logo

Mengapa kram??

Bangun di tengah malam atau di pagi hari karena rasa sakit yang tak tertahankan di kaki karena kram yang mengikatnya adalah situasi yang akrab bagi banyak orang untuk tahu secara langsung. Rasa sakit dan kebingungan, apa yang harus dilakukan untuk menghilangkan sensasi yang menyiksa dan apakah harus khawatir tentang apa yang terjadi?

Anda bisa mendapatkan jawaban atas semua pertanyaan dengan mengetahui sifat terjadinya kejang dan alasan yang memancing penampilan mereka.

Apa itu kram dan apa itu?

Kram adalah hasil dari kontraksi otot yang tak terkendali secara tiba-tiba, sehingga paling sering mereka mengganggu seseorang secara tak terduga dan menyebabkan rasa sakit akut dan parah.

Satu-satunya hiburan bagi para korban adalah durasi serangan yang singkat, biasanya dalam lima menit. Tetapi bahkan dalam waktu yang singkat ini, seseorang berhasil mengalami rasa sakit yang hebat dan kesemutan pada otot-otot yang mengeras ketika menghitam di mata dan tidak mungkin untuk menggerakkan bagian tubuh yang "berkurang"..

Kadang-kadang, di tempat lokalisasi rasa sakit, kemerahan atau pembengkakan muncul, dan otot-otot terus terluka selama beberapa jam atau hari. Kejang yang menyakitkan dari satu atau beberapa kelompok otot secara bersamaan dapat mengganggu kapan saja, di posisi tubuh apa pun dan pada usia berapa pun..

Otot-otot yang terlibat dalam pergerakan sendi paling rentan terhadap kejang:

Pekerjaan organ dalam juga dapat menderita karena kontraksi otot polos dinding pembuluh darah yang tidak disengaja. Paling sering, orang tua dan anak-anak yang baru lahir, atlet dan orang-orang yang mengalami tekanan fisik yang signifikan untuk waktu yang lama mengalami kejang.

Kontraksi otot bervariasi. Kram kaki, ditandai dengan nyeri yang berkepanjangan, menarik dan otot yang membatu, adalah kejang tonik. Kejang atau kejang klonik terjadi dalam bentuk kejang, ketika nyeri kejang berganti dengan periode relaksasi.

Penyebab kejang

Kedokteran mengetahui ratusan faktor yang memicu otot untuk kontraksi aktif dan tidak terkontrol, bahkan pada orang sehat. Pada dasarnya, masalah muncul karena alasan yang tidak sulit untuk diidentifikasi dan dihilangkan selama. Secara konvensional, mereka dapat dibedakan menjadi kelompok-kelompok berikut.

Kekurangan mineral dan vitamin

Untuk fungsi normal, otot memerlukan diet seimbang: air, protein, magnesium, kalium, kalsium, zat besi, vitamin kelompok B dan D. Zat-zat ini terlibat dalam proses seluler dalam jaringan otot, bertanggung jawab atas asupan cairan dan oksigen dalam jumlah yang cukup, mengatur aktivitas otot.

Kecepatan asimilasi oleh tubuh elemen jejak yang berasal dari makanan dan koherensi interaksi semua sistem vital manusia dengan sistem saraf pusat tergantung pada mereka. Kekurangan dalam asupan nutrisi penting menyebabkan rangsangan otot yang menyakitkan.

Dalam kasus apa ada ancaman pelanggaran terhadap ketidakseimbangan komposisi elektrolit darah?

  • Dengan penggunaan obat dalam waktu lama (diuretik, psikotropika, KB, pil untuk menurunkan kolesterol darah dan tekanan darah), kalium, kalsium dan magnesium dikeluarkan dari tubuh, asimilasi penuh mereka tidak terjadi.
  • Selama kehamilan, kebutuhan akan kalsium dan magnesium berlipat ganda. Kurangnya elemen jejak ini membuat dirinya terasa di malam hari, kram betis dan ibu hamil yang mengkhawatirkan dengan pemikiran mengerikan tentang penyakit yang tidak diketahui.
  • Stres - memaksa tubuh untuk mempertahankan diri dengan secara aktif memproduksi hormon kortisol. Peran negatif dari hormon ganda ini adalah bahwa ia “tidak ramah” dengan kalsium, mencegahnya dari diserap ke dalam usus dan membantu ginjal mengeluarkannya dari tubuh..
  • Keracunan, termasuk keracunan alkohol, disertai dengan muntah dan diare parah, menyebabkan dehidrasi otot dan kehilangan elektrolit.
  • Konsumsi kopi yang berlebihan, teh kental, minuman berenergi dan suplemen biologis untuk pertumbuhan otot - protein, memicu kekurangan kalsium karena ekskresi aktifnya melalui urin.
  • Di usia tua, perlambatan dalam proses metabolisme mengarah pada penurunan kadar kalsium dan ion kalium di otot. Sebagian besar orang tua menderita kram betis dan kaki pada malam hari, ketika aliran darah melemah, dan jumlah elemen yang dibutuhkan oleh otot tidak normal..

Latihan dan rangsangan eksternal

Menurut statistik, 80% dari semua orang yang hidup di Bumi mengalami kram otot periodik di kaki mereka. Memasuki nomor ini sangat beresiko bagi para atlet dan orang-orang yang, karena aktivitas profesional mereka, dipaksa untuk menghabiskan sebagian besar waktu mereka di atas kaki mereka..

Otot yang terlalu kaku, dipaksa untuk tetap dalam kondisi yang baik, akan meredakan kegembiraan mereka dengan kram, yang akan membuat Anda bangun di malam hari karena sakit kaki ketika jaringan otot rileks dan tidak siap untuk "serangan".

Pelatihan intensif di gym, aktivitas fisik atau gerakan aktif dalam cuaca panas disertai dengan peningkatan keringat, terutama pada orang yang kelebihan berat badan. Dalam hal ini, tubuh secara dramatis kehilangan garam kalium dan cairan ekstraseluler, yang dapat menjadi faktor dalam pengembangan kejang..

Kram otot yang timbul akibat hipotermia adalah penyebab banyak kecelakaan saat mandi di air dingin. Suhu air yang rendah secara tajam mempersempit pembuluh darah, dan otot, setelah tidak menerima nutrisi yang diperlukan, berkontraksi. Akibatnya, terjadi kejang yang dapat menyebabkan tragedi..

Kejang sebagai manifestasi penyakit

Jika Anda tidak fokus pada penyakit genetik dan autoimun yang langka (epilepsi, multiple sclerosis, penyakit Parkinson, Alzheimer), penyebab kejang kejang bisa menjadi:

  • masalah dengan sistem muskuloskeletal (osteochondrosis, arthritis, lumbar radiculitis) - proses patologis di tulang belakang mengganggu pasokan darah ke otot;
  • varises - stagnasi darah di vena mempersulit nutrisi otot, penyakit ini sering rumit selama kehamilan;
  • penyakit saraf - serabut saraf yang rusak tidak dapat melakukan impuls saraf dari sistem saraf pusat ke jaringan otot;
  • penyakit hati - zat beracun yang tidak diproses oleh organ yang sakit menumpuk di dalam darah dan menyebabkan kram;
  • penyakit endokrinologis - dehidrasi, defisiensi elektrolit, gangguan konduksi saraf, dan sirkulasi darah yang buruk menciptakan ketidakseimbangan dalam mekanisme kontraksi dan relaksasi otot;
  • kaki datar - lengkungan kaki yang cacat menciptakan ketegangan pada otot-otot kaki dan mengganggu sirkulasi darah normal.

Selain itu, kram dapat diatasi dengan cedera kaki dan kerusakan otot, peningkatan tajam dalam tekanan darah dan suhu tubuh.

Pada bayi baru lahir, kemunculan kejang disebabkan oleh sistem saraf yang belum sepenuhnya terbentuk dan faktor-faktor yang mempengaruhinya (infeksi, penyakit ibu, keracunan obat).

Apa yang harus dilakukan jika kejang terjadi? Cara mengurangi rasa sakit?

Otot-otot yang bersemangat yang dikompres menjadi benjolan otot yang menyakitkan akan membantu mengendurkan tindakan yang ditujukan untuk relaksasi dan pemulihan mikrosirkulasi darah:

  1. Pertama-tama, Anda harus menghentikan gerakan yang menyebabkan kejang, regangkan otot kejang, dan regangkan. Untuk meningkatkan efek pijatan, Anda dapat menggunakan salep penghangat dan analgesik, minyak aromatik lavender, juniper, rosemary.
  2. Kompres dingin dan panas yang berganti-ganti, serta perban ketat yang diterapkan pada tempat pengerasan, akan meningkatkan dan mempercepat sirkulasi darah pada otot yang terkena..
  3. Jika ada kram di ekstremitas bawah, yang sering terjadi pada malam hari, Anda harus bangun, mengambil posisi tegak dan tarik jari-jari kaki "rata" dengan jari-jari Anda atau ketuk tumit di lantai..
  4. Pada saat yang sama, kesemutan, menepuk dan otot kesemutan akan membantu membangun aliran darah..
  5. Setelah menghentikan serangan, disarankan untuk berbaring dengan tenang dengan mengangkat kaki agar tidak menyebabkan kekambuhan..

Pencegahan kekambuhan kejang

Untuk pertanyaan tentang apa yang harus dilakukan untuk mencegah kambuhnya kejang, setiap orang harus menjawab, berdasarkan karakteristik tubuh, gaya hidup, dan penyakit terkaitnya..

Jika Anda melihat kejang yang sering dan berkepanjangan dalam diri Anda atau anak Anda, buat janji dengan terapis atau dokter anak sesegera mungkin. Sangat mungkin kram yang berulang di kaki atau bagian lain dari tubuh disebabkan oleh adanya penyakit yang memerlukan perawatan dan pengobatan..

Jika Anda mengalami kontraksi dan kejang otot yang jarang terjadi, cobalah untuk menghilangkan faktor-faktor yang memprovokasi mereka.

Ini akan membutuhkan:

  1. Seimbangkan menu harian Anda dengan memasukkan makanan yang kaya kalsium, kalium, magnesium, zat besi, vitamin B dan D: sayuran hijau, buah-buahan kering, biji-bijian utuh, makanan laut, susu, unggas. Setelah menerima zat-zat yang diperlukan untuk nutrisi, otot-otot "tenang" dan berhenti bangun di malam hari.
  1. Kecualikan atau batasi penggunaan kopi, teh hitam pekat, minuman beralkohol, tetapi pada saat yang sama memonitor aliran air yang cukup untuk memastikan darah mengandung konten elektrolit yang normal..
  2. Untuk mengontrol beban, secara bertahap menguatkan otot dan ligamen. Sebelum latihan, lakukan latihan yang menghangatkan otot dan mempercepat pengiriman darah dan oksigen ke mereka.
  3. Berikan otot kesempatan untuk sepenuhnya rileks dan meredakan ketegangan saat tidur dalam posisi yang nyaman dan kondisi suhu yang nyaman.
  4. Lakukan prosedur yang mengaktifkan sirkulasi darah dan metabolisme: senam untuk kaki, pijatan, fisioterapi, mandi kontras, mandi kaki dengan ramuan herbal (mint, ekor kuda, valerian).

Jika langkah-langkah di atas tidak membantu menghilangkan masalah, pastikan untuk mencari bantuan dari dokter. Tidak perlu tahan dengan rasa sakit yang mengurangi kualitas hidup Anda, kinerja dan suasana hati. Luangkan waktu dan energi untuk memperhatikan diri sendiri dan mencari tahu apa yang mencegah Anda tidur nyenyak di malam hari atau kekhawatiran di tengah hari kerja.

Anda dapat menyingkirkan momen yang tidak menyenangkan. Bertindak dan menjadi sehat!

Otot tegang

Kejang otot adalah suatu kondisi di mana kontraksi otot yang tidak disengaja (dari satu atau seluruh kelompok) terjadi, disertai dengan rasa sakit. Kejang otot itu sendiri bukanlah penyakit, tetapi fenomena ini sangat menyakitkan dan dapat memiliki konsekuensi yang tidak menyenangkan, sehingga harus diselidiki dan diobati..

Dalam pidato sehari-hari, kejang otot biasanya dipahami sebagai kejang tonik: dalam hal ini, otot dalam ketegangan untuk waktu yang lama, tanpa periode relaksasi. Ada juga kram klonik: kontraksi dendeng, bergantian dengan periode relaksasi otot. Kejang klonik sering disebut kram. Namun, kata "kejang" dan "kram" sama artinya.

Keluhan yang paling umum adalah kram otot di bagian belakang dan leher. Ini disebabkan oleh fakta bahwa lokalisasi semacam itu memerlukan lebih banyak konsekuensi negatif, yang akan dibahas di bawah.

Penyebab kejang otot

Penyebab kejang otot dapat dibagi menjadi tiga kategori.

Kejang otot dapat terjadi sebagai reaksi tubuh terhadap cedera. Sebagai contoh, otot-otot dapat menjadi tegang secara berlebihan selama fraktur, dan setelah fusi tulang mereka tidak selalu kembali ke keadaan normal..

Contoh lain adalah ketegangan otot akibat mikrotrauma pada osteochondrosis. Seringkali ada kejang otot akibat cedera lahir.

Seringkali atlet menghadapi kram otot. Dalam hal ini, kram biasanya dikaitkan dengan stres yang berlebihan, latihan yang tidak benar, atau diet yang tidak seimbang..

Secara umum, mekanisme ketegangan spasmodik dalam semua kasus yang dijelaskan adalah sama: karena trauma, seseorang merasakan sakit, dan sebagai respons terhadap rasa sakit ini, tubuh tanpa sadar meregangkan otot. Fenomena ini disebut trigger syndrome..

  1. Tegangan statis kontinu.

Kram otot bisa diakibatkan tidak hanya stres yang berlebihan, tetapi juga stres yang berkepanjangan. Dalam kasus ini, kasus ketegangan otot yang terisolasi dapat dirasakan oleh tubuh sebagai lemah, tetapi secara total mereka memberikan reaksi yang tidak menyenangkan bagi tubuh..

Kita berbicara tentang kejang otot yang dipicu oleh posisi yang salah selama bekerja atau belajar, di mana bebannya didistribusikan secara tidak merata. Dalam banyak kasus, kejang otot adalah akibat dari terus-menerus membawa tas di satu bahu.

Akibat beban yang panjang dan tidak rata, otot-otot "terbiasa" dengan posisi ini, akibatnya ada kejang, yang tidak selalu dapat dihilangkan di rumah..

Dalam situasi yang penuh tekanan, reaksi pelindung tubuh yang normal terjadi: hormon “mobilisasi” memasuki aliran darah, detak jantung meningkat, otot-otot menegang. Namun, setelah menghilangkan faktor pembentuk stres, relaksasi semua otot tidak selalu terjadi. Akibatnya, rasa sakit dan tanda-tanda lain kejang otot muncul..

Perlu dicatat bahwa penyebab kejang mungkin karena kurangnya elemen tertentu dalam tubuh (misalnya, magnesium) atau dehidrasi..

Patogenesis dan konsekuensi kejang otot

Proses ketegangan otot selama kejang tidak berbeda dari ketegangan otot dalam semua kasus lainnya. Namun, biasanya setelah relaksasi, relaksasi otot harus selalu terjadi..

Ketika otot tegang, itu bisa menekan pembuluh darah dan saraf. Dalam kasus di mana kejang otot punggung terjadi, pekerjaan ujung saraf yang sangat penting terganggu (belum lagi fakta bahwa bahkan sedikit pembatasan mobilitas tulang belakang memiliki konsekuensi yang sangat tidak menyenangkan).

Paling sering, kejang otot terlokalisasi di daerah lumbar, dan nyeri dapat diberikan ke kaki. Jika kejang terbentuk di leher, itu bisa penuh dengan rasa sakit di seluruh korset bahu, serta sakit kepala. Semua ini terjadi akibat saraf terjepit..

Perawatan untuk kram otot

Untuk pengobatan kejang otot, terapi digunakan untuk meredakan gejala. Ini adalah obat antiinflamasi non-steroid dan pijat. Perlu dicatat bahwa memanaskan otot bukanlah obat mujarab untuk kejang, meskipun kepercayaan tersebar luas. Tidak bermanfaat untuk mendinginkan otot, namun, memanaskan hanya mengurangi rasa sakit untuk waktu yang singkat, menyebabkan peningkatan volume otot dan menjepit saraf yang lebih kuat.

Lebih baik menahan diri dari senam medis dan berbagai "stretch mark" dengan kram otot. Dalam beberapa kasus, peningkatan ketegangan pada otot yang berkurang menyebabkan relaksasi, tetapi sensasi yang lebih sering hanya meningkat. Pada saat yang sama, beban olahraga bermanfaat sebagai tindakan pencegahan..

Kami menarik perhatian Anda pada kenyataan bahwa pengobatan sendiri dapat sangat berbahaya bagi kesehatan. Kejang otot tidak terkecuali. Jika Anda cukup sering mengalami kondisi ini, konsultasi medis harus segera dilakukan.

Kejang otot-otot leher dan bahu dengan osteochondrosis. Cara meredakan gejalanya?

Osteochondrosis serviks (SHOH) adalah penyakit yang terjadi sebagai akibat dari gaya hidup yang menetap. Orang yang sangat aktif juga rentan terhadap osteochondrosis. Itu diamati tidak hanya pada orang tua, tetapi juga di kalangan orang muda. Penyebaran penyakit di kalangan anak muda adalah karena pengenalan teknologi komputer dan penurunan kualitas produk di toko-toko.

Penyakit ini disertai dengan rasa sakit di leher, bahu, lengan dan punggung bagian atas, sakit kepala. Tetapi sensasi yang paling tidak menyenangkan muncul dengan munculnya kram otot.

Apa itu kejang??

Kejang - kontraksi otot tak disengaja, kontraksi jaringan otot dan pembuluh darah di sekitarnya, menyebabkan rasa sakit yang tajam dan sakit. Sensasi nyeri muncul tiba-tiba dan berlangsung beberapa menit. Jenis-jenis kram berikut:

  1. Otot ikat kepala.
  2. Otot leher dalam.
  3. Otot serviks dan bahu.
  4. Otot trapezius.

Mekanisme terjadinya dan penyebab penyakit

Ada banyak serat otot di tulang belakang leher. Dalam hal ini, risiko kontraksi otot tak sadar menjadi lebih tinggi. Dengan kejang yang berkepanjangan, otak tidak memiliki cukup oksigen, yang mengarah pada kegagalan proses biokimia dan hipoksia..

Obat belum menetapkan penyebab penyakit. Dokter mengidentifikasi faktor-faktor risiko yang memicu perkembangan penyakit.

Penyebab kejang adalah faktor-faktor berikut:

  • Gerakan tiba-tiba tubuh mengarah ke perasan pembuluh darah dan saraf terjepit.
  • Selama beberapa jam, tubuh berada dalam satu posisi, yang mengarah pada ketegangan otot statis..
  • Kondisi stres dan syok saraf menyebabkan peningkatan tonus otot.
  • Kekurangan vitamin D dan B12 dan mineral: magnesium dan kalsium, natrium dan kalium.
  • Penyakit sistem muskuloskeletal.
  • Myositis.
  • Hipotermia.
  • Hernia intervertebralis servikal atau tonjolan.
  • Meningkatkan aktivitas fisik.
  • Cedera.

Bagaimana membedakan dari penyakit lain?

Rasa sakit di leher yang tidak hilang selama tiga hari, perasaan mati rasa atau kesemutan, kelemahan adalah alasan untuk menghubungi spesialis yang akan membuat diagnosis yang akurat. Seseorang tidak akan bisa membedakan kejang otot-otot leher dari penyakit lain sendiri.

Tidak ada dokter sempit di daerah ini. Kategori-kategori dokter berikut ini terlibat dalam perawatan:

  1. Dokter.
  2. Ahli saraf.
  3. Ahli ortopedi.
  4. Ahli bedah.
  5. Ahli flebologi.
  6. Ahli reumatologi.
  7. Chiropractor.
  8. Ahli traumatologi.

Untuk mendiagnosis penyebab penyakit, dokter meresepkan pasien untuk menjalani pemeriksaan berikut:

  1. Analisis urin umum.
  2. Analisis darah umum
  3. Kimia darah.
  • Elektromiogram.
  • Pemeriksaan mikroskopis - biopsi.
  • Metode instrumental:

    Setelah mengumpulkan anamnesis dan mempelajari semua hasil pemeriksaan pasien, spesialis mengkonfirmasi penyakit tersebut.

    Gejala penyakit ini dibagi menjadi dua kelompok:

    1. Dasar atau Umum.
    2. Karakteristik (spesifik untuk penyakit tertentu).

    Gejala karakteristik SHOX

    Osteochondrosis adalah perubahan distrofik dalam struktur cakram tulang rawan vertebra dan basis tulang mereka..

    Gejala umum muncul sebagai kondisi pasien berikut:

    • Gangguan pendengaran, telinga pengap, dering dan kebisingan.
    • Pusing. Ada dua jenis:

    1. Sistemik - rasa gerakan melingkar benda atau tubuh.
    2. Tidak sistematis - tanda-tanda mual, mempesona, tidak aman dalam posisi tegak.
  • Kurang udara, sesak napas, dan sesak napas.
  • Mual dan muntah.
  • Tunanetra.
  • Rasa sakit di bagian belakang kepala dan leher, area kerah.
  • Ketidakstabilan tekanan darah.
  • Kejang pingsan.
  • Perasaan kering dan benjolan di tenggorokan, kesulitan menelan, menggelitik.
  • Demam.
  • Gejala juga tergantung pada stadium penyakit. Dalam kedokteran, ada 3 tahap penyakit.

    Pada tahap pertama, proses degeneratif dalam tulang rawan cakram tulang belakang dimulai dan gejala berikut muncul:

    1. Ketidaknyamanan di leher dan lengan, bahu.
    2. Sakit kepala.
    3. Kesulitan dalam gerakan leher.
    4. Gangguan penglihatan sementara.
    5. Mati rasa pada kulit di leher.

    Tahap kedua adalah awal penonjolan cakram tulang belakang, disertai dengan gejala berikut:

    • Munculnya rasa sakit yang parah di leher dan lengan, bahu. Ditemani oleh krisis.
    • Hilangnya sensitivitas kulit di leher dan lengan.
    • Sering sakit kepala.
    • Tunanetra, sensasi visualisasi lingkaran hitam kecil di depan mata.
    • Tinnitus dan tinnitus.
    • Perasaan lemah di tangan.
    • Mengurangi kejernihan refleks tendon.
    • Merasa sakit karena penembakan.
    • Sensasi benjolan di tenggorokan, kesulitan menelan.
    • Insomnia (gangguan tidur).

    Pada tahap ketiga - ada deformitas tulang belakang, perpindahan dan dislokasi vertebra karena fiksasi yang buruk, yang mengarah pada pembentukan hernia. Panggung disertai dengan gejala berikut:

    • Nyeri parah dan tajam di leher, zona kerah. Munculnya rasa sakit di hati.
    • Hilangnya sensitivitas kulit kepala di leher, di daerah bahu, di tangan.
    • Pembentukan hernia di tulang belakang leher.
    • Paresis dan kelumpuhan tungkai atas.

    Penyebab

    Kram otot di leher dapat terjadi karena penyakit-penyakit berikut:

      Neurosis - ketegangan otot yang terjadi di bawah pengaruh situasi stres, dalam kasus kecemasan. Gerakan tajam menciptakan tekanan kuat pada daerah serviks tulang belakang. Akibatnya, sirkulasi darah terganggu, otot leher mulai berkontraksi dan sakit. Dengan kejang neurosis:

    • Disertai dengan rasa sakit yang tajam dan sakit.
    • Permanen atau sementara.
    • Muncul dan berhenti tiba-tiba.
  • Osteochondrosis - perubahan degeneratif-distrofi bertahap di tulang belakang, disertai dengan nyeri kronis pada otot-otot punggung, ketidaknyamanan, keadaan kelelahan otot. Kram terjadi dengan gejala-gejala berikut:

    • Nyeri di kulit kepala.
    • Tunanetra.
    • Pusing.
    • Kekakuan.
    • Keadaan pingsan.
    • Mati rasa pada otot dan kulit.
  • Kejang otot-otot dalam leher - suplai darah ke kepala, anggota badan dan leher terganggu, arteri terjepit. Disertai dengan:

    • Sakit kepala.
    • Sensasi yang tidak menyenangkan di leher dan punggung.
    • Mati rasa dan kesemutan pada anggota tubuh bagian atas.
  • Kejang leher dan bahu ikat pinggang - kompresi pembuluh darah dan saraf, gangguan peredaran darah. Disertai dengan sindrom nyeri pegal-pegal.
  • Kejang otot kepala dan leher. Dengan pergantian kepala yang tajam, mengangkat beban dan melatih otot-otot leher yang tertekan. Kram disertai oleh:

    • Sakit kepala.
    • Meringankan rasa sakit ke bagian lain dari tubuh.
    • Otot leher kaku.
    • Distorsi serviks.
  • Kejang otot-otot serviks dan wajah adalah kontraksi kejang yang diakibatkan oleh kekalahan bagian otak tertentu, yang bertanggung jawab atas persarafan otot-otot daerah-daerah ini. Ada dua jenis:

    • Tonik - kejang otot biasa yang terjadi karena latihan otot yang berlebihan dan seragam pada leher dan wajah, hipotermia.
    • Kram klonik adalah kedutan otot yang tidak disadari. Alasan kejang adalah cedera otak, epilepsi, infeksi..
  • Cara meredakan kejang dan mengendurkan leher dan bahu?

    Ada situasi ketika bantuan sangat dibutuhkan, dan tidak ada cara untuk membuat janji dengan dokter. Pengetahuan akan membantu tentang bagaimana dan bagaimana menghilangkan kejang.

    Penggunaan obat-obatan

    Berarti akan membantu meredakan nyeri dengan cepat:

    Untuk mengendurkan otot dan meredakan ketegangan, relaksan otot diresepkan dalam bentuk suntikan atau tablet. Mereka juga memiliki efek mengurangi cubitan ujung dan akar saraf, meningkatkan sirkulasi darah dan metabolisme..

    Untuk sepenuhnya menghilangkan penyebab kram dan osteochondrosis, dokter meresepkan obat anti-inflamasi dalam kombinasi dengan pelemas otot.

    Relaksan otot dibagi menjadi 2 kelompok:

    1. Antispasmodik - meredakan kram otot. Otot diangkat dari keadaan hipertonik ke nada normal.
    2. Blocker neuromuskuler - sepenuhnya melumpuhkan otot rangka.

    Gunakan obat-obatan hanya sesuai anjuran dokter, karena dosis dihitung secara individual untuk pasien.

    Untuk meredakan kram, disarankan juga minum obat-obatan berikut:

    • Obat penghilang rasa sakit - gunakan kram yang parah dan dalam. Obat-obatan mengandung lidocaine, analgin.
    • Anti-inflamasi - obat non-steroid.
    • Vitamin - Nilai Harian Mencegah Kram.
    • Salep - meredakan ketegangan dan memiliki efek analgesik antiinflamasi.

    Fisioterapi

    • Latihan selama SHOH dilakukan di bawah pengawasan seorang spesialis, karena aktivitas fisik selama kejang menyebabkan robekan pada serat otot. Tentang jenis latihan terbaik untuk osteochondrosis serviks yang dapat Anda lakukan di rumah, baca materi kami.
    • Latihan dilakukan selama 15-30 menit menggunakan lima hingga tujuh jenis. Jika Anda mengalami rasa sakit atau tidak nyaman, berhentilah berolahraga..
    • Untuk kesehatan tulang belakang, meningkatkan tonus otot secara keseluruhan dan penyembuhan umum, senam medis menurut Norbekov telah dikembangkan. Sebelum menggunakan metode ini, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.

    Untuk meredakan kram dan rasa sakit, tergantung pada lokasi fokus peradangan, spesialis merekomendasikan jenis latihan berikut:

    1. Miringkan kepala ke bawah, lalu ke atas. Berbelok ke samping. Posisi kunci selama 15 detik.
    2. Pegang bahu dengan tegang, tetapi dalam posisi lurus. Lalu bawa kepalanya ke dia.
    3. Dalam posisi duduk, angkat bahu setinggi mungkin ke telinga Anda. Tahan selama 10 detik. Setelah itu, turunkan tangan Anda dan ambil napas dalam-dalam.

    Pijat

    Untuk meredakan kejang, dokter disarankan untuk menjalani kursus pijat. Efek yang baik diberikan oleh pijatan terapi profesional. Ini merangsang aliran darah ke jaringan yang rusak dan memulai proses pemulihan. Sesi pijat penuh akan memperkuat korset otot dan tulang belakang, memperbaiki postur, dan meredakan ketegangan dan penyempitan otot. Latihan teratur mengendurkan jiwa dan menormalkan tidur, meningkatkan nutrisi jaringan leher.

    Pijat diri juga akan membantu. Prosedur dapat dilakukan bahkan di tempat kerja. Pijat diri secara teratur akan menghilangkan kejang serviks..

    Untuk pemijatan yang tepat, Anda harus mengikuti aturan ini:

    • Leher dipijat bersamaan dengan bahu..
    • Gerakan memijat dilakukan dari atas ke bawah, mulai dari bagian belakang kepala.
    • Gerakan dilakukan dengan dua tangan (jika tidak nyaman, Anda bisa bergiliran).
    • Tidak ada gerakan mendorong yang diizinkan, hanya cahaya dan belaian.

    Latihan pijat diri berikut ini disarankan:

    1. Usap daerah oksipital dengan gerakan tangan ringan -2 menit.
    2. Lakukan latihan dengan gerakan memutar. Regangkan leher Anda dengan lembut dengan ujung jari Anda.
    3. Ambil dan lepaskan kulit.
    4. Uleni otot-otot dari sisi ke sisi.
    5. Tepuk bagian belakang leher.

    Metode lainnya

    Untuk dengan cepat menghilangkan rasa sakit dan menghilangkan ketegangan dari massa otot, para ahli menyarankan akupunktur.

    Proses pembentukan jarum pada titik aktif biologis mengendurkan otot, meningkatkan aliran darah dan tonus otot.

    Untuk menghilangkan rasa sakit, beberapa sesi sudah cukup. Metode berikut digunakan untuk menghilangkan klem di jaringan otot..

    Fisioterapi

    Selama fisioterapi, zat obat diperkenalkan di bawah kulit, yang menembus jaringan di bawah pengaruh arus. Mereka menggunakan obat penghilang rasa sakit dan obat anti-inflamasi. Prosedur ini membantu untuk rileks dan merangsang aliran darah..

    Dalam fisioterapi, jenis prosedur berikut ini ditentukan:

    • Elektroforesis.
    • Magnetoterapi.
    • Stimulasi mikro.
    • Terapi laser.

    Bak air panas dan kompres

    Mandi air panas dan kompres dingin memiliki efek antispasmodik. Skema - dari dingin ke panas, membantu menghilangkan ketegangan otot dengan cepat dan menghilangkan kram.

    1. Untuk melakukan ini, ambil kantong plastik, isi dengan es dan bungkus dengan bahan.
    2. Kemudian tempelkan ke tempat yang sakit dan tahan selama sekitar 20 menit.
    3. Setelah kompres dingin, Anda perlu meredakan ketegangan dan menghangatkan leher Anda dengan mandi air panas.
    4. Untuk meningkatkan efek relaksasi, Anda dapat menambahkan beberapa tetes jus lobak, minyak aromatik lavender atau jarum pinus, garam aromatik laut ke dalam air.

    Obat tradisional merekomendasikan membuat kompres analgesik dari bahan-bahan berikut:

    1. Potong lobak, oregano, dan kentang mentah dan buat rebusan.
    2. Basahi jaringan padat dengan obat yang dihasilkan dan tempelkan di leher.

    Rempah

    Pengobatan herbal mengacu pada metode tradisional yang menyarankan berbagai macam ramuan obat yang membantu dengan kram otot. Untuk menyeduh herbal yang direkomendasikan:

    Konsekuensi dari tidak dirawat

    Dengan tidak adanya perawatan, jaringan saraf, pembuluh darah, dan arteri diperas, yang berdampak negatif pada seluruh tubuh. Konsekuensinya mungkin:

    1. Imobilitas total salah satu anggota tubuh bagian atas, kepala.
    2. Gangguan sirkulasi otak.
    3. Tunanetra, aktivitas mental.

    Pencegahan

    Menurut para ahli, tindakan pencegahan harus diarahkan terhadap penyebab perkembangan penyakit berikut:

    • Gaya hidup menetap.
    • Kelebihan berat.
    • Postur tubuh terganggu.
    • Cedera tulang belakang.
    • Infeksi pernapasan kronis.
    • Konstan bekerja dalam posisi membungkuk.

    Ukuran pencegahan osteochondrosis serviks adalah:

    1. Melawan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.
    2. Stabilisasi berat.
    3. Menjaga batang tubuh dalam posisi fisiologis yang benar dan jalannya pemeriksaan pencegahan yang tepat waktu pada ahli ortopedi.
    4. Mengangkat dan membawa beban dengan benar.
    5. Eliminasi fokus infeksi kronis.
    6. Perubahan postur selama bekerja setiap 20-30 menit. Disarankan untuk menghabiskan waktu ini memijat otot-otot leher dan bahu. Untuk melakukan ini, Anda perlu memutar dan memiringkan kepala, pijatan ringan pada leher, rotasi pundak.

    Kesehatan Anda berarti mempertahankan gaya hidup sehat. Tidur delapan jam dalam posisi yang tepat, berjalan-jalan di udara segar, diet sehat, olahraga pagi, dan gaya hidup aktif akan membantu Anda mencegah tidak hanya osteochondrosis, tetapi juga penyakit lainnya. Jika Anda mengalami rasa sakit atau tidak nyaman, Anda perlu mencari bantuan dari spesialis. Pengobatan sendiri kadang-kadang menyebabkan kesehatan yang buruk.

    Apa itu kejang otot dan bagaimana cara meredakan ketegangan yang menyakitkan

    Halo para pembaca! Hari ini kita akan berbicara tentang fenomena yang tidak menyenangkan seperti kejang otot. Masing-masing dari kita telah menemukan dia, dan mengingat sensasi menyakitkan yang menyertai kejang. Sering kejang begitu kuat sehingga mereka benar-benar tidak memungkinkan kita untuk menghembuskan napas dan bergerak. Apa yang harus dilakukan dan bagaimana menghilangkan kejang otot? Baca lebih lanjut di artikel kami..

    Apa itu kejang otot??

    Kejang otot adalah kontraksi paksa dari satu atau lebih otot. Kram dapat terjadi di bagian tubuh mana pun yang memiliki serat otot polos. Ini adalah otot rangka (yang terlibat dalam postur tegak), usus, kerongkongan, bronkus, rahim, serta pembuluh darah dan bagian tubuh lainnya..

    Dalam kasus apa pun, pengurangan yang tidak disengaja dan tajam disertai dengan rasa sakit dan kemunduran kesejahteraan. Kontraksi tajam pada pembuluh darah otak, yang menyebabkan sakit kepala parah, memiliki efek negatif khususnya pada kondisi kesehatan secara umum..

    Gejala kejang otot

    Kram otot memanifestasikan dirinya dalam tanda-tanda karakteristik:

    • Nyeri akut atau nyeri yang diucapkan.
    • Sensasi ketegangan di daerah yang terkena. Tubuh kita secara refleks berusaha menghilangkan ketegangan, itulah sebabnya kita mengambil postur yang tidak wajar. Sebagai contoh, dengan sakit perut yang parah, kami tanpa sadar membungkuk setengah untuk mengurangi beban pada otot-otot perut.
    • Batasan mobilitas. Misalnya, dengan kejang pada kaki atau lengan, kita tidak bisa menggerakkannya, dan kontraksi otot-otot leher membuat kita menjaga kepala kita terus miring ke kanan atau ke kiri.

    Sifat dan intensitas rasa sakit dapat berbeda - dari rasa sakit yang toleran terhadap rasa sakit yang tak tertahankan hingga kehilangan kesadaran.

    Penyebab kejang otot

    Apa yang menyebabkan kontraksi otot yang menyakitkan?

    Mungkin ada beberapa alasan untuk fenomena ini:

    1. Ketegangan otot yang berkepanjangan.
    2. Posisi tubuh yang tidak alami.
    3. Paparan dingin.
    4. Stres saraf, stres.
    5. Penyakit metabolik.
    6. Aksi hormon tertentu.

    Paling sering, kejang terjadi karena stres berkepanjangan, serta sebagai akibat dari aktivitas fisik yang berlebihan. Atlet terbiasa dengan kontraksi tak sengaja dari otot-otot kaki, lengan, dan punggung. Setelah latihan yang lama dengan kelebihan pada kelompok otot tertentu, kontraksi yang menyakitkan dapat terjadi..

    Biasanya masalah ini terjadi pada atlet pemula yang melanggar teknik lari, berenang, angkat beban. Misalnya, atlet mengalami kejang pada tungkai bawah karena memutar kaki saat berlari.

    Kejang pada tangan, punggung, dan leher adalah masalah umum di bidang profesional. Orang yang dipaksa duduk atau berdiri dalam posisi yang tidak wajar sering mengalami kejang.

    Misalnya, untuk dokter gigi yang terus-menerus menjaga lengan kerjanya dalam posisi tinggi di atas pasien, kontraksi otot-otot leher dan punggung atas terjadi pada awal kegiatan profesional. Masalah serupa muncul di antara ahli bedah, penyambung, tukang kayu dan pekerja lain yang harus berdiri atau duduk dalam posisi yang sama untuk waktu yang lama..

    Stres stres pada otot individu juga dapat menyebabkan gangguan kejang. Pekerjaan mental yang panjang, serta kegembiraan, ketakutan, kegelisahan, biasanya diekspresikan dalam kontraksi dan ketegangan permanen dari otot-otot wajah dan laring..

    Terkadang penyebab nyeri kejang bukan karena faktor eksternal, melainkan faktor internal. Misalnya, dengan kekurangan magnesium dan kelebihan kalsium dalam tubuh, kontraksi kejang pada otot polos lengan, kaki, perut, wajah terjadi.

    Hal ini disebabkan oleh pelanggaran keseimbangan elektrolit dalam sel-sel jaringan otot akibat masuknya kalsium. Pengisian kembali kekurangan magnesium secara otomatis menghalangi aliran ion kalsium ke sel, sehingga otot menjadi rileks.

    Ini menarik! Faktor lain yang dapat menyebabkan sindrom kejang adalah peningkatan produksi hormon tertentu. Wanita selama menstruasi sering menderita rasa sakit di perut bagian bawah karena pengurangan kuat pada otot-otot rahim. Ini disebabkan oleh peningkatan produksi hormon prostaglandin, yang juga menyebabkan kontraksi rahim saat melahirkan..

    Kejang otot leher

    Kejang pada bagian tubuh ini terjadi karena posisi kepala yang tidak alami dalam waktu lama, dan juga selama putaran tajam kepala relatif terhadap tubuh. Alasan lain yang menyebabkan kontraksi otot leher yang menyakitkan adalah hipotermia..

    T.N. sakit pinggang, ketika seseorang merasakan sakit yang tiba-tiba tajam dan tidak bisa bergerak, terjadi ketika terkena dingin dalam kombinasi dengan suhu tinggi dari area terbuka tubuh. Misalnya, berkeringat di dalam pakaian luar di dalam ruangan, kami membuka ritsleting kerah ketika kami pergi ke luar. Akibatnya, terjadi kejang pada otot leher, memaksa kita untuk pergi ke janji temu dengan chiropractor.

    Otot tegang

    Otot-otot punggung dapat berkontraksi dengan menyakitkan karena beberapa alasan. Biasanya ini adalah tegangan statis yang panjang. Misalnya, ketika kita dipaksa untuk memegang benda untuk waktu yang lama pada berat, atau membawa tas berat jarak jauh. Angkat berat, latihan kekuatan tanpa pemanasan sebelumnya (bench press, lengan dengan dumbbell) - penyebab umum kejang otot punggung atas.

    Otot tulang belakang lumbar mungkin dalam keadaan berkurang karena duduk lama. Pengemudi, pengemudi, dan pekerja otak yang menghabiskan waktu berjam-jam di belakang monitor komputer sering mengeluh sakit yang hebat dan kontraksi otot yang menyakitkan di punggung bawah..

    Alasan lain untuk kontraksi spastik otot punggung adalah pelanggaran postur dan lengkungan tulang belakang. Ketika tubuh kita berusaha untuk mengimbangi posisi yang salah, ini menyebabkan ketegangan otot. Hasilnya adalah sindrom kejang, yang sering kita anggap sebagai serangan radiculitis.

    Kejang otot kaki

    Kontraksi kejang otot-otot kaki terjadi karena alasan berikut:

    • aktivitas fisik yang berlebihan (squat, lunges) tanpa pemanasan sebelumnya;
    • berjalan jauh dengan sepatu datar (sindrom kejang terjadi pada otot betis);
    • pemakaian sepatu hak tinggi yang konstan;
    • sepatu yang dipilih secara tidak benar (terlalu ketat, sempit, longgar);
    • cedera (dislokasi, patah tulang) di mana berat badan dilakukan pada satu kaki.

    Penting! Terkadang rasa sakit pada titik tertentu di kaki terjadi bukan karena kejang, tetapi karena iritasi saraf yang berlebihan. Pada saat yang sama, seseorang merasakan sensasi terbakar ketika menyentuh titik sakit. Dalam hal ini, bantuan ahli saraf diperlukan..

    Piriformis Spasme

    Salah satu fenomena paling tidak menyenangkan yang terkait dengan kejang adalah apa yang disebut. sindrom piriformis. Otot ini bertanggung jawab untuk mengangkat dan memutar kaki, serta kecenderungan panggul. Nyeri piriformis dapat menyebabkan keterbatasan yang signifikan dalam mobilitas dan berjalan, mencegah kita bergerak secara alami. Pada kasus yang parah, mati rasa pada tungkai, nyeri pada lutut dan bokong dapat diamati..

    Otot tegang

    Ini adalah fenomena yang agak jarang terjadi pada latar belakang tic saraf otot-otot wajah. Alasan untuk fenomena ini adalah gangguan neurologis. Faktor pemicu adalah stres, ketegangan saraf..

    Biasanya kontraksi spastik dan tics saraf disertai dengan sakit kepala, sensasi "topeng" pada wajah, ekspresi wajah yang tidak ekspresif, atau, sebaliknya, dalam pemeliharaan konstan dari seringai meringis (murung, terkejut).

    Otot tegang

    Otot-otot tangan, serta ekstremitas bawah, rentan terhadap kejang karena stres yang kuat, aktivitas fisik yang berlebihan - baik tunggal maupun permanen. Misalnya, otot-otot tangan kejang pada mereka yang banyak mencetak atau menggerakkan mouse komputer.

    Sering kali otot-otot tangan yang tidak disengaja terjadi pada ibu-ibu muda yang harus menggendong banyak anak di lengan mereka. Hal yang sama dapat dikatakan tentang wanita yang membawa tas berat sepanjang waktu..

    Perawatan kejang otot

    Perawatan ini ditujukan untuk mengendurkan otot dan menghilangkan rasa sakit..

    Anda dapat menghilangkan stres kejang dengan cara berikut:

    • paparan panas (mandi air panas, sauna, kompres);
    • pijat tubuh santai atau umum;
    • latihan fisioterapi, peregangan;
    • aromaterapi, akupunktur, elektroforesis;
    • obat antispasmodik.

    Bergantung pada tempat terjadinya reduksi dan intensitas sindrom nyeri, Anda dapat membantu diri sendiri dengan berbagai cara. Kombinasi panas dan pijatan bekerja dengan baik..

    Metode ideal untuk menghilangkan ketegangan otot yang diketahui para atlet adalah mengunjungi sauna diikuti dengan pijatan. Latihan peregangan ringan (stretching) membantu orang lain dengan baik..

    Dengan kontraksi spastik yang bersifat neurologis dan psikologis (stres, ketegangan saraf, terlalu banyak bekerja), berbagai metode relaksasi ditunjukkan: aromaterapi, mandi air hangat, berenang. Penting untuk menormalkan hari dan meningkatkan jumlah jam tidur.

    Jika rasa sakitnya tak tertahankan, disarankan untuk mengambil antispasmodik di dalam (No-spa, Spasmolgon, Papaverine, Papazol).

    Cara meredakan video kejang otot

    Itu semua cara utama untuk meredakan kejang yang tersedia untuk semua orang. Kami berharap materi yang disiapkan bermanfaat bagi Anda. Sampai waktu berikutnya, pembaca yang budiman!

    Dengan mengklik tombol "Terima Artikel", saya menyetujui buletin, pemrosesan data pribadi dan menerima kebijakan privasi.

    Nyeri dan kejang otot di punggung bagian bawah

    Kejang di punggung bagian bawah adalah penyebab umum rasa sakit dan perasaan kaku dalam gerakan. Paling sering, kejang otot-otot punggung bawah didiagnosis pada orang muda dan aktif yang bermain olahraga dan menjalani gaya hidup mobile. Kelompok risiko juga mencakup orang-orang yang terlibat dalam pekerjaan fisik berat atau yang dipaksa untuk menahan otot dalam ketegangan statis untuk waktu yang lama saat melakukan tugas profesional mereka..

    Nyeri dan kram di punggung bagian bawah sulit dibedakan dari manifestasi perubahan distrofik degeneratif pada cakram intervertebralis (osteochondrosis). Faktanya, kejang otot di punggung bawah bisa menjadi salah satu manifestasi klinis dari penyakit semacam itu..

    Jika ada penurunan ketinggian disk intervertebralis (tonjolan) atau hernia intervertebralis terjadi, maka otot-otot di sekitar kolom vertebral menerima perintah untuk mengerahkan berlebihan untuk mengimbangi kinerja yang tidak memadai dari disk intervertebralis dan menghilangkan risiko tekanan tekan pada saraf radikuler..

    Oleh karena itu, kejang otot di punggung bawah selalu menjadi alasan pertama untuk mengecualikan patologi tulang belakang, seperti osteochondrosis, tonjolan, ekstrusi dan hernia diskus, perpindahan tubuh vertebra, penghancuran dan deformasi sendi intervertebralis, dll..

    Kejang otot-otot punggung bawah juga dapat terjadi pada orang yang benar-benar sehat ketika mengerahkan tenaga fisik yang tidak biasa atau terlalu intens pada kerangka otot punggung. Mengangkat dan membawa beban yang berat, tinggal lama dalam posisi statis, posisi tidur yang tidak tepat - semua ini dapat menyebabkan kejang otot di daerah pinggang. Kondisi ini muncul sebagai sindrom nyeri yang serius, perasaan kaku dan ketidakmampuan untuk mengendurkan otot yang tegang secara mandiri.

    Kejang otot dapat memengaruhi otot tunggal atau sekelompok besar otot. Ini bisa menjadi primer - tidak memiliki alasan untuk terjadinya, atau bisa juga sekunder - misalnya, dengan latar belakang penonjolan disk intervertebralis.

    Dalam keadaan normal, otot memiliki tingkat elastisitas yang tinggi. Mereka dengan cepat mengencangkan dan bersantai. Proses ini dikendalikan oleh tipe sensorik dan motor akson. Melalui serabut saraf sensorik, otak menerima informasi tentang pengaruh lingkungan, keadaan bagian tubuh tertentu, kebutuhan untuk melakukan satu atau lain gerakan. Sebagai tanggapan, dari pusat motorik otak untuk jenis motorik serat saraf, sinyal diterima bahwa perlu untuk mengencangkan atau mengendurkan otot-otot.

    Jika sinyal ini terputus di area tertentu, maka ia mencapai miosit dalam bentuk yang tidak lengkap. Suatu situasi mungkin timbul di mana beberapa miosit telah berkontraksi, dan yang kedua masih mengalami fase relaksasi. Daerah persarafan abnormal menjadi titik pemicu. Selalu berkontraksi dan rileks bersamaan dengan semua serat otot lainnya. Kondisi serupa dapat menyebabkan perkembangan sindrom tonik fibromyalgic. Ini disertai dengan rasa sakit akut dan kejang otot-otot yang terkena.

    Mekanisme umum kedua untuk pengembangan kejang otot di daerah lumbar adalah reaksi iskemik sebagai respons terhadap penyempitan lumen pembuluh darah. Setiap miosit memiliki kapiler sendiri. Ini memberikan jumlah darah arteri yang cukup yang diperkaya dengan oksigen dan nutrisi. Jika kejang pembuluh darah terjadi pada tingkat arteriol atau arteri, misalnya, dengan pembengkakan inflamasi jaringan lunak, maka proses gangguan trofisme miosit dimulai. Mereka mulai menderita iskemia dan spasme serat otot kompensasi sekunder berkembang..

    Jika Anda mengalami kram otot secara berkala di punggung bagian bawah, kami sangat menyarankan Anda berkonsultasi dengan dokter. Ini bisa menjadi vertebrologis atau ahli saraf. Dengan tidak adanya kesempatan untuk membuat janji dengan spesialis ini, Anda dapat mengunjungi ahli ortopedi atau terapis lokal. Anda akan diberikan pemeriksaan komprehensif, sehingga dokter dapat menentukan alasan sebenarnya untuk pengembangan kejang otot di daerah pinggang. Anda sulit melakukannya sendiri. Dan tanpa menghilangkan alasan untuk mengobati kejang otot, itu sama sekali tidak berguna, karena ini hanyalah gejala klinis, dan bukan penyakit independen..

    Penyebab kram punggung bawah yang parah

    Kram punggung parah hanya dapat terjadi jika ada alasan signifikan untuk ketegangan otot ekstrem. Ini bisa berupa pekerjaan fisik yang berat, mengangkat yang berat atau kontak yang lama dengan postur tidak alami yang tidak nyaman. Punggung bawah juga sakit dan kejang otot diamati dengan myositis dari berbagai asal. Paling sering, ini adalah hasil dari paparan suhu negatif, atau pembentukan banyak perdarahan berukuran kecil dalam ketebalan serat otot..

    Penyebab utama kejang punggung bawah adalah penyakit dan kondisi berikut:

    • cedera punggung (robekan dan keseleo pada ligamen dan serat tendon, hematoma, fraktur dan fisura jaringan tulang, subluksasi dan dislokasi);
    • proses inflamasi yang disebabkan oleh iritasi aseptik dan nekrosis atau efek infeksi pada jaringan lunak tulang belakang;
    • perubahan degeneratif degeneratif pada jaringan kartilago diskus intervertebralis dan komplikasinya dalam bentuk tonjolan, ekstrusi, atau herniasi diskus;
    • ketidakstabilan posisi badan vertebra, diprovokasi oleh penurunan ketinggian diskus intervertebralis atau dengan meregangkan aparatus ligamen;
    • kelainan bentuk otot, ligamen dan tendon cicatricial;
    • osteofit pada tubuh vertebral dan proses spinosusnya;
    • tumor tulang belakang, jaringan di sekitarnya, membran dural sumsum tulang belakang.
    • Selain itu, kejang otot dapat terjadi dengan latar belakang patologi somatik, seperti:
    • cholelithiasis, memicu kolik bilier;
    • urolitiasis, yang menyebabkan kolik ginjal;
    • serangan pankreatitis akut atau nekrosis pankreas;
    • proses inflamasi akut di rongga perut dan panggul.

    Faktor risiko untuk pengembangan kejang otot di daerah lumbar adalah kelebihan berat badan, mempertahankan gaya hidup yang menetap, tidak adanya aktivitas fisik rutin yang diberikan pada kerangka otot belakang. Juga, kebiasaan membungkuk dan lengkungan tulang belakang dapat memainkan peran destruktif tertentu. Yang tak kalah penting adalah pengaturan tidur dan tempat kerja yang tepat sesuai dengan semua aturan ergonomi.

    Gejala kejang otot di punggung bawah

    Bahkan, kejang di daerah lumbar adalah gejala klinis itu sendiri, yang menunjukkan patologi yang berkembang di otot atau jaringan di sekitarnya. Prinsip utama dari munculnya rasa sakit adalah bahwa akibat kejang ketegangan yang berlebihan terjadi. Karena ini, jaringan otot menghalangi aliran darah melalui pembuluh darah dan mengompres serat saraf yang cukup besar.

    Kejang otot-otot punggung bawah adalah gejala dari beban yang signifikan pada bagian tertentu dari tulang belakang, yang tidak dapat ditangani oleh cakram intervertebralis. Mereka kehilangan ketinggian fisiologis mereka dan tidak memberikan perlindungan bagi saraf radikuler yang memanjang dari sumsum tulang belakang melalui lubang foraminal di permukaan lateral dari tubuh vertebral. Beban kompresi mulai muncul pada saraf radikular, menjadi meradang dan akut, nyeri penembakan terjadi. Ini adalah tanda-tanda klinis radiculitis..

    Untuk mengimbangi, struktur otak memberikan urutan untuk ketegangan statis berlebihan yang mengelilingi otot-otot daerah tulang belakang yang terkena. Oleh karena itu, ada kejang otot di punggung bagian bawah dan gejala lain yang menunjukkan kelemahan pada bagian tulang belakang ini.

    Setiap kejang otot-otot punggung dan punggung bawah adalah kesempatan untuk segera mencari bantuan medis. Hanya dengan bantuan gambar radiografi, probabilitas kerusakan jaringan tulang vertebral atau proses spinosusnya dapat dihilangkan. Juga, kejang otot dapat berkembang dengan pelanggaran postur dan kelengkungan tulang belakang. Sebagai contoh, skoliosis tahap awal di daerah toraks hampir tidak terlihat. Tapi itu memberikan kejang kompensasi otot di daerah lumbar. Jika Anda memperhatikan gejala klinis ini tepat waktu dan melakukan pemeriksaan lengkap, maka Anda dapat dengan mudah dan cepat melakukan koreksi postur dan mencegah kemiringan punggung yang kuat..

    Apa yang harus dilakukan dan bagaimana menghilangkan kejang otot di punggung bawah

    Cukup sulit untuk menghilangkan kejang di punggung bawah tanpa bantuan dokter. Tetapi ada langkah-langkah yang memungkinkan Anda memberi pertolongan pertama pada diri sendiri. Penting untuk dipahami bahwa kram di punggung bawah adalah manifestasi patologi. Karena itu, jika Anda tidak melakukan pemeriksaan, jangan membuat diagnosis yang akurat dan tidak memulai perawatan yang efektif, maka mereka akan muncul lagi dan lagi. Karena itu, setelah Anda berhasil mengembalikan mobilitas yang terganggu, jangan tunda kunjungan ke dokter dalam kotak yang panjang.

    Sebelum Anda menghilangkan kejang otot-otot punggung bawah, Anda perlu memastikan bahwa tidak ada efek traumatis. Anda tidak jatuh, tidak mengangkat beban, tidak membuat tikungan tajam pada tubuh, dll. Jika semua ini tidak terjadi, maka Anda harus berbaring telentang di permukaan yang rata dan mencoba lebih dulu untuk mengencangkan otot Anda..

    Selanjutnya, sebelum menghilangkan kejang otot di punggung bawah, Anda perlu berlama-lama di posisi otot yang terlalu tegang dan mulai mengendurkannya secara bertahap. Jika tidak berhasil pertama kali, ulangi efek ini 3-5 kali.

    Dengan tidak adanya efek positif, disarankan untuk menggunakan pemanasan. Tetapi panasnya harus kering, misalnya, garam atau batu yang dipanaskan. Anda juga dapat merekomendasikan membuat bentangan kecil tulang belakang. Untuk melakukan ini, berbaringlah di perut Anda dan tekuk di bawah kaki Anda, bengkokkan di lutut. Regangkan lengan Anda ke atas dan coba tekan tubuh sekencang mungkin, khususnya bahu Anda ke lantai. Tahan posisi ini selama beberapa menit.

    Jika kejang di punggung bawah tidak hilang, maka hal selanjutnya yang harus dilakukan adalah mencari bantuan medis. Anda tidak perlu mencoba mengikat ikat pinggang anjing untuk malam itu, oleskan plester mustard atau giling lemak babi. Semua tindakan ini tidak akan membantu. Lebih baik tidak membuang waktu dan berkonsultasi dengan dokter. Dokter akan meresepkan pengobatan yang efektif dan aman untuk penyakit yang memicu munculnya gejala klinis yang serupa..

    Perawatan kejang otot di punggung bawah

    Setiap perawatan untuk kejang lumbar harus dimulai dengan diagnosis banding. Selama pemeriksaan, dokter harus mengecualikan kemungkinan penyebab dan menegakkan diagnosis yang akurat. Kemudian, kursus perawatan untuk kejang otot di punggung bawah dikembangkan dalam konteks patologi yang terungkap.

    Misalnya, perawatan kram otot di punggung bawah yang disebabkan oleh penurunan ketinggian diskus intervertebralis (tonjolan) dimulai dengan prosedur traksi manual tulang belakang. Selama manipulasi medis ini, otot-otot punggung dan punggung bawah rileks, ruang intervertebral meningkat, cincin fibrosa piringan meluruskan dan tekanan pada saraf radikuler dihilangkan. 3-4 sesi sudah cukup untuk sepenuhnya menghilangkan efek kejang otot.

    Kemudian kursus pengobatan individual dikembangkan, yang bertujuan mengembalikan keadaan normal diskus intervertebralis yang telah mengalami penonjolan. Untuk ini, perlu mengembalikan nutrisi difus dari cincin berserat. Ini dapat dilakukan dengan osteopati, refleksologi, dan kinesioterapi..

    Dimungkinkan untuk menghentikan kejang otot yang terisolasi di daerah pinggang menggunakan pijatan yang merilekskan. Tetapi penting untuk dipahami bahwa tanpa perawatan tambahan, prosedur ini akan memberikan efek jangka pendek. Hanya beberapa hari kemudian, semua ketidaknyamanan dapat kembali lagi.

    Kram otot di punggung bawah dapat dihilangkan dengan bantuan akupunktur, pijat, fisioterapi, fisioterapi, dan stimulasi elektromi. Disarankan untuk melakukan perawatan tersebut di klinik terapi manual..

    Ada kontraindikasi, saran spesialis diperlukan.

    Anda dapat menggunakan layanan dokter primer gratis (ahli saraf, chiropractor, vertebrologis, osteopath, ortopedi) di situs web Free Movement Clinic. Pada konsultasi gratis awal, dokter akan memeriksa dan menginterogasi Anda. Jika ada hasil MRI, ultrasound dan X-ray - ini akan menganalisis gambar dan membuat diagnosis. Jika tidak, ia akan menuliskan arahan yang diperlukan.