningkatan volume uterus beberapa kali: organ tersebut dipindahkan ke posterior dan memberikan tekanan kuat pada pleksus sakral. Gerakan janin yang sangat aktif di dalam rahim juga berkontribusi pada perkembangan linu panggul..

Rahim yang membesar menyebabkan kompresi batang saraf

Gejala utama linu panggul pada wanita hamil

Paling sering, penyakit ini berkembang dengan tajam: dapat dikaitkan dengan batang tubuh yang tajam atau fleksi anggota tubuh. Saraf siatik yang terjepit dimanifestasikan oleh gejala-gejala berikut:

  • terjadinya rasa sakit yang hebat (rasa sakit adalah penembakan di alam, meningkat dalam posisi berdiri);
  • mati rasa pada bagian belakang paha dan kaki bagian bawah;
  • penampilan paresthesia (sensasi merinding);
  • ketidakmampuan untuk mengangkat kaki yang sakit dan menekuknya pada sudut 90 derajat;
  • perubahan gaya berjalan (karena sensasi yang tidak menyenangkan, wanita hamil menyelamatkan anggota badan dan pincang yang terkena).

Tidak setiap wanita hamil memiliki semua gejala karakteristik mencubit saraf siatik. Ketika saya berada di rumah sakit, teman sekamar saya didiagnosis dengan ini, meskipun dia sendiri mengatakan bahwa dia tidak merasakan sakit apa pun: hanya sedikit dan sedikit pembakaran pada permukaan bagian dalam paha, serta penurunan sensitivitas kaki bagian bawah. Wanita itu secara aktif menghadiri sesi fisioterapi dan pijat, melakukan latihan yang ditentukan oleh dokter dan mengikuti diet. Dalam seminggu, kondisinya benar-benar normal tanpa minum obat apa pun, kepekaannya pulih, setelah itu wanita hamil keluar.

Video: Elena Malysheva berbicara tentang sciatica

Cara mengobati penyakit

Dalam kebanyakan kasus, terapi sciatica dilakukan di rumah. Tetapi jika seorang wanita mengalami sakit parah dan sulit bergerak tanpa bantuan, dokter bersikeras dirawat di rumah sakit. Tujuan utama dari perawatan adalah untuk mengurangi keparahan rasa sakit: ini dicapai dengan bantuan obat-obatan, kompres, pijatan dan kursus fisioterapi. Untuk memperbaiki kondisi umum, seorang wanita dianjurkan untuk terkena stres sesedikit mungkin dan mengikuti diet dengan batasan kecil. Prognosis untuk menjepit saraf siatik menguntungkan: setelah perawatan, remisi terjadi dalam dua minggu. Kasus peralihan penyakit menjadi bentuk kronis dengan eksaserbasi berkala lebih jarang terjadi.

Video: gadis berbagi pengalaman pribadinya dalam mengobati linu panggul

Salep dan obat penghilang rasa sakit

Selama kehamilan, hampir semua zat yang masuk ke tubuh ibu memengaruhi bayi. Oleh karena itu, daftar obat penghilang rasa sakit yang disetujui untuk digunakan sangat terbatas: dokter merekomendasikan hanya menggunakan agen topikal (lilin atau salep). Pil dan suntikan digunakan khusus untuk nyeri hebat. Obat-obatan yang dapat diresepkan untuk wanita hamil dengan linu panggul meliputi:

  • penghilang rasa sakit: Paracetamol (trimester pertama), Voltaren, OKI (kedua obat dapat digunakan hingga trimester ketiga);
  • salep-analgesik: Gel Fastum, Ketoprofen, Voltaren (berlaku hingga trimester ke-3);
  • Vitamin B, vitamin C, Kalsium D3-Nycomed (untuk memperkuat kekebalan).

Galeri Foto: Obat Linu Panggul

Kompres terapi

Untuk menghilangkan rasa sakit, obat lokal banyak digunakan - kompres. Dianjurkan untuk menggunakan tanaman dan rempah-rempah sebagai bahan baku utama untuk memasak: tidak seperti obat-obatan, mereka memiliki lebih sedikit kontraindikasi. Resep untuk kompres yang digunakan untuk mengobati linu panggul pada wanita hamil:

  1. Lelehkan sepotong kecil lilin lebah alami dalam bak air sampai semi-cair. Bentuk pancake tipis darinya, letakkan di area pantat. Tempatkan lapisan cling film dan beberapa handuk terry di atasnya. Pertahankan kompres selama sekitar 20 menit: panas membantu mengendurkan otot. Kursus pengobatan terdiri dari 7 prosedur harian.
  2. 30 g daun kayu putih tuangkan 500 ml air mendidih, biarkan selama satu jam. Rendam kain katun tipis dengan produk, peras dan taruh di tempat yang paling sakit, bungkus dengan selimut atau selimut di atasnya. Berbaringlah dengan kompres selama satu jam: ini akan mengurangi ketidaknyamanan, karena kayu putih juga memiliki sifat anti-inflamasi. Kursus pengobatan mencakup 10 prosedur dengan interval di antara mereka satu hari..
  3. Larutkan 4-6 sendok teh garam dalam 500 ml air panas. Rendam kain kasa atau kapas dalam larutan ini, peras dan letakkan di otot atau kaki gluteus, kencangkan dengan film makanan. Kompres harus dijaga sepanjang malam: sehingga Anda bisa mengurangi rasa sakit. Prosedur ini perlu diulang selama 12 hari.

Galeri foto: obat tradisional untuk kompres untuk menjepit saraf siatik

Rekomendasi nutrisi untuk wanita hamil dengan linu panggul

Pola makan yang teratur akan membantu memperkuat tubuh wanita dan menebus kebutuhan nutrisi dan vitamin esensial. Dianjurkan untuk menyajikan semua hidangan dalam bentuk direbus, direbus atau dibakar: lebih baik menolak makanan yang digoreng. Juga, jangan menyalahgunakan makanan cepat saji, kopi dan permen: mereka memiliki efek negatif pada proses metabolisme..

Jangan lupa minum sekitar dua liter air setiap hari: itu menghilangkan racun dari tubuh.

Apa yang direkomendasikan untuk pasien hamil dengan linu panggul:

  • sayuran segar, buah-buahan dan tumbuhan (mengandung banyak vitamin);
  • produk susu dan telur (sumber kalsium dan lemak yang sangat diperlukan);
  • daging merah (sapi, babi), unggas, ikan (kaya akan protein hewani dan asam amino);
  • setiap sereal dan sereal (sumber karbohidrat lambat);
  • kacang polong dan kacang polong;
  • kacang dan madu.

Galeri Foto: Produk Berguna

Pijat dengan mencubit saraf siatik

Dengan linu panggul, rasa sakit bisa diatasi dengan pijatan ringan. Disarankan bahwa seorang profesional (ahli fisioterapi atau ahli terapi pijat) terlibat dalam implementasinya, tetapi jika Anda tidak memiliki kesempatan seperti itu, beberapa elemen sederhana dilakukan di rumah..

Tidak mungkin melakukan pijatan sendiri (terutama selama kehamilan): perlu mempelajari otot gluteal. Karena itu, ada baiknya meminta bantuan saudara atau teman Anda..

Pada trimester pertama dan kedua, wanita itu berbaring tengkurap, pada yang ketiga - ia menempati posisi yang sehat. Tukang pijat perlu menemukan beberapa poin di sisi sakit:

  • lesung pipi di bagian bawah punggung bawah (mereka juga disebut lubang Venus): jika mereka diekspresikan dengan buruk, Anda harus mengambil tengara 5-7 cm di atas celah gluteal;
  • proyeksi tulang panggul;
  • titik di bawah pantat.

Mereka saling berhubungan sedemikian rupa, membentuk segitiga imajiner (Anda dapat menggunakan penanda wash-out untuk menghindari kesalahan). Kemudian tukang pijat dengan kepalan tangan atau sikunya secara intensif memijat tempat tepat di tengah segitiga selama 3-5 menit. Gerakan yang menekan mengurangi keparahan nyeri, yang membawa kelegaan bagi pasien. Prosedur seperti itu harus dilakukan sekali sehari selama seminggu.

Video: pijatan di rumah untuk menjepit saraf siatik

Mandi dengan linu panggul

Mandi memiliki efek relaksasi pada otot spasmodik, yang juga membantu mencubit saraf siatik. Dianjurkan untuk menambahkan garam laut khusus, bom dan busa ke air, yang akan membantu meredakan ketegangan dan secara refleks mengurangi nada otot-otot ekstremitas bawah.

Jika Anda curiga bahwa selain saraf terjepit ada proses inflamasi, Anda harus menolak untuk mandi. Perawatan termal meningkatkan aliran darah, menghasilkan peningkatan peradangan.

Saat mandi, wanita hamil harus memperhatikan kondisi berikut:

  • suhu air tidak lebih rendah dari 36 derajat dan tidak lebih tinggi dari 38;
  • di kamar mandi Anda harus menghabiskan tidak lebih dari 10-15 menit;
  • ventilasi wajib (Anda dapat membuka pintu);
  • setelah prosedur, Anda perlu berbaring miring selama sekitar 5 menit dalam keadaan santai.

Mandi tidak hanya bisa mengurangi rasa sakit saraf yang terjepit, tetapi juga menghilangkan stres

Tabel: fisioterapi untuk memerangi patologi

Nama prosedurBagaimana prosedurnyaEfek utamaJumlah rata-rata sesi yang dibutuhkanBatas kehamilan
Elektroforesis dengan obat penghilang rasa sakit dan vitaminPad dengan zat obat diterapkan pada kulit wilayah gluteal, elektroda dipasang di atasnya: beginilah cara obat disuntikkan ke dalam tubuh di bawah pengaruh arus listrikMengurangi keparahan rasa sakit7-10Tidak
FonoforesisDi daerah saraf siatik, diterapkan salep terapeutik dengan efek anestesi, setelah itu dokter memijat dengan sensor ultrasonik.Penetrasi obat yang lebih dalam ke jaringan8-12Hanya sampai trimester kedua
Terapi UHFDi daerah gluteal adalah gagang peralatan, yang menghasilkan medan magnet frekuensi tinggiRelaksasi otot refleks, meningkatkan sirkulasi darah5–8Sampai trimester ketiga

Galeri foto: fisioterapi untuk linu panggul

Bahaya mencubit saraf siatik selama kehamilan

Linu panggul yang sudah lama menjadi penyebab tidak hanya ketidaknyamanan dan ketidaknyamanan yang konstan saat berjalan, tetapi juga komplikasi yang lebih hebat. Selama kehamilan, setiap stres dan perubahan kesejahteraan ibu berdampak buruk pada kesehatan janin, yang juga harus diperhitungkan. Komplikasi paling umum yang muncul ketika saraf siatik terjepit termasuk:

  • pelanggaran sensitivitas pada punggung dan permukaan bagian dalam paha, tungkai bawah;
  • berkurangnya mobilitas anggota tubuh yang terluka;
  • perubahan atrofi pada otot paha (penipisan dan pengurangan volume otot);
  • memperlambat pertumbuhan janin di bawah pengaruh stres;
  • peningkatan tonus uterus dan peningkatan aktivitas gerakan anak (sebagai respons terhadap stimulus nyeri yang kuat).

Bagaimana mencubit memengaruhi persalinan

Dengan linu panggul dan nyeri hebat, jauh lebih sulit bagi pasien hamil untuk rileks dan mempertahankan pernapasan bahkan selama persalinan. Untuk menghilangkan ketidaknyamanan, dokter mungkin menyarankan anestesi epidural (anestesi ditempatkan di vertebra lumbar). Aktivitas persalinan pada pasien dengan mencubit tidak berbeda dari wanita lain: tanpa adanya penyakit atau patologi lain pada ibu dan janin, proses berakhir dengan sukses..

Anestesi epidural memungkinkan Anda untuk menghilangkan rasa sakit saat melahirkan

Mencubit saraf siatik bukan alasan untuk operasi caesar. Banyak pasien dengan diagnosis ini melahirkan anak yang sehat..

Salah satu teman saya dalam pengalaman saya dihadapkan dengan masalah mencubit saraf siatik ketika dia mengandung anak kedua. Dia mencoba dirawat di rumah dengan bantuan pijatan dan lotion rakyat, tetapi rasa sakitnya berkurang hanya untuk sementara waktu. Dokter memerintahkan wanita hamil untuk menghadiri fisioterapi dan kompres, tetapi dia tidak secara teratur mengikuti anjuran. Saat melahirkan, wanita itu menolak untuk melakukan anestesi epidural dan melahirkan bayi sendiri, tanpa operasi caesar. Dia mengatakan bahwa dalam proses perkelahian dia tidak pernah ingat mencubit: rasa sakit baru menghalangi gema yang lama. Setelah keluar dari rumah sakit, wanita itu kembali ke kehidupannya yang biasa, sementara dia tidak lagi terganggu oleh gejala linu panggul. Dokter menyarankan bahwa ini berhubungan langsung dengan penurunan ukuran rahim dan penurunan tekanan pada saraf..

Langkah-langkah dasar untuk pencegahan linu panggul selama kehamilan

Saraf siatik yang terjepit termasuk dalam kategori penyakit yang dapat dicegah sebelumnya. Jika Anda tidak ingin membahayakan kesehatan dan bayi Anda yang belum lahir, Anda harus mematuhi rekomendasi berikut:

  • makan dengan benar: ini akan membantu Anda untuk tidak menambah pound, meningkatkan risiko terkena linu panggul;
  • kenakan pembalut khusus untuk wanita hamil: itu membantu mendistribusikan beban secara merata;
  • berjalan lebih banyak, melakukan senam ringan dan menjalani gaya hidup aktif;
  • perhatikan postur Anda: lengkungan tulang belakang adalah salah satu penyebab terjepitnya saraf siatik;
  • selalu berpakaian sesuai cuaca: ini akan menghindari hipotermia;
  • obati penyakit tulang belakang kronis sebelum merencanakan kehamilan Anda.

Bahkan dengan terapi penuh, cubitan saraf sciatic dapat kembali selama kehamilan berikutnya. Untuk menghindari hal ini, dokter menyarankan Anda mengikuti aturan pencegahan dan memantau kondisi Anda dengan cermat. Sikap yang berhati-hati terhadap kesehatan akan meminimalkan konsekuensi negatif..

Cara menyingkirkan saraf siatik terjepit selama kehamilan?

Selama kehamilan, tubuh wanita mengalami stres hebat. Pertama-tama, ini mempengaruhi keadaan tulang belakang, karena berat yang dikenakan seorang wanita di sekitar dirinya meningkat secara signifikan. Oleh karena itu, pada tahap selanjutnya, komplikasi seperti ujung saraf terjepit dan rasa sakit yang terkait tidak jarang terjadi.

Saraf skiatik dilanggar cukup sering, karena itu adalah daerah panggul yang merupakan beban terbesar. Kekhasan pengobatan selama persalinan adalah bahwa tidak mungkin untuk mengurangi stres di daerah linu panggul, dan banyak metode tidak berlaku karena kemungkinan membahayakan janin yang sedang berkembang..

Syaraf siatik terjepit selama kehamilan

Meningkatnya risiko meremas saraf siatik, yang merupakan bagian dari sakral pleksus, adalah karena peningkatan yang signifikan dalam ukuran dan massa rahim, yang mengapa organ-organ terdekat dipaksa untuk bergerak ke samping. Semua ini memberi tekanan pada pembuluh darah panggul dan ujung saraf yang terletak di sana. Peras dan gangguan pasokan darah menyebabkan peradangan dan gangguan persarafan, yang dapat bermanifestasi termasuk rasa sakit.

Juga, seorang wanita hamil tidak selalu mempertahankan mobilitas yang sama. Hal ini disebabkan oleh peningkatan berat badan, dan dengan beberapa penurunan kesejahteraan, yang seringkali disertai dengan perubahan hormon dalam tubuh. Hipodinamik juga bisa menyebabkan cubitan.

Gejala

Dalam kasus radang saraf sciatic, gejala berikut diamati:

  • rasa sakit di sepanjang saraf siatik, yaitu, bisa dirasakan dari punggung bawah ke kaki;
  • rasa sakit dapat terjadi secara konstan dan berkala;
  • sifat rasa sakit - penembakan yang tajam atau terbakar;
  • pelanggaran persarafan anggota tubuh di sisi yang terkena, dimanifestasikan oleh mati rasa, kesemutan dan kelemahan;
  • gangguan aktivitas motorik.

Penyebab peradangan dan perawatan pada wanita

Penekanan utama dalam pengobatan mencubit saraf siatik pada wanita hamil adalah pada metode non-farmakologis: pijat, senam, pijat refleksi dan lain-lain. Namun, dalam beberapa kasus, obat-obatan tidak dapat ditiadakan, misalnya dengan sindrom nyeri yang parah. Maka penting untuk memilih terapi dengan mempertimbangkan kondisi wanita, agar tidak membahayakan anak.

Terapi obat

Jika ibu hamil membutuhkan efek tradisional, Anda harus tahu obat apa yang dapat digunakan dan dalam kasus apa. Obat antiinflamasi non-steroid yang aktif secara sistematik (NSAID) dikontraindikasikan selama kehamilan, oleh karena itu, obat penghilang rasa sakit lokal terutama digunakan.

Dana lokal

Sebagai terapi lokal, wanita hamil diberi resep berbagai salep, gel, dan supositoria. Keunikan dari obat tersebut adalah bahwa mereka bertindak secara terarah dan tidak menyebar ke seluruh tubuh, dan karena itu tidak dapat membahayakan janin..

Salep dan gel untuk menghilangkan rasa sakit saat mencubit pada wanita hamil dibagi menjadi lokal dan menjengkelkan:

  • obat-obatan yang mengiritasi lokal bertindak dengan memanaskan daerah tempat obat tersebut digunakan, akibatnya suplai darah ke tempat sakit membaik (Finalgon, Kapsikam, dan lainnya);
  • agen kondroprotektif meningkatkan kondisi tulang rawan dan ligamen, sehingga dapat berkontribusi pada pemulihan struktur yang rusak (Teraflex, Chondroxide, dan lainnya).

Selain itu, obat penghilang rasa sakit dalam bentuk supositoria, yang digunakan secara rektal, juga digunakan. Jadi, selama kehamilan, misalnya, Diklofenak diresepkan.

Blokade

Blokade dengan anestesi lokal diresepkan untuk ibu hamil dalam kasus luar biasa, dengan rasa sakit yang hebat. Dalam hal ini, efek anti-inflamasi dan penghilangan kejang otot tercapai..

Blokade hanya dapat dilakukan oleh dokter. Dia menyuntikkan solusi obat penghilang rasa sakit lokal ke situs pelanggaran: Novocaine, Lidocaine, Diprospan, dll. Kadang-kadang blok kombinasi diresepkan ketika beberapa obat diberikan sekaligus, misalnya, Novocaine (atau Lidocaine) dalam kombinasi dengan Diclofenac untuk memberikan efek anti-inflamasi.

Pijat

Pijat yang dilakukan dengan benar membantu mencapai efek anti-inflamasi, meredakan ketegangan dan pegal-pegal. Ini adalah metode pengobatan yang agak efektif, yang dalam waktu singkat dapat menghilangkan rasa sakit dan secara harfiah "berdiri".

Pijat dengan linu panggul pada wanita hamil mencakup dampak tidak hanya pada lokasi lesi, tetapi juga pada seluruh area saraf skiatika: sakrum, otot glutealis, pinggul, tungkai bawah dan kaki. Kursus pijat seperti itu berlangsung sekitar 10 - 15 sesi.

Terapi manual

Terapi manual, tidak seperti pijatan, bekerja tidak hanya jaringan otot, tetapi juga sendi. Oleh karena itu, dengan patologi tulang belakang, metode perawatan ini dianggap salah satu yang paling efektif. Akibatnya, tidak hanya ketegangan di daerah yang terkena, tetapi juga peradangan dan rasa sakit berkurang. Ini dicapai dengan memulihkan aliran darah dan relaksasi umum. Karena efisiensi yang lebih tinggi dari sesi terapi manual, kurang dari pijatan diperlukan, yaitu 8-10. Namun, kehati-hatian harus dilakukan ketika meresepkan metode tersebut kepada pasien agar tidak memicu berbagai komplikasi dalam kondisi ibu dan anak di masa depan..

Olahraga senam

Senam, pada prinsipnya, bermanfaat bagi wanita hamil, karena seorang wanita selama kehamilan, terutama pada tahap-tahap selanjutnya, kurang bergerak, dan tidak aktif mempengaruhi kondisi keseluruhan organisme. Contoh latihan yang direkomendasikan:

  • Dari posisi merangkak, angkat panggul, lengkungkan punggung bawah, berlama-lama di posisi ini selama 1 menit, ulangi 10 kali;
  • Dari posisi berdiri dengan kaki terbuka lebar, tekuk punggung bawah, sisihkan panggul (latihannya mirip dengan yang sebelumnya, hanya dari posisi awal yang berbeda), tahan posisi ini selama 1 menit, ulangi 10 kali;
  • Meregangkan otot-otot belakang paha: dari posisi berdiri, letakkan satu kaki di depan Anda pada ketinggian sedikit dan perlahan-lahan membungkuk ke arah itu, tetap di posisi ini selama 1 menit, ulangi 10 kecenderungan pada setiap kaki.

Yoga membantu mengendurkan semua otot dan ligamen, yang, tentu saja, memiliki efek menguntungkan pada kondisi calon ibu. Selain itu, praktik semacam itu bermanfaat bagi kesehatan psikologis, karena mempromosikan relaksasi umum melalui kombinasi dengan praktik pernapasan. Dengan linu panggul pada wanita hamil, dianjurkan untuk melakukan pose yoga berikut:

  • Garbhasana ("pose embrio"): sambil berlutut di permukaan yang keras, rentangkan lutut ke tingkat yang sama dengan pinggul, satukan jari-jari besar bersama-sama, luruskan punggung Anda sebanyak mungkin, condongkan tubuh ke depan dengan tangan terentang, bersantai di dada dan daerah pinggang (tetap miring) posisi selama 5 detik, ulangi 5 kali);
  • Shavasana ("pose mayat"): berbaring di permukaan yang keras dan rileks sebanyak mungkin, tangan harus direnggangkan dan telapak tangan ke atas, kaki lurus (teruskan selama 20 gerakan pernapasan tenang);
  • Kapotasana (“pose merpati”, untuk pemula, dan terutama wanita hamil, harus disederhanakan): duduk di kursi, letakkan satu kaki di lutut kaki lainnya, dan rilekskan lutut, tahan selama 20 gerakan pernapasan, ulangi 5 kali.

Pengobatan dengan obat tradisional

Penggunaan obat tradisional selama kehamilan cukup populer, karena metode ini dianggap paling aman. Namun, orang juga harus berhati-hati di sini: tidak semua produk, bahkan yang sepenuhnya alami, cocok untuk digunakan selama persiapan menjadi ibu.

Di antara metode tradisional untuk linu panggul selama kehamilan, berikut ini yang paling sering digunakan:

  • Kompres pemanasan. Mereka dibuat, misalnya, dari lilin lebah, yang dipanaskan hingga kelembutan, dan kemudian menempel pada daerah pinggang dengan film plastik dan kain hangat. Resep lain untuk kompres adalah ini: campur 20 g bunga chamomile dan daun elderberry, tuangkan 1 cangkir air mendidih. Setelah 30 detik, saring, bungkus rumput dengan kain katun dan tempelkan ke punggung bawah, perbaiki dengan syal hangat selama 6 jam.
  • Gesekan. Untuk tujuan ini, Anda dapat mencampurkan madu cair dan jus langka. Produk yang dihasilkan digosok ke daerah yang terkena hingga 4 kali sehari.
  • Bathtub. Untuk rasa sakit, mandi dengan rebusan hutan angelica akan membantu (tuangkan 50 g rumput ke dalam 500 ml air panas, biarkan selama 2 jam, lalu terus dengan api kecil selama setengah jam). Mandi dengan rebusan seperti itu dengan rasa sakit yang sangat parah dapat diambil hingga 2 kali sehari.

Rekomendasi dan arahan

Sebagian besar tindakan untuk menghilangkan linu panggul pada ibu hamil harus ditujukan tepat pada penyesuaian momen rejimen. Rekomendasi utama untuk rejimen hamil ketika mencubit saraf siatik:

  • pada periode akut, Anda harus mematuhi tirah baring, dan lebih baik berbaring di permukaan yang keras;
  • dari paruh kedua kehamilan jangan berbaring telentang untuk menghindari penyumbatan sirkulasi darah di daerah panggul;
  • postur yang benar juga penting untuk perawatan linu panggul - teknik relaksasi dan senam akan membantu mencapainya - dan kontrol diri yang konstan;
  • sepatu juga harus benar: sepatu harus senyaman mungkin, tidak ada beban tambahan yang harus dibuat. Karena itu, sepatu hak tinggi saat melahirkan harus dibuang, tinggi tumit yang disarankan tidak lebih tinggi dari 3 cm.

Jepit saraf siatik saat melahirkan

Sebagai aturan, ketika sejumput saraf siatik terjadi selama kehamilan, setelah melahirkan semuanya kembali normal. Tetapi ada juga kasus yang sering terjadi ketika kondisi wanita setelah melahirkan tidak hanya tidak membaik, tetapi juga diperparah - kompresi saraf terjadi langsung saat melahirkan. Paling sering, segera setelah melahirkan, seorang wanita mengalami berbagai macam rasa sakit, dan karena itu tidak melihat gejala mencubit. Namun setelah beberapa hari, dia akan memperhatikan rasa sakit dan kesulitan berjalan.

Selama persalinan, pelanggaran saraf terjadi karena divergensi tulang panggul, yang diperlukan bayi untuk pingsan. Kompresi juga dapat terjadi ketika tulang panggul kembali. Ketegangan otot yang berlebihan dan perpindahan dari disk tulang belakang mungkin juga menjadi penyebabnya..

Video yang bermanfaat

Dalam video di bawah ini, Anda dapat membiasakan diri dengan penyakit seperti saraf terjepit selama kehamilan.

Kesimpulan

Terjadinya gejala linu panggul baik selama kehamilan dan segera setelah melahirkan adalah kesempatan untuk berkonsultasi dengan ahli saraf untuk pemeriksaan dan terapi resep. Sikap penuh perhatian ibu masa depan terhadap kesehatannya adalah kunci kesehatan anak.