logo

Nyeri pergelangan tangan, mengapa? Cara mengobati jika tangan sangat sakit

Masalah seperti itu tidak dapat dibiarkan tanpa pengawasan medis, karena mengabaikan rasa sakit di pergelangan tangan dan pengobatan sendiri sering mengarah pada konsekuensi negatif..

Sendi pergelangan tangan adalah salah satu sendi manusia yang paling fleksibel dan mobile. Ini mencakup berbagai sendi dan tulang. Berdasarkan fitur strukturalnya, tubuh manusia dapat melakukan berbagai gerakan dalam tiga bidang, sendi pergelangan tangan memberi seseorang akurasi gerakan jari..

Jaringan tulang rawan menutupi setiap permukaan tulang dan diperlukan untuk mengurangi dampaknya, memperlambat pemakaian jaringan tulang, dll. Berkat kartilago paling fleksibel dan terbesar yang terletak di celah sendi pergelangan tangan, kami dapat membuat gerakan sikat rotasi.

Fakta bahwa persendian pergelangan tangan dianugerahi banyak tulang adalah lemak plus, karena memberikan mobilitas yang lebih baik. Namun, pada saat yang sama, ia menjadi lebih lemah, karena ada sejumlah besar sambungan interoseus yang membuat strukturnya lebih rentan. Hanya berkat ligamen elastis, sendi ini diberkahi dengan kekuatan.

Seperti bagian tubuh lainnya, sendi pergelangan tangan manusia bisa terluka. Ini adalah dislokasi tangan kiri atau kanan, memar. Fraktur pergelangan tangan seringkali sulit, karena tulang terkelupas selama perpindahan. Dalam hal ini, hanya satu metode perawatan yang cocok - operasi.

Mengapa tangan di pergelangan tangan sakit??

Untuk mengetahui penyebab pasti ketidaknyamanan pada sendi pergelangan tangan hanya mungkin setelah pemeriksaan menyeluruh oleh dokter.

Namun, jika tidak mungkin mengunjungi klinik khusus, dan rasa sakit di pergelangan tangan tidak hilang, maka Anda dapat mencoba mencari tahu penyebab penyakit itu sendiri dan mengambil langkah pencegahan pertama..

Tendinitis

Ada penyebab nyeri lain yang jelas di pergelangan tangan. Jika seseorang terus aktif dalam olahraga, di mana beban di pergelangan tangannya (golf, dayung, tenis) diulang, maka ia mengembangkan tendonitis. Ini terjadi karena cangkang yang dilalui tendon pergelangan tangan sangat sempit.

Selama iritasi tendon ringan, area yang kencang muncul. Penyakit ini berkembang secara bertahap. Apa saja gejala penyakitnya? Pertama, selama gerakan, ada perasaan tendon pecah.

Setelah ini, sindrom nyeri lahir, pasien tidak dapat mengambil item. Apa yang mereka lakukan selama tendonitis? Perjalanan pengobatan penyakit harus dilakukan hanya di bawah pengawasan ketat seorang spesialis, ia perlu tahu apakah sudah ada tendon kram, apakah ada rasa sakit di pergelangan tangan..

Sebelum menerima tangan dokter, Anda perlu menjamin keadaan tenang. Untuk melakukan ini, ia dengan hati-hati diamankan dengan ban.

Radang sendi

Ada kasus-kasus ketika penyebab utama sindrom nyeri adalah rheumatoid arthritis. Jika lengan rusak, maka rasa sakit berpindah ke pergelangan tangan. Ini adalah penyakit kronis, sehingga rasa sakitnya konstan. Arthritis sering terjadi antara usia 25 dan 55, tetapi kadang-kadang terlihat pada anak-anak..

Penyakit ini membutuhkan solusi yang hati-hati, jika tidak sendi pergelangan tangan kehilangan bentuk, yang dapat menyebabkan pecahnya tendon dan dislokasi..

Kecacatan bisa didapat dari penyakit ini, terkadang menjadi penyebab kematian. Kursus terapi selama rheumatoid arthritis ditentukan oleh seorang spesialis.

Kerusakan pergelangan tangan

Cedera tipe ini dapat dengan mudah dikaitkan dengan fraktur, keseleo dan dislokasi. Untuk semua ini, luka-luka ini diberkahi dengan berbagai tingkat keparahan, sebagai akibatnya mereka disertai dengan rasa sakit dari berbagai jenis.

Misalnya, itu terjadi ketika fraktur tidak menimbulkan rasa tidak nyaman, berada dalam keadaan tenang, dan memar kecil, sebaliknya, mengancam dengan rasa sakit yang parah..

Seringkali, setelah cedera, lengan sakit dan membengkak, yang secara langsung menyebabkan mobilitas terbatas. Selama pengobatan yang diresepkan secara tidak tepat, Anda mungkin kehilangan gerakan lengan selama beberapa waktu.

Sebagai aturan, rasa sakit di pergelangan tangan kiri terjadi sebagai akibat dari keseleo. Selama kerusakan kecil, mereka tidak terlalu kuat, pembengkakan tidak terlihat, dan tidak ada yang mencegah pergerakan anggota badan. Tetapi ketika lengan diperpanjang dan ditekuk, rasa sakit berkembang.

Jika peregangan bagian tubuh manusia ini memiliki tingkat keparahan rata-rata, maka terlihat kerusakan pada ligamen. Dalam hal ini, pembengkakan pada pergelangan tangan terlihat, hematoma terlihat, rasa sakit dirasakan pasien bahkan dalam keadaan tenang. Untuk semua ini, mobilitas anggota badan hilang.

Selama peregangan parah, ligamen benar-benar patah, dan integritas sendi pergelangan tangan hilang. Tangan terasa bengkak, tidak ada kemungkinan untuk bergerak, dan rasa sakit selama cedera biasanya akut.

Sindrom carpal tunnel

Seringkali, rasa sakit di tangan terjadi pada orang yang terus-menerus mengetik di komputer. Pekerjaan ini berkontribusi pada keausan peralatan ligamen, tendon atau proses inflamasi di akar saraf. Benar, rasa sakit selama sindrom terowongan biasanya terjadi di pergelangan tangan kanan anggota gerak. Sindrom carpal tunnel

Gejala penyakit akibat kerja adalah:

  • mati rasa di telapak tangan.
  • sakit di pergelangan tangan.
  • kelemahan otot.

Sindrom terowongan sering terjadi karena pelanggaran struktur tulang belakang, terutama selama osteochondrosis dan hernia.

Tenosinovitis

Penyakit profesional lain yang diketahui, yang kadang-kadang terjadi di kalangan penjahit, pianis, operator telepon, dll. Ini adalah tenosinovitis..

Jika Anda tidak memulai perawatan tepat waktu, pasien akan menderita sakit, dan setelah beberapa saat ia mungkin kehilangan kemampuannya untuk bekerja. Kantung otot tendon yang mengontrol gerakan ibu jari rusak. Sindrom nyeri terletak di dekat jari pertama.

Kursus perawatan ditentukan oleh spesialis yang akan meresepkan obat, prosedur fisioterapi atau akan menyarankan imobilisasi anggota tubuh.

Penyakit Kinback

Suatu penyakit seperti avascular necrosis, atau penyakit Kinbek, diketahui. Itu muncul di antara operator crane, joiner, pemotong, tukang kunci, mereka yang terus-menerus bekerja dengan jackhammer. Penyakit Kinbek

Ini sering didiagnosis pada pria muda sebagai akibat dari banyak microtraumas atau cedera. Ada gangguan sirkulasi umum di pergelangan tangan, setelah itu kerusakan jaringan tulang berkembang. Seringkali ini terlihat selama kekalahan tangan kanan, pada orang kidal - kiri.

Semuanya dimulai sebagai akibat dari cedera pergelangan tangan. Rasa sakit di dalamnya berlangsung satu hingga dua minggu. Setelah beberapa bulan, pasien tidak merasakan manifestasi penyakit.

Terkadang butuh beberapa tahun. Sensasi nyeri yang terlihat, sendi pergelangan tangan sakit, tidak mereda baik di malam hari atau siang hari dan tumbuh ketika pasien terlibat dalam pekerjaan manual. Jika Anda menekan ringan pada tulang yang rusak, sensasi menyakitkan terjadi..

Apa yang harus dilakukan ketika Anda menemukan penyakit Kinbek? Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter yang, berdasarkan radiografi, akan membuat diagnosis yang akurat.

Jika penyakit ini belum dalam stadium lanjut, maka bisa disembuhkan dengan merampas kelebihan fisik yang berlebihan. Untuk tujuan ini, gipsum harus diterapkan padanya..

Setelah itu, tubuh manusia sendiri dengan tenang membentuk sirkulasi darah. Setelah gips dilepas, x-ray rutin harus dilakukan setiap 4-6 minggu..

Fisioterapi digunakan untuk meningkatkan sirkulasi darah. Jika program pengobatan tidak efektif, maka intervensi bedah disarankan.

Masalah sendi

Pergelangan tangan mengandung banyak pembuluh mikro, sehingga rentan terhadap berbagai gangguan sendi. Radang sendi dan radang sendi berkembang, sebagai suatu peraturan, pada orang yang bekerja dengan tangan mereka dalam cuaca dingin (beku) atau dalam air es: pembangun, petani, dll..

Ketika proses inflamasi kadang-kadang diamati pada arthritis pada sendi kecil, ada pembengkakan dan kemerahan pada kulit lengan di daerah pergelangan tangan..

Selain itu, penyakit ini ditandai dengan nyeri akut, meluas ke telapak tangan dan siku saat bergerak.

Arthrosis, pada gilirannya, adalah penyakit konstan di mana sendi mengalami deformasi, setelah itu tangan tidak memiliki fleksibilitas dan mobilitas.

Penyakit tendon

Selama kekalahan tendon, beberapa sensasi yang tidak menyenangkan dirasakan di tangan, dan hanya setelah rasa sakit itu. Kadang-kadang cedera seperti itu harus selalu dilihat oleh dokter untuk menghilangkan risiko kehilangan mobilitas sebagian atau seluruhnya. Banyak penyakit diketahui yang menyebabkan konsekuensi serupa:

Jenis penyakitDeskripsi
TenovaginitisIni menjadi penyebab berkembangnya ketidaknyamanan, terkadang fleksi ibu jari. Penyakit ini terletak di tendon yang memastikan mobilitas mereka..
TendevitPeradangan pada tendon yang memberikan kelenturan tangan, di samping itu, mereka menghubungkan pergelangan tangan dengan tulang metacarpal. Patologi ini terutama dipengaruhi oleh pembangun atau atlet, karena mereka harus melakukan banyak gerakan seragam di bawah beban tangan.
PeritendinitisProses inflamasi terjadi pada tendon yang memperpanjang sendi dan tangan. Dengan penyakit ini, tangan di pergelangan tangan mulai sangat sakit dan ada kehilangan mobilitas indeks dan ibu jari.

Nyeri pergelangan tangan dengan gout

Dalam hal ini, penyakit ini terjadi penumpukan garam di sendi kecil, yang sering menyebabkan mobilitas tangan terganggu dan sakit parah di pergelangan tangan..

Masalah serupa muncul karena gangguan metabolisme, yang ditandai dengan peningkatan garam darah asam urat. Merekalah yang menumpuk di persendian, menyebabkan nyeri akut dan peradangan. Tofus dengan gout

Sendi orang dengan patologi seperti itu cacat, kulit tampak meradang dan panas saat disentuh.

Komplikasi gout dapat terjadi setelah makan banyak daging dan makanan berlemak..

Rasa sakit di pergelangan tangan kiri dan kanan saat menggendong anak

Ketidaknyamanan pada sendi pergelangan tangan pada wanita terkadang dapat terjadi selama kehamilan. Dalam hal ini, kita berbicara tentang sindrom carpal tunnel. Paruh kedua kehamilan dianggap paling berbahaya bagi ibu dan bayi.

Nyeri di pergelangan tangan kiri terjadi sebagai akibat gangguan pada saraf median yang terletak di lengan. Alasan utama berkembangnya sindrom ini adalah pertambahan berat badan yang cepat pada saat melahirkan anak dan terjadinya pembengkakan..

Namun, rasa sakit tidak selalu terjadi pada persendian pergelangan tangan, itu dapat dimanifestasikan dengan membakar atau kesemutan di tangan. Ada kalanya sindrom tersebut menyebabkan terjadinya gemetar pada calon ibu. Untuk semua ini, rasa sakit dalam keadaan tenang, terutama di malam hari, dapat meningkat.

Keunikan dari rasa sakit ini selama kerusakan saraf adalah terletak di area dasar dari empat jari pertama. Selain itu, ketidaknyamanan ini tidak pernah muncul di jari kelingking, dalam situasi yang buruk kita berbicara tentang penyakit yang berbeda.

Selain itu, tanda-tanda utama sindrom ini bisa berupa - pembengkakan lengan, kelemahan, penurunan kesehatan secara keseluruhan.

Setelah bayi lahir, rasa sakit di sendi pergelangan tangan hilang selamanya. Tentu saja, untuk beberapa wanita mereka tetap, tetapi untuk waktu yang sangat singkat.

Video. Sakit pergelangan tangan: tendonitis atau peradangan tendon

Tindakan pencegahan

Setiap orang harus mengetahui informasi tentang cara menghilangkan rasa sakit di pergelangan tangan kiri, namun, masih penting untuk mempelajari metode untuk mencegah terjadinya mereka..

Agar tidak merusak sendi pergelangan tangan, Anda harus terus-menerus melakukan senam untuk memperkuat otot.

Munculnya bahkan sensasi kecil yang tidak menyenangkan ketika dilakukan di pergelangan tangan kiri harus menandakan perubahan dalam tingkat aktivitas fisik. Saat membuat genggaman, Anda harus menghubungkan tidak hanya jari-jari Anda, tetapi juga sikat, agar tidak merusak pergelangan tangan.

Setiap hari, orang dengan masalah seperti itu disarankan untuk berolahraga selama 45-60 menit. Aktivitas fisik meningkatkan aliran darah di jaringan dan meningkatkan ventilasi paru-paru, yang berkontribusi pada pertumbuhan tulang dan otot..

Orang-orang yang menggunakan perangkat bergetar dalam pekerjaan mereka perlu melindungi tangan mereka dengan sarung tangan yang dirancang khusus untuk ini, membantu mendukung tangan, dan juga berfungsi sebagai pembalut untuk menyerap getaran sepenuhnya. Selain itu, pergelangan tangan harus dilindungi selama olahraga outdoor.

Mengetik sepanjang hari di komputer, seseorang harus menyela selama beberapa menit selama satu jam. Selama periode ini, ia dapat berjabat tangan, yang akan membantu merelakskan jari-jarinya, dan melakukan sekitar 10 squat. Selain itu, Anda perlu memperhatikan sepatu, itu harus nyaman dan pada platform yang stabil. Dengan demikian, akan mungkin untuk memotong kerusakan dan kejatuhan tangan..

Penting untuk mematuhi diet yang akan memungkinkan untuk mempertahankan pergelangan tangan dalam bentuk yang biasa. Diet harus mencakup makanan dengan kalsium dan vitamin D, misalnya, kol, yogurt, brokoli, dan susu. Yang tak kalah penting adalah asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam kacang-kacangan dan ikan..

Untuk menghilangkan rasa sakit di pergelangan tangan, Anda harus mengontrol berat badan dengan ketat, menghindari pembengkakan dan pembengkakan saat menggendong bayi. Minum yang benar akan memungkinkan untuk melewati masalah ini..

Apa yang harus dilakukan dengan rasa sakit di pergelangan tangan kiri?

Pertama, Anda perlu mengurangi beban fisik di tangan - mencoba menguranginya, tanpa bersandar pada pergelangan tangan yang rusak. Jika sindrom nyeri pada persendian pergelangan tangan sangat kuat, Anda perlu memperbaiki lengan pada posisi yang tidak menyebabkan rasa tidak nyaman. Untuk tujuan ini, yang terbaik adalah menggunakan perban biasa atau elastis..

Kompres dingin dapat mengurangi pembengkakan di pergelangan tangan. Masukkan es ke dalam tas, bungkus dengan handuk dan pasangkan ke bagian yang rusak. Namun, jangan pernah memanaskan pergelangan tangan Anda tanpa menentukan penyebab pasti ketidaknyamanan tersebut, karena panas dapat menyebabkan peradangan..

Untuk menghilangkan rasa sakit pada persendian pergelangan tangan, gunakan obat antiinflamasi, misalnya, Ibuprofen, Troxevasin dan Diclofenac.

Anda tidak dapat menggunakan agen penghangat yang mengandung lebah atau racun ular, ekstrak lada merah, tanpa berkonsultasi dengan spesialis. Harus diingat bahwa salep dengan efek anestesi harus digunakan hanya sementara.

Pada saat rasa sakit di tangan di pergelangan tangan, jalannya pengobatan harus mencakup pendekatan-pendekatan ini:

  1. Boks atau ban akan melindungi anggota tubuh yang rusak dari gerakan berlebihan.
  2. Obat antiinflamasi steroid dan non steroid akan membantu meringankan rasa sakit dan peradangan.
  3. Selama beberapa gangguan, persiapan khusus dianjurkan untuk memperkuat tulang rawan..
  4. Setelah menghilangkan rasa tidak nyaman di pergelangan tangan, Anda dapat melanjutkan ke terapi fisik.

Jika seseorang menderita artritis brucellosis atau menderita gonore, maka pertama-tama Anda harus menjalani perawatan untuk penyakit utama.

Dalam beberapa situasi, sangat penting untuk melengkapi perawatan dengan metode alternatif. Namun, harus diingat bahwa pengobatan sendiri dapat menyebabkan penurunan kesehatan, oleh karena itu, Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan spesialis.

Perawatan bedah untuk rasa sakit di pergelangan tangan kiri

Ketika pengobatan dengan obat-obatan tidak memberikan hasil positif selama enam bulan, maka operasi untuk dekompresi kanal carpal tunnel direkomendasikan.

Prosedur ini dilakukan berdasarkan rawat jalan, karena itu sendiri tidak rumit. Namun, itu semua tergantung pada kasus spesifik, karena lebih dari tiga puluh bentuk patologi terowongan diketahui..

Intervensi bedah ini, misalnya, diseksi ligamentum carpal canal, yang menekan terowongan carpal. Operasi ini membantu mengurangi tekanan pada saraf median. Dalam situasi lain, penghapusan fisik tulang kecil yang gagal dalam saluran mungkin diperlukan..

Intervensi bedah dilakukan dengan menggunakan operasi endoskopi atau konvensional melalui sayatan. Pembedahan endoskopik memungkinkan pemulihan yang lebih cepat, selain itu, endoskopi dianggap sebagai prosedur yang kurang traumatis..

Metode alternatif untuk mengobati rasa sakit di pergelangan tangan kiri

  1. Untuk rasa sakit di pergelangan tangan kiri, Anda bisa mengoleskan jahe. Dalam hal ini, ini cukup efektif, karena mengkatalisasi proses pembaruan dan membantu membuang racun. Tuang umbi jahe dengan air panas, rebus sebentar dan biarkan sedikit. Temukan handuk terry dan celupkan ke dalam larutan yang dihasilkan. Setelah ini, oleskan jaringan lembab ke sendi pergelangan tangan yang rusak dan tahan setidaknya selama 15 menit..
  2. Tepat sebelum tidur, bungkus pergelangan tangan Anda dengan daun burdock. Mereka dapat dicincang halus dan ditahan di bawah sinar matahari selama sekitar 2-3 hari dalam wadah kaca sampai campuran berjamur. Zat ini harus diaplikasikan pada area yang rusak, rasa sakit akan hilang setelah aplikasi pertama.

Metode alternatif untuk mengobati rasa sakit di pergelangan tangan tangan kiri

  • Sempurna menghilangkan ketidaknyamanan di daerah ini dari kompres tangan dari kefir dan kapur. Komponen-komponen ini harus dicampur sampai campuran tebal terbentuk, yang, setelah ini, harus diaplikasikan pada area yang rusak dan ditutup dengan bungkus plastik, dan dibungkus dengan selendang wol di bagian atas..
  • Kursus perawatan rasa sakit di pergelangan tangan dengan obat tradisional membantu menghilangkan rasa sakit, pembengkakan dan manifestasi eksternal lainnya, tetapi lebih baik menggunakannya dalam kombinasi dengan pengobatan tradisional untuk mendapatkan hasil positif.

    Nyeri pergelangan tangan: alasan untuk menyembuhkan pergelangan tangan dan menghilangkan rasa sakit di tangan Anda

    Pergelangan tangan bertanggung jawab atas banyak gerakan di tangan dan mengambil beban yang kuat, sehingga area ini sangat rentan. Semakin cepat penyebab rasa sakit terbentuk dan langkah-langkah yang tepat diambil, semakin banyak peluang untuk mempertahankan mobilitas di pergelangan tangan..

    Nyeri di pergelangan tangan sering disebabkan oleh berbagai peradangan pada tendon atau saraf. Sebagai contoh, rasa sakit di sepanjang saraf yang meradang dengan kerusakan pada tulang belakang leher dapat tercermin di sini. Tetapi rasa sakit yang dipantulkan ini menyebar ke seluruh lengan dan di atas dan di bawah pergelangan tangan. Tetapi nyeri lokal hanya pada sendi pergelangan tangan itu sendiri, terutama yang disertai dengan deformasi, kekakuan atau pembengkakan, biasanya disebabkan oleh artrosis sendi pergelangan tangan (hingga 20% dari kasus) atau radang sendi..

    Arthrosis dan Arthritis

    Secara umum, artrosis sendi pergelangan tangan adalah pasca-trauma, yaitu, berkembang sebagai komplikasi setelah dislokasi atau fraktur tulang pergelangan tangan. Gejalanya merupakan ciri khas artrosis sendi pergelangan tangan, seperti goncangan pada sendi saat gerakan dan rasa sakit yang terjadi hanya dengan gerakan tertentu atau ketika mencoba menekuk-melenturkan sendi secara maksimal, "sampai berhenti". Saat istirahat, tanpa gerakan rasa sakit, mereka muncul hanya jika seseorang kelebihan sendi yang sakit beberapa jam sebelumnya.

    Mobilitas sendi pergelangan tangan dengan arthrosis selalu berkurang 30-50%. Tetapi penampilan sendi pergelangan tangan yang terkena artrosis tetap tidak berubah - dari luar terlihat hampir sehat. Deformasi yang kuat dari sendi pergelangan tangan dengan arthrosis hanya terjadi ketika penyakit diprovokasi oleh fraktur tulang pergelangan tangan dengan perpindahannya..

    Harus diingat bahwa sendi pergelangan tangan adalah salah satu "tempat favorit" untuk peradangan pada rheumatoid arthritis. Dan penting untuk tidak membingungkan arthrosis sendi pergelangan tangan dengan penyakit serius ini. Untungnya, membedakan arthrosis dari arthritis biasanya cukup sederhana. Dengan artritis, tidak seperti artrosis, nyeri paling sering dimanifestasikan lebih banyak pada saat istirahat, di malam hari atau di pagi hari. Dengan gerakan nyeri, sebaliknya, sering berkurang. Di sore hari, terutama di malam hari, nyeri rematik hampir selalu mereda sepenuhnya.

    Penampilan sendi pergelangan tangan yang terkena rheumatoid arthritis, sebagai suatu peraturan, sangat bervariasi: edema yang diucapkan dan "pembengkakan" sendi pergelangan tangan, atau "zona kegagalan" di area sendi ini dengan atrofi otot-ototnya..

    Juga merupakan karakteristik bahwa dengan artritis, kerusakan pada sendi pergelangan tangan saja sangat jarang - artritis apa pun yang paling sering menyebabkan peradangan beberapa sendi sekaligus; di sisi lain, arthrosis sendi pergelangan tangan adalah patologi pasca-trauma terisolasi yang biasanya mempengaruhi satu sendi pergelangan tangan yang rusak..

    Dalam pengobatan nyeri pergelangan tangan yang disebabkan oleh arthrosis atau radang sendi, kinesiologi, pijat, refleksologi, terapi gelombang kejut, terapi gelombang milimeter, terapi magneto-laser dan terapi lumpur biasanya digunakan..

    Penyebab lain rasa sakit di pergelangan tangan

    Paling sering, sakit pergelangan tangan adalah hasil dari cedera (patah tulang, dislokasi, terkilir). Jatuh pada pergelangan tangan atau pukulan langsung pada pergelangan tangan dapat menyebabkan fraktur atau dislokasi tulang, dan keseleo. Dalam semua kasus, mereka akan terganggu: nyeri akut pada sendi pergelangan tangan, mobilitas terbatas, pembengkakan pergelangan tangan.

    Rasa sakit di pergelangan tangan karena beban gaya reguler di lengan, misalnya, genggaman yang tajam, tikungan pergelangan tangan, seperti yang terjadi ketika bermain golf, tenis atau mendayung. Karena beban seperti itu, tendonitis paling sering terjadi. Penyakit-penyakit ini lebih umum daripada yang lain karena sempitnya anatomi membran melalui mana tendon pergelangan tangan lewat. Sedikit iritasi pada tendon-tendon ini sudah cukup untuk menyebabkan pemadatan..

    Carpal tunnel syndrome (abbr. SZK) - ini adalah nama penyakitnya, paling sering mengkhawatirkan ibu hamil pada trimester kedua atau ketiga kehamilan. Alasan utama terjadinya SCK terletak pada meningkatnya berat badan wanita dan edema, khususnya yang terjadi pada paruh kedua kehamilan..

    Pekerjaan sehari-hari di komputer, mengetik di keyboard dan mengendalikan mouse komputer mengarah ke beban monoton reguler pada otot yang sama, pergelangan tangan berada dalam ketegangan konstan. Aktivitas tersebut menyebabkan pembengkakan tendon yang lewat di dekat saraf, dan kadang-kadang menyebabkan edema saraf itu sendiri. Rasa sakit di pergelangan tangan lebih banyak muncul di tangan kanan orang yang kidal. Prihatin dengan ketidaknyamanan terus-menerus di sendi pergelangan tangan, melemahnya kekuatan pegangan, mati rasa tangan, terutama telapak tangan. Penyakit ini disebut sindrom terowongan..

    Pencegahan

    Kiat-kiat berikut akan membantu Anda mencegah cedera dan rasa sakit di pergelangan tangan Anda:

    • secara teratur melakukan latihan yang memperkuat otot-otot pergelangan tangan;
    • ketika gejala pertama ketidaknyamanan di pergelangan tangan muncul, hentikan atau ubah beban fisik pada pergelangan tangan tersebut;
    • ambil benda-benda dengan seluruh kuas, ambil dengan jari hanya membahayakan pergelangan tangan;
    • ketika bekerja dengan alat bergetar, gunakan sarung tangan khusus yang mendukung sikat, dan juga gunakan bantalan penyerap getaran;
    • selama olahraga gunakan perangkat keselamatan di pergelangan tangan;
    • setiap 5 jam di depan komputer, istirahat 5-, 10 menit, jongkok, uleni jari-jari Anda dan berjabat tangan; Kenakan sepatu yang nyaman dan stabil untuk mencegah jatuh.,
    • jangan mengangkat benda berat - lebih baik kembalikan beberapa kali untuk memindahkan beban ke beberapa bagian.

    Ini tidak dapat diterima tanpa penunjukan dokter untuk mengobati sendiri rasa sakit di pergelangan tangan!

    Nyeri pada pergelangan tangan mungkin merupakan gejala penyakit berikut:

    • Radang sendi
    • Rematik artritis
    • Artritis gout
    • Arthrosis
    • Spondilitis ankilosa
    • Encok
    • Polyarthritis
    • Polyarthritis pasca-trauma
    • Polyarthritis Rheumatoid
    • Tendinitis
    • Sindrom carpal tunnel

    Ulasan Perawatan

    Saya mengucapkan terima kasih kepada Vladimir Ivanovich atas ketulusannya dalam melakukan konsultasi.

    Nyeri pergelangan tangan - penyebab, diagnosis, pengobatan

    Situs ini menyediakan informasi referensi hanya untuk tujuan informasi. Diagnosis dan pengobatan penyakit harus dilakukan di bawah pengawasan dokter spesialis. Semua obat memiliki kontraindikasi. Diperlukan konsultasi spesialis!

    pengantar

    Pergelangan tangan adalah area yang menghubungkan pergelangan tangan dengan tulang-tulang lengan bawah. Ini dibentuk oleh delapan tulang polihedral yang tersusun dalam dua baris.

    Karena pergelangan tangan bertanggung jawab tidak hanya untuk banyak gerakan di tangan, tetapi juga mengasumsikan gaya beban pada tungkai atas, daerah ini sangat rentan. Dan semakin cepat penyebab rasa sakit ditegakkan dan tindakan yang benar diambil, semakin banyak peluang untuk mempertahankan mobilitas di dalamnya..

    Dalam kerangka artikel ini, kita akan memahami penyebab rasa sakit di pergelangan tangan, berbicara tentang metode diagnosis diri dan ciri-ciri penyakit, dan juga memberikan daftar kemungkinan penyebab nyeri lainnya di pergelangan tangan..

    Nyeri pergelangan tangan: penyebab dan diagnosis

    Rasa sakit di pergelangan tangan bisa parah dan hampir tak terlihat, diperburuk di malam hari atau terganggu sepanjang waktu; ketika Anda menggerakkan jari-jari Anda di sekitar pergelangan tangan dan belakang tangan, derit bisa dirasakan - semua ini adalah tanda-tanda diagnostik yang penting. Semua dari mereka, bersama dengan informasi tentang kemungkinan penyebab rasa sakit, membantu untuk membuat diagnosis yang benar dan memilih metode pemeriksaan yang tepat..

    Nyeri pergelangan tangan karena trauma (fraktur, dislokasi, keseleo)

    Jatuh pada pergelangan tangan atau pukulan langsung pada pergelangan tangan dapat menyebabkan fraktur atau dislokasi tulang dan keseleo.
    Dalam semua kasus, mereka akan terganggu oleh:

    • nyeri akut di pergelangan tangan;
    • keterbatasan mobilitas;
    • pembengkakan pergelangan tangan.

    Fraktur atau dislokasi pergelangan tangan
    Paling sering, tulang skafoid dan bulan sabit mengalami patah tulang, ini akan terlihat pada x-ray.

    Dalam kasus yang parah, korban akan mengeluh nyeri akut di pergelangan tangan, dan setelah diperiksa, Anda akan melihat deformasi sendi yang jelas, mobilitas patologisnya, memar dan pembengkakan yang signifikan..

    Untuk derajat fraktur ringan, hanya ada edema dan sedikit ketidaknyamanan di pergelangan tangan yang menjadi ciri khasnya. Dalam hal ini, kesalahan diagnostik mungkin terjadi, dan membiarkan fraktur tanpa pengawasan. Konsekuensi dari kurangnya perhatian pada rasa sakit di pergelangan tangan adalah hilangnya mobilitas di sendi.

    Pergelangan tangan terkilir
    Kedua ligamen yang menyatukan tulang-tulang pergelangan tangan dan menghubungkan lengan ke tangan dapat mengalami peregangan atau pecah..

    Keseleo pergelangan tangan ditandai oleh nyeri akut pada sendi, ketidakmampuan untuk melakukan rentang gerakan sebelumnya dengan tangan, dan ketidakstabilan sendi. Pembengkakan situs lesi secara bertahap meningkat.

    Pertolongan pertama
    Pada tahap ini, penting untuk mencegah perkembangan komplikasi: syok rasa sakit, kehilangan darah atau bahkan lebih banyak trauma pada anggota tubuh yang terkena.

    • Jika fraktur terbuka, dan darah mengalir dari luka: pertama-tama, Anda harus menghentikan pendarahan.
    • Es diterapkan ke situs fraktur (perlu dibungkus dengan jaringan) - Es akan meredakan rasa sakit akut, mencegah pembengkakan dan mengurangi perdarahan.
    • Pembalut kasa steril dioleskan ke luka, jika ada..
    • Setelah ini, anggota tubuh perlu diperbaiki dengan belat (atau dibalut ke papan kecil) untuk mencegah perpindahan fragmen tulang, trauma lebih lanjut dan rasa sakit.
    • Selanjutnya, Anda perlu pergi ke dokter (memanggil ambulans sendiri atau datang ke ruang gawat darurat).

    Perhatian! Hati-hati saat menggunakan obat penghilang rasa sakit.!
    • Semprotan topikal (disemprotkan ke kulit) tidak dapat digunakan pada luka terbuka. Jika tidak, obat akan memasuki aliran darah umum dalam konsentrasi yang signifikan, dan bahkan dapat menyebabkan kematian.
    • Obat penghilang rasa sakit lokal bertahan sangat singkat. Penggunaan berulang mereka tidak diinginkan karena kemungkinan pengembangan overdosis.
    • Tablet penghilang rasa sakit (bubuk) dapat memperburuk tukak lambung yang ada pada korban, menyebabkan perdarahan lambung dan konsekuensi yang tidak diinginkan lainnya. Kemungkinan penggunaannya sebelum kedatangan ambulan sebaiknya diklarifikasi oleh korban.

    Diagnostik
    Untuk mendiagnosis nyeri di pergelangan tangan karena trauma, rontgen diambil dalam proyeksi khusus.

    Pengobatan
    Dalam kasus fraktur pergelangan tangan tanpa perpindahan, gipsum diterapkan pada tungkai selama 1-6 bulan, tergantung pada jenis fraktur. Sinar x berulang (kontrol) diambil setelah pelepasan gips.

    Penting! Nyeri di pergelangan tangan, lama setelah cedera, bisa menjadi tanda osteoartritis (komplikasi dari fraktur skafoid pergelangan tangan yang terlalu besar). Dalam hal ini, rasa sakit akan dicatat dengan ketegangan sendi, membalikkan telapak tangan ke atas dan ke bawah, dan keterbatasan mobilitas.
    Seperti halnya sakit pergelangan tangan, Anda perlu ke dokter.

    Nyeri pergelangan tangan karena tekanan lengan yang teratur

    Kerusakan pergelangan tangan dapat terjadi karena tekanan berulang yang berlebihan di atasnya (misalnya, genggaman yang tajam, tikungan pergelangan tangan, seperti yang terjadi ketika bermain golf, tenis atau mendayung).

    Karena beban seperti itu, tendonitis paling sering terjadi. Penyakit-penyakit ini lebih umum daripada yang lain karena sempitnya anatomi membran melalui mana tendon pergelangan tangan lewat. Sedikit iritasi pada tendon-tendon ini sudah cukup untuk menyebabkan pemadatan..

    Krepitus akan menjadi tanda diagnostik timbulnya tendinitis - ini adalah perasaan berderak pada tendon, berpindah dari pergelangan tangan ke jari, saat bergerak. Beberapa tendon dapat meradang sekaligus. Penyakit ini berkembang secara bertahap, yang akan dibuktikan dengan meningkatnya rasa sakit dari waktu ke waktu di sepanjang tendon.

    Dari gejala tendonitis lainnya, penting untuk dicatat:

    • rasa sakit saat bergerak dengan jari atau sikat;
    • perasaan berderak di tendon;
    • kesulitan yang signifikan dengan penangkapan objek dengan tangan yang sakit.

    Diagnostik
    Untuk mendiagnosis penyakit ini, pemeriksaan medis dilakukan dan sifat serta lokalisasi nyeri, tingkat mobilitas sendi, dan adanya keretakan pada tendon pergelangan tangan dinilai. Ini cukup.

    Jika pengobatan tidak efektif, atau ada keraguan tentang kebenaran diagnosis (dugaan patah tulang atau penyakit tulang lainnya), x-ray pergelangan tangan dilakukan.

    Pengobatan
    Untuk rasa sakit di pergelangan tangan yang disebabkan oleh tendonitis, perlu untuk memastikan sendi sepenuhnya istirahat dan memperbaikinya dengan belat atau belat. Perawatan lebih lanjut dilakukan oleh dokter..

    Nyeri pergelangan tangan selama kehamilan

    Carpal tunnel syndrome (abbr. SZK) - ini adalah nama penyakitnya, paling sering mengkhawatirkan ibu hamil pada trimester kedua atau ketiga kehamilan.

    Alasan utama terjadinya SCK terletak pada bertambahnya berat badan wanita dan edema, terutama pada paruh kedua kehamilan. Pembengkakan pada tangan paling sering menyebabkan kompresi saraf medianus.

    Gejala penyakit ini memengaruhi 20 hingga 60% wanita hamil. Mereka bisa ringan, atau menyebabkan ketidaknyamanan yang serius. Sebagai aturan, rasa sakit hilang dengan kelahiran bayi. Dalam kasus yang jarang terjadi, nyeri pergelangan tangan dengan SZK berlanjut selama beberapa bulan.

    Gejala SZK:

    • sakit pergelangan tangan, gatal, terbakar, kesemutan, atau jari-jari gemetar;
    • gejala memburuk di malam hari, meskipun mungkin mengganggu di siang hari;
    • ketidaknyamanan dirasakan pada permukaan palmaris empat jari (dari ibu jari ke cincin) dan telapak tangan itu sendiri. Jika mati rasa hadir di jari kelingking dan ditransmisikan ke bagian belakang tangan, ini menunjukkan penyakit lain;
    • kelemahan jari saat memegang benda, terutama yang besar;
    • mati rasa dapat menyebar di luar telapak tangan jika cabang-cabang saraf median terpengaruh. Pendinginan tangan, memucatnya kulit karena penyempitan pembuluh darah, hipersensitif terhadap suhu dingin dapat dicatat;
    • kemunduran umum kesejahteraan, bengkak di kaki dan lengan.

    Diagnostik
    Untuk diagnosis, serangkaian tes dilakukan untuk fleksi pasif dan ekstensi anggota tubuh, mengetuk sepanjang saraf, dll. Elektromiografi dilakukan sebagai metode penelitian tambahan. Penelitian ini terdiri dari rekaman impuls listrik di otot, yang memungkinkan kita untuk mengidentifikasi situs saraf yang terkena, atau untuk mengidentifikasi penyebab rasa sakit di pergelangan tangan yang berbeda dari SZK..

    Nyeri pergelangan tangan selama kehamilan: bantuan dan perawatan
    Pada malam berikutnya, eksaserbasi nyeri pergelangan tangan, cobalah ubah posisi tubuh Anda untuk tidur. Berikut ini adalah beberapa aturan sederhana untuk membantu Anda mengurangi rasa tidak nyaman:

    • Hindari meletakkan tangan di bawah kepala saat tidur;
    • berjabat tangan untuk mendapatkan kembali kepekaan dalam mati rasa dan menghilangkan rasa sakit;
    • siang hari Anda dapat mencoba melakukan latihan sederhana: secara teratur peras dan lepaskan jari-jari tangan (teknik ini dapat dilakukan jika tidak menambah rasa sakit);
    • cobalah untuk meninggalkan pekerjaan yang terkait dengan gerakan konstan jari (mengetik pada keyboard, bermain piano, dll.);
    • sambil duduk di depan TV, cobalah untuk memberikan posisi tinggi pada tangan Anda (misalnya, letakkan di bagian belakang sofa).

    Perhatian: jika tindakan di atas tidak membawa kelegaan, Anda harus mengunjungi dokter. Dibiarkan tanpa perhatian dan perawatan yang tepat, SZK dapat menyebabkan kerusakan permanen pada saraf median dan disfungsi parah pada seluruh lengan..

    Dokter mungkin menyarankan untuk mengonsumsi vitamin yang menyehatkan saraf, serta mengenakan ban khusus di pergelangan tangan pada malam hari. Ban semacam itu akan menjaga pergelangan tangan dalam posisi yang nyaman, dan mengurangi ketegangan otot dan tekanan pada saraf.

    Dalam keadaan darurat, operasi dilakukan di mana sayatan dibuat di ligamen miring pergelangan tangan, yang mengarah ke pelepasan saraf median dari kompresi.

    Penyakit akibat kerja

    Nyeri pergelangan tangan saat bekerja sehari-hari di depan komputer
    Pekerjaan sehari-hari di komputer, mengetik di keyboard dan mengendalikan mouse komputer mengarah ke beban monoton reguler pada otot yang sama, pergelangan tangan berada dalam ketegangan konstan. Aktivitas tersebut menyebabkan pembengkakan tendon yang lewat di dekat saraf, dan kadang-kadang menyebabkan edema saraf itu sendiri..

    Rasa sakit di pergelangan tangan lebih banyak muncul di tangan kanan orang yang kidal. Prihatin dengan ketidaknyamanan yang konstan pada sendi pergelangan tangan, melemahnya kekuatan cengkeraman, mati rasa tangan, terutama telapak tangan.
    Penyakit ini disebut sindrom terowongan atau SZK (lihat uraian di atas).

    Penting! Dalam mekanisme kompresi saraf pergelangan tangan peran penting dimainkan oleh penyakit tulang belakang. Hernia diskus intervertebralis dan osteochondrosis ditandai oleh kerusakan saraf yang berasal dari sumsum tulang belakang, termasuk ke lengan..
    Untuk pencegahan sindrom terowongan, disarankan untuk mematuhi sejumlah aturan:

    • pilih posisi pendaratan yang nyaman, posisikan monitor dan keyboard dengan benar di depan Anda;
    • gunakan keyboard dan mouse yang nyaman, sumber pencahayaan tambahan;
    • beristirahat dalam bekerja dengan pemanasan otot;
    • dalam hal rasa sakit yang terus-menerus di pergelangan tangan, aktivitas fisik pada lengan yang sakit harus dikecualikan selama 2 minggu dan sisa anggota badan dengan bantuan ban.

    Sindrom terowongan dapat terjadi tidak hanya sebagai penyakit akibat kerja. Kami telah mengatakan bahwa penyakit ini sering mengkhawatirkan ibu hamil di paruh kedua kehamilan. SZK juga dapat menjadi konsekuensi dari diabetes, radang sendi, atau menyertai sindrom pramenstruasi.

    Rasa sakit di pergelangan tangan operator telepon, penjahit, pianis, serta dengan pembongkaran cucian basah secara teratur
    Penyakit akibat kerja, lebih umum pada wanita dewasa bermain piano, bekerja di telepon, terus-menerus memutar pakaian dalam basah atau kain, disebut stenosing tenosynovitis (atau tenosynovitis). Penyakit ini tidak hanya menyebabkan sakit parah di pergelangan tangan, tetapi juga dapat menyebabkan kecacatan.

    Tendovaginitis mempengaruhi kantong otot tendon yang mengontrol gerakan ibu jari. Nyeri di pergelangan tangan mengganggu di sisi jari pertama tangan (di lokasi proses styloid). Kulit di daerah ini meradang dan sakit saat disentuh. Seiring waktu, jaringan parut terbentuk di situs ini. Ini bisa dirasakan melalui kulit sebagai pembengkakan padat yang mirip dengan tulang oranye.

    Penting! Dengan tenosinovitis stenosis, krepitus (berderit) tidak ada selama gerakan jari.

    Diagnostik
    Ada empat gejala khas tenosinovitis:

    • dengan ekstensi ibu jari yang pasif, rasa sakit tidak ada;
    • ketika tangan dikepal menjadi kepalan tangan dan abduksi pasifnya diarahkan ke siku, rasa sakit diberikan pada proses styloid, dan kadang-kadang ke ujung ibu jari atau sampai ke siku;
    • nyeri lokal dirasakan ketika ditekan di sebelah proses styloid, pada jarak hingga 1,5 cm ke arah ibu jari;
    • gerakan ibu jari yang berlebihan dan tidak biasa mendahului timbulnya penyakit.

    Pengobatan
    Pengobatan dilakukan tergantung pada penyebab tenosinovitis yang mendasarinya.
    Jika tenosinovitis disebabkan oleh penyakit umum pada tubuh (brucellosis, gonore, rematik, dll.), Penyakit yang mendasarinya diobati. Sehubungan dengan manifestasi lokal yang disebutkan di atas, imobilisasi ekstremitas (fiksasi pergelangan tangan selama 10-12 hari), fisioterapi dan terapi obat tanpa rawat inap digunakan.
    Dalam kasus yang kompleks dan tidak dapat diobati, lakukan perawatan bedah.

    Nyeri pergelangan tangan pada operator derek, sambungan, pemotong, tukang kunci, jackhammers
    Nekrosis avaskular tulang pergelangan tangan (penyakit Kinbek) - ini adalah nama penyakit yang paling sering berkembang dalam perwakilan profesi di atas, serta dengan tulang ulnaris pendek bawaan. Penyakit ini lebih sering terjadi pada pria muda, dan merupakan hasil dari cedera tunggal (atau multiple microtrauma) pada pergelangan tangan. Dasar nekrosis avaskular adalah pelanggaran suplai darah di tulang anggota gerak dan, akibatnya, kerusakan jaringan tulang.
    Penyakit yang mempengaruhi pergelangan tangan tidak simetris: untuk orang yang tidak kidal, misalnya, tangan kanan lebih menderita.

    Gejala
    Timbulnya penyakit diawali oleh cedera pada pergelangan tangan, rasa sakit khawatir selama 1-2 minggu.
    Kemudian selama beberapa bulan penyakit itu tidak membuat dirinya terasa.
    Masa aktif penyakit ini dapat berlangsung beberapa tahun. Pada saat yang sama, nyeri persisten di persendian pergelangan tangan, yang tidak berhenti kapan saja sepanjang hari, dan meningkat dengan pekerjaan manual, mengganggu. Tekanan pada tulang pergelangan tangan yang terkena disertai dengan sensitivitas yang menyakitkan.

    Diagnostik
    Untuk mengidentifikasi penyakit, x-ray diambil (x-ray). Jika ragu tentang keakuratan diagnosis, magnetic resonance imaging (MRI) dilakukan..

    Pengobatan
    Pada tahap awal penyakit, itu cukup untuk sepenuhnya membebaskan anggota tubuh yang terluka dari aktivitas fisik dengan menerapkan gips selama tiga minggu. Saat istirahat, adalah mungkin untuk mengembalikan tulang yang terkena dampak oleh kekuatan tubuh itu sendiri: perkecambahan pembuluh darah baru dan pemulihan nutrisi jaringan.
    Jika berhasil, plester dihilangkan, dan pasien diundang untuk mengontrol x-ray setiap 4-6 minggu.

    Dokter juga dapat meresepkan prosedur fisioterapi: blokade novocaine, terapi parafin, dll. Tujuannya adalah untuk meningkatkan aliran darah pada anggota tubuh yang terkena dan pemulihan yang cepat..

    Jika tindakan yang diambil tidak efektif, perawatan bedah mungkin diperlukan..

    Informasi yang bermanfaat
    Masalah apa yang bisa saya diskusikan dengan dokter saya tentang penyakit Kinbek?
    1. Bagaimana stadium penyakit Anda?
    2. Jenis perawatan apa yang sekarang lebih disukai: konservatif atau bedah?
    3. Bagaimana penyakit ini akan memengaruhi karier profesional Anda di masa depan??
    4. Seberapa cepat saya dapat memulai pekerjaan saya? Apakah saya harus mengubahnya??
    5. Rejimen apa yang harus diperhatikan saat cuti sakit: apa yang mungkin dan apa yang tidak bisa?
    6. Bagaimana saya bisa mengambil tindakan sendiri dengan rasa sakit??

    Faktor-faktor lain yang menyebabkan sakit pergelangan tangan

    Rasa sakit di pergelangan tangan, di samping alasan di atas, mungkin hasil dari:

    • pengembangan perubahan inflamasi pada tulang dan jaringan (osteoartritis terkait usia, artritis reumatoid dengan kerusakan pada kedua pergelangan tangan, artritis psoriatik, tuberkulosis);
    • deposit garam asam urat (gout) atau kalsium (pseudogout);
    • penyakit tulang belakang (kompresi akar saraf tulang belakang);
    • penyakit menular (gonore, brucellosis);
    • berbagai tumor pada tungkai atas;
    • kecenderungan bawaan untuk lesi ligamen;
    • alkoholisme;
    • minum obat antiepilepsi;
    • nodularitas kongenital jari;
    • Penyakit Peyronie (penyakit pria);
    • tonjolan pada tendon vagina (ganglia, kista sinovial atau hygroma);
    • adanya penyakit seperti jari pemicu;
    • gangguan patensi arteri bahu pada siku (kontraktur Volkmann yang menyertai gangguan sirkulasi);
    • fraktur ekstremitas atas (misalnya, setelah fraktur humerus pada epikondilus);
    • penyakit pada sistem kardiovaskular (nyeri di belakang sternum, menjalar ke lengan kiri, mungkin merupakan tanda serangan jantung atau infark miokard);
    • ketegangan pergelangan tangan, bekerja dalam posisi yang tidak nyaman.

    Selain hal-hal di atas, kita akan membahas lebih rinci tentang penyakit pergelangan tangan lainnya - peritendinitis dengan gejala khas untuk diagnosis-diri - berderit sedikit jelas.

    Peritendinitis (tenosynovitis, tenosynovitis)
    Penyakit ini mempengaruhi tendon sendi pergelangan tangan dan otot panjang ibu jari, sehingga mobilitas ibu jari dan telunjuk terganggu..

    Penyebab
    Peritendinitis mungkin disebabkan oleh infeksi bakteri atau rematik.

    Diagnostik
    Secara independen, penyakit ini dapat ditentukan dengan kombinasi gejala-gejala berikut:

    • sakit pergelangan tangan;
    • pembengkakan bagian belakang pergelangan tangan (tekanan di daerah ini menyebabkan rasa sakit);
    • dengan gerakan jari yang aktif ada sentuhan yang teraba, dan kadang-kadang bahkan di telinga, berderit lembut ("suede" crepitus).

    Sejumlah penyakit lain menyebabkan gejala serupa:
    • sindrom terowongan;
    • myotendinitis lengan bawah;
    • penyakit radang sendi pergelangan tangan;
    • styloiditis radiasi (mempengaruhi jari-jari lengan bawah).

    Untuk mengklarifikasi penyakit, sinar-X diambil, yang akan menunjukkan penebalan jaringan lunak di atas proses styloid pergelangan tangan dari sisi ibu jari dengan peritenditis.

    Perawatan: dilakukan oleh dokter.

    Nyeri pergelangan tangan: dalam hal ini Anda perlu ke dokter?

    Dokter mana yang harus saya hubungi untuk rasa sakit di pergelangan tangan?

    Nyeri pada pergelangan tangan biasanya disebabkan oleh penyakit pada struktur sistem muskuloskeletal (tulang, ligamen, tendon, otot), atau patologi sendi, atau gangguan fungsi sistem saraf. Karena itu, dengan rasa sakit di pergelangan tangan, ternyata perlu berkonsultasi dengan dokter ahli traumatologi ortopedi, atau ahli reumatologi (mendaftar), atau ahli saraf (mendaftar). Di bawah ini kami akan mempertimbangkan dalam kasus apa dan dokter mana yang harus dikonsultasikan untuk rasa sakit di pergelangan tangan dikombinasikan dengan berbagai gejala lainnya.

    Ketika rasa sakit di pergelangan tangan terjadi setelah cedera pada tangan dari segala sifat dan asal (jatuh ke tangan, memutar kuas, sengaja atau sengaja menekan pintu, jatuh benda berat, dll.), Ia memiliki intensitas yang berbeda (dari kuat ke lemah), dikombinasikan dengan pembengkakan, perlu untuk berkonsultasi dengan ahli traumatologi (mendaftar), dan ketidakhadirannya - ke dokter bedah (mendaftar). Anda dapat menghubungi ahli traumatologi atau ahli bedah di klinik dan di ruang gawat darurat.

    Jika sakit pergelangan tangan telah timbul sebagai akibat dari aktivitas fisik yang sering tinggi di tangan (bekerja di telepon, bermain piano, menjahit, mengangkat beban, bermain golf, tenis, sering memilin kain atau linen, dll.) Dan dikombinasikan dengan perasaan berderak ( crepitus) ketika bergerak dengan sikat atau jari, kesulitan saat mencoba mengambil benda apa pun dengan sikat yang rusak atau meremasnya menjadi kepalan, sensasi hambatan ketika menekuk dan meluruskan ibu jari (klik terdengar setelah mengatasi rintangan), kemudian tendonitis (radang tendon) atau tendovaginitis (radang selubung tendon otot). Dalam hal ini, perlu untuk berkonsultasi dengan dokter ahli bedah trauma ortopedi, dan jika tidak ada - ke dokter bedah.

    Jika ada orang (seringkali wanita hamil dan orang yang terus-menerus bekerja di depan komputer) memiliki rasa sakit di daerah pergelangan tangan, yang dikombinasikan dengan rasa gatal, terbakar, kesemutan, dan gemetar di jari-jari (besar, indeks, tengah, tanpa nama) di sisi telapak tangan, kesulitan Mencoba mengambil benda apa pun dengan sikat, bengkak pada kaki dan lengan, mungkin dengan mati rasa pada lengan, pendinginan, pucat dan sensitivitas terhadap suhu rendah pada kulit tangan, dicurigai terjadi sindrom carpal tunnel (sindrom terowongan), dan dalam hal ini diperlukan untuk berkonsultasi dengan ahli saraf.

    Jika beberapa bulan setelah cedera pergelangan tangan, nyeri persisten muncul di pergelangan tangan itu sendiri, yang terus-menerus hadir, diperburuk dengan bekerja dengan tangan dan menekan tulang-tulang pergelangan tangan, maka diduga penyakit Kinbek. Dalam hal ini, perlu berkonsultasi dengan ahli ortopedi traumatologis. Paling sering, penyakit Kinbek terjadi pada orang yang pekerjaannya dikaitkan dengan beban konstan di tangan (misalnya, operator derek, sambungan, pemotong, tukang kunci, pekerja dengan jack hammer).

    Jika ada rasa sakit di pergelangan tangan, dikombinasikan dengan pembengkakan pada bagian belakang pergelangan tangan, suara pelan yang berderit ketika menggerakkan jari, serta mobilitas ibu jari dan telunjuk yang terganggu, maka peritendinitis (penyakit de Quervin) diduga, dan dalam kasus ini, ahli traumatologi ortopedi harus dikonsultasikan..

    Jika rasa sakit di pergelangan tangan adalah seperti gelombang (itu mengintensifkan, kemudian menurun), hadir untuk waktu yang lama, dikombinasikan dengan pembengkakan, kemerahan dan panas (pada sentuhan panas) dari jaringan di sendi pergelangan tangan, keterbatasan mobilitas dan perasaan kaku tangan, mungkin ada rasa sakit, kemerahan diduga terjadi pembengkakan dan pembatasan gerakan pada sendi lain, artritis. Dalam hal ini, Anda perlu menghubungi rheumatologist.

    Jika ada serangan nyeri di pergelangan tangan yang berlangsung selama beberapa jam hingga beberapa minggu, dikombinasikan dengan kemerahan, pembengkakan dan panas dari jaringan pergelangan tangan, dan setelah serangan selesai, pergelangan tangan dapat berubah bentuk, maka dicurigai adanya gout atau pseudogout, dan dalam kasus ini, Anda harus berkonsultasi dengan ahli reumatologi..

    Jika seseorang menderita terbakar, rasa sakit yang datang dari leher, melalui bagian belakang atau depan lengan dan pergelangan tangan ke jari tengah atau jari manis, dikombinasikan dengan penurunan kekuatan otot-otot lengan dan pergelangan tangan, kemungkinan mati rasa pada tangan, maka dicurigai sindrom radikular, dan dalam kasus ini perlu ditangani ke ahli saraf.

    Jika rasa sakit di pergelangan tangan disebabkan oleh radang sendi pergelangan tangan, yaitu, selain rasa sakit, ada juga peradangan, pembengkakan, serta tanda-tanda infeksi sistemik lainnya (banyak ruam pada kulit dan selaput lendir, rasa tidak nyaman atau sensasi terbakar selama buang air kecil, suhu tubuh yang tidak berubah atau suhu periodik serangan demam, menggigil, sakit kepala, lemah, malaise, mungkin berkeringat di malam hari atau berkeringat berat), kemudian dicurigai terjadi artritis infeksi (gonore, tuberkulosis, brucellosis), dan dalam kasus ini pastikan untuk berkonsultasi dengan ahli reumatologi. Namun, seorang rheumatologist akan merujuk pasien ke spesialis yang mengobati infeksi utama yang memicu radang sendi (untuk radang sendi gonore - ke venereologist (mendaftar), untuk TBC - ke spesialis TB (mendaftar), dan untuk brucellosis - ke spesialis penyakit menular (mendaftar)).

    Jika sakit pergelangan tangan dikaitkan dengan pembentukan bulat yang terlihat dan teraba melalui kulit, terlihat seperti tumor, menyakitkan ketika ditekan, maka dicurigai hygroma, dan dalam hal ini, Anda perlu menemui dokter ahli bedah trauma ortopedi atau ahli bedah.

    Jika rasa sakit di pergelangan tangan disebabkan oleh jari pemicu yang tertekuk di persendian seolah-olah terbaring di pelatuk, maka Anda perlu menghubungi ahli ortopedi (mendaftar) atau ahli bedah.

    Jika ada rasa sakit di pergelangan tangan dalam kombinasi dengan perubahan warna, gangguan sensitivitas kulit tangan, kurangnya denyut nadi pada arteri radial, fleksi yang tidak dapat dipulihkan dari tangan di pergelangan tangan dan jari-jari pada persendian, maka diduga ada kontraktur Volkman, dan dalam kasus ini, Anda harus menghubungi dokter bedah ortopedi atau ke dokter bedah.

    Apa tes dan pemeriksaan yang bisa diresepkan dokter untuk rasa sakit di pergelangan tangan?

    Karena rasa sakit di pergelangan tangan disebabkan oleh berbagai patologi, di hadapan gejala ini, dokter dapat meresepkan berbagai pemeriksaan dan tes. Dalam setiap kasus, daftar tes dan pemeriksaan ditentukan oleh jenis penyakit apa yang disarankan dokter berdasarkan seluruh rangkaian gejala klinis yang dimiliki seseorang. Dengan demikian, jelas bahwa sebenarnya pilihan tes dan pemeriksaan untuk rasa sakit di pergelangan tangan tergantung pada gejala apa yang ada pada orang tersebut, karena merekalah yang memungkinkan dokter untuk membuat diagnosis dugaan. Di bawah ini kami akan menunjukkan pemeriksaan dan tes apa yang dapat diresepkan dokter untuk rasa sakit di pergelangan tangan, tergantung pada gejala lain yang ada..

    Jika rasa sakit di pergelangan tangan dengan intensitas satu atau lainnya terjadi setelah efek traumatis (jatuh pada tangan, memutar kuas, secara tidak sengaja atau sengaja menekan pintu, jatuh benda berat, dll.) Dan dikombinasikan dengan edema, maka dokter akan memeriksa dan meresepkan x-ray (mendaftar) ) dan USG (mendaftar) untuk mengidentifikasi kemungkinan patah tulang, keseleo, pecahnya ligamen, tendon, dll..

    Ketika rasa sakit di pergelangan tangan terjadi sebagai akibat dari pengerahan tenaga fisik yang sering dan intens pada lengan (misalnya, pekerjaan operator telepon, pianis, penjahit, angkat berat, golf, tenis, dll.), Mereka digabungkan dengan radang selama gerakan dengan sikat dan jari, kesulitan mencoba untuk mengambil benda apa pun di tangan Anda atau mengepalkan tangan Anda, merasakan hambatan saat melenturkan atau mengulurkan jari Anda (dan setelah mengklik sebuah rintangan Anda mendengar bunyi klik), dokter mencurigai tendonitis atau tendovaginitis, dan dalam kasus ini menentukan tes dan pemeriksaan berikut:

    • Mendengarkan cod dan crunching saat bergerak dengan kuas dan jari menggunakan phonendoscope;
    • Palpasi daerah yang terkena;
    • X-ray tangan dan pergelangan tangan (daftar);
    • Pencitraan resonansi magnetik (mendaftar) dari tangan dan pergelangan tangan.

    Adalah wajib untuk merasakan pergelangan tangan dan mendengarkan cod dan crunch dengan phonendoscope, yang, bersama dengan gejala yang khas, membuat diagnosis yang akurat. Dalam kasus yang meragukan, pencitraan resonansi magnetik mungkin diresepkan. Selain itu, dokter selalu menyarankan x-ray untuk menyingkirkan kemungkinan patah tulang, retak, atau kerusakan tulang lainnya..

    Ketika seseorang (terutama sering terlihat pada wanita hamil dan orang-orang yang terus-menerus bekerja di depan komputer) mengalami sakit pergelangan tangan, dikombinasikan dengan rasa gatal, terbakar, kesemutan, dan gemetar di jari-jari telapak tangan, kesulitan untuk Jika Anda mencoba mengambil benda apa pun di tangan Anda, mungkin pembengkakan di tangan dan kaki, mati rasa pada lengan bawah, serta pendinginan, pucat dan sensitivitas tinggi terhadap suhu rendah kulit tangan, dokter mencurigai sindrom carpal tunnel (sindrom terowongan) dan Mulai ujian berikut:

    • Tes darah biokimia (mendaftar);
    • Tes darah untuk mengetahui adanya faktor rheumatoid (mendaftar);
    • Pemeriksaan neurologis (penentuan sensitivitas, kekuatan otot di daerah yang terkena, dll);
    • Elektromiografi (mendaftar);
    • Elektroneurografi;
    • X-ray pergelangan tangan;
    • Ultrasonografi pergelangan tangan (daftar);
    • Tomografi (dihitung dan resonansi magnetik) pergelangan tangan.

    Untuk mendiagnosis sindrom carpal tunnel itu sendiri, dokter melakukan pemeriksaan neurologis, yang terdiri dari kesemutan, mengetuk pada titik-titik tertentu, permintaan untuk melakukan gerakan apa pun, dll. Atas dasar perasaan orang seperti apa, bagaimana ia membuat gerakan tertentu dan kerusakan saraf ditentukan dan, dengan demikian, diagnosis dibuat. Pada prinsipnya, pemeriksaan dapat diselesaikan pada ini, karena diagnosis dibuat. Namun, jika memungkinkan, dokter dapat meresepkan elektromiografi dan elektroneurografi untuk menilai kecepatan dan aktivitas impuls saraf, serta menilai respons otot terhadap sinyal saraf..

    Selain itu, untuk mengetahui penyebab dan sifat sindrom terowongan, dokter dapat meresepkan tes darah biokimia, tes darah untuk faktor rheumatoid, sinar-X, USG dan tomografi pergelangan tangan dan tangan..

    Ketika rasa sakit yang terus-menerus di pergelangan tangan terjadi beberapa bulan setelah cedera pada pergelangan tangan, jangan mereda siang atau malam, diperburuk dengan bekerja dengan tangan dan menekan pergelangan tangan, dokter mencurigai penyakit Kinbek dan meresepkan USG dan x-ray pergelangan tangan dan tangan untuk mengonfirmasi. Selain itu, jika ada kebutuhan untuk data tambahan tentang keadaan jaringan, maka pencitraan resonansi magnetik ditentukan. Selain itu, jika institusi medis memiliki kemampuan teknis, maka tomografi segera diresepkan alih-alih USG.

    Ketika rasa sakit di pergelangan tangan dikombinasikan dengan pembengkakan di bagian belakang pergelangan tangan, kerutan lembut, terdengar ketika menggerakkan jari, gangguan mobilitas ibu jari dan telunjuk, dokter mencurigai peritendinitis (penyakit de Kerven), dan melakukan tes neurologis untuk diagnosisnya. Diagnosis dibuat berdasarkan tes neurologis, tes tambahan atau pemeriksaan instrumental tidak diperlukan. Dokter melakukan tes neurologis berikut:

    • Tekanan pada tendon ibu jari (tanpa rasa sakit);
    • Merasakan area proses styloid (sisi pergelangan tangan pada sisi jari kelingking) menunjukkan formasi bulat yang padat, yang merupakan ligamen punggung yang menebal;
    • Pasien diminta untuk meletakkan tangan dengan telapak tangan di atas meja dan membelokkan tangan pertama ke arah ibu jari, dan kemudian jari kelingking (lengan yang terkena ke arah jari kelingking menyimpang 20 sampai 30 derajat kurang sehat, dan gerakan disertai dengan rasa sakit);
    • Pasien diminta untuk meletakkan tangannya di tulang rusuk dengan telapak tangannya saling berhadapan dan kemudian mengangkat ibu jarinya ke atas, sebagai isyarat "sangat baik" (pada tangan yang sakit, jari lebih lambat dibandingkan dengan yang sehat);
    • Pasien diminta untuk meletakkan ibu jari di telapak tangannya dan menutupinya dengan empat jari lainnya di atas, dan kemudian menggerakkan sikat ke arah jari kelingking (gerakan menyebabkan rasa sakit yang tajam di daerah yang terkena);
    • Pasien diminta untuk mengambil benda kecil apa saja (pena, kotak korek api, dll.) Dengan ibu jari dan telunjuk (seseorang mengalami rasa sakit saat memegang benda di jari-jarinya).

    Ketika rasa sakit di pergelangan tangan adalah bergelombang (secara berurutan diperburuk, dilemahkan, tetapi tidak pernah benar-benar hilang), seseorang terganggu untuk jangka waktu yang lama, dikombinasikan dengan kemerahan, pembengkakan dan panas (sentuhan panas) dari jaringan pergelangan tangan, keterbatasan mobilitas dan kekakuan tangan, mungkin disertai rasa sakit., kemerahan dan pembengkakan pada sendi lain, dokter mencurigai artritis (rheumatoid, psoriatic, dll.), dan untuk diagnosisnya ditentukan tes dan pemeriksaan berikut:
    • Tes darah umum (daftar);
    • Tes darah untuk faktor reumatik dan protein C-reaktif;
    • Kimia darah;
    • Analisis sitologis dan mikrobiologis cairan intraarticular diperoleh dengan menusuk sendi yang terkena (sign up);
    • X-ray dan memperbesar x-ray di dua bidang pergelangan tangan;
    • Arthrografi pergelangan tangan;
    • Tomografi pergelangan tangan;
    • Ultrasonografi pergelangan tangan;
    • Scintigraphy pergelangan tangan.

    Dokter pertama-tama meresepkan tes darah umum, tes darah biokimia, tes darah untuk faktor reumatoid dan protein C-reaktif, analisis sitologis dan mikrobiologis dari cairan intraartikular, serta x-ray pergelangan tangan. Studi-studi inilah yang memungkinkan untuk mendiagnosis radang sendi, serta menentukan sifatnya (psoriatik, reumatoid, dll.). Semua studi lain dianggap tambahan, dan dilakukan hanya jika perlu atau jika fasilitas medis memiliki kapasitas teknis. Sebagai contoh, pemindaian ultrasound memungkinkan Anda untuk menilai kondisi jaringan di dekat sendi dan keberadaan efusi dalam rongga sendi, skintigrafi memungkinkan untuk memahami seberapa aktif peradangan itu dan bagaimana struktur tulang pergelangan tangan meresponsnya..

    Ketika serangan nyeri periodik dirasakan di pergelangan tangan, berlangsung dari beberapa jam hingga beberapa minggu, dikombinasikan dengan kemerahan, pembengkakan dan sentuhan panas pada jaringan pergelangan tangan, serta kemungkinan deformasi pergelangan tangan setelah akhir serangan, dokter mencurigai encok atau pseudogout. Dalam situasi ini, tes dan pemeriksaan berikut ditentukan:

    • Analisis darah umum;
    • Analisis biokimia darah (asam urat, protein total, fraksi protein, seromucoid, fibrin, asam sialic, haptoglobin, bilirubin (catatan), urea, kreatinin, kolesterol, AcAT, AlAT, amilase);
    • X-ray sendi (daftar);
    • Mikroskopi, kultur bakteriologis (pendaftaran) dan pemeriksaan biokimiawi cairan sendi yang diperoleh dengan tusukan;
    • Tusukan hasil pertumbuhan pada sendi pergelangan tangan dengan pemeriksaan isi secara mikroskopis;
    • Biopsi (mendaftarkan) membran sinovial sendi pergelangan tangan;
    • Ultrasonografi ginjal (daftar).

    Pertama-tama, dokter meresepkan tes darah umum dan biokimia, serta studi tentang cairan sendi dan isi pertumbuhan di atas sendi, karena tes ini adalah yang paling penting untuk diagnosis encok dan pseudogout. Jadi, dalam gout dengan gout, urat (garam asam urat) terdeteksi, dan dengan pseudogout - kalsium pirofosfat, yang dianggap sebagai konfirmasi tegas dari penyakit ini. Selain itu, urat juga ditemukan dalam kandungan pertumbuhan dengan gout, yang merupakan bukti nyata yang mendukung penyakit ini. Jika ada keraguan tentang diagnosis pseudogout, maka biopsi membran sinovial dari sendi pergelangan tangan akan ditentukan. Selanjutnya, jika gout terdeteksi, maka USG ginjal juga diresepkan untuk menilai kondisi mereka dan mengidentifikasi batu urat. X-ray diresepkan untuk kedua penyakit, tetapi tidak untuk mengidentifikasi mereka, tetapi untuk mengecualikan patologi lain, serta menilai tingkat keparahan perubahan patologis dalam jaringan tubuh.

    Ketika seseorang mengalami rasa terbakar, rasa sakit yang menusuk dari leher ke jari tengah atau jari manis melalui bagian belakang atau depan tangan dan pergelangan tangan, dikombinasikan dengan penurunan kekuatan otot tangan dan pergelangan tangan, kadang-kadang dengan mati rasa tangan, dokter mencurigai sindrom radikuler dan menentukan pemeriksaan berikut:

    • Tes neurologis (diperlukan untuk mengidentifikasi akar mana yang terkena, dan terdiri dari pasien yang melakukan gerakan tertentu, yang dievaluasi oleh dokter);
    • Electroneuromyography (mendaftar);
    • Foto rontgen tulang belakang (daftar);
    • Computed tomography of the spine (daftar);
    • Pencitraan resonansi magnetik.

    Diagnosis sindrom radikular dibuat berdasarkan tes neurologis dan dikonfirmasi oleh electroneuromyography. Setelah itu, dokter meresepkan sinar-x dan pencitraan resonansi magnetik tulang belakang untuk menentukan penyebab sindrom radikuler. Namun, jika ada kemungkinan teknis, maka x-ray digantikan oleh computed tomography.

    Ketika sakit pergelangan tangan dikaitkan dengan radang sendi pergelangan tangan, yaitu, ada rasa sakit, pembengkakan dan gangguan gerakan di pergelangan tangan yang dikombinasikan dengan gejala penyakit menular (beberapa ruam pada kulit dan selaput lendir, rasa tidak nyaman atau sensasi terbakar selama buang air kecil, suhu tubuh yang tidak berubah-ubah, atau demam., menggigil, sakit kepala, lemah, malaise, mungkin berkeringat di malam hari atau berkeringat berat), kemudian diduga artritis infeksi (gonore, tuberkulosis, brucellosis) dicurigai, dan pada taco kasus, dokter meresepkan tes dan pemeriksaan berikut:

    • Analisis darah umum;
    • Kimia darah;
    • Analisis urin umum;
    • Mikroskopi, sitologi dan kultur bakteriologis cairan artikular;
    • Penyeka genital;
    • Deteksi mikroba patogen dalam darah dengan metode penelitian bakteriologis dan ELISA;
    • Tes Mantoux (daftar) dan Pirke;
    • Ultrasonografi pergelangan tangan;
    • X-ray pergelangan tangan;
    • Tomografi (dihitung atau resonansi magnetik) pergelangan tangan;
    • Scintigraphy pergelangan tangan;
    • Biopsi sinovial.

    Pertama-tama, untuk diagnosis artritis infeksi, USG dan rontgen ditentukan dan dilakukan. Jika data USG memungkinkan untuk mencurigai radang sendi, dan masih belum ada perubahan karakteristik pada sinar-X, karena proses patologis membutuhkan waktu singkat, maka tomografi tambahan dan / atau skintigrafi ditentukan. Selanjutnya, untuk mengidentifikasi mikroba yang merupakan agen penyebab artritis infeksi, mikroskop, pemeriksaan sitologis dan bakteriologis dari cairan sendi, tes darah menggunakan ELISA dan tes bakteriologis, apusan dari alat kelamin dan tes Mantoux dan Pirke ditentukan dan dilakukan. Dalam hal keraguan dalam diagnosis dan perlunya data tambahan, dokter meresepkan biopsi dari membran sinovial dari sendi pergelangan tangan..

    Ketika rasa sakit di pergelangan tangan dikaitkan dengan mata yang terlihat dan pembentukan bulat yang meraba-raba di bawah kulit, mirip dengan tumor yang menyakitkan ketika tekanan diberikan padanya, dokter mencurigai hygroma dan meresepkan USG dan x-ray. Ultrasonografi diperlukan untuk mengkonfirmasi hygroma, dan x-ray dilakukan untuk mengecualikan patologi tulang. Jika USG memberikan hasil yang meragukan, maka pencitraan resonansi magnetik atau tusukan hygroma ditentukan. Dalam praktiknya, tusukan hygroma lebih sering dilakukan, karena tomografi adalah metode yang terlalu mahal yang tidak dapat digunakan di lembaga medis sesering yang kita inginkan.

    Ketika rasa sakit di pergelangan tangan dikombinasikan dengan jari bengkok, seolah-olah itu terletak pada pelatuk, dokter merasakan sikat, membuat tes neurologis dan membuat diagnosis berdasarkan pada mereka. Untuk mendapatkan informasi tentang keadaan jaringan, USG dan x-ray dapat ditentukan.

    Jika rasa sakit di pergelangan tangan dikombinasikan dengan perubahan warna kulit dan pelanggaran kepekaan tangan, denyut nadi yang tidak dapat diakses pada arteri radial, menekuk melawan kehendak tangan di pergelangan tangan dan jari, maka dokter akan mendiagnosis kontraktur Volkman berdasarkan tanda-tanda khas. Untuk menilai kondisi jaringan, persendian dan tulang, dokter meresepkan pemindaian ultrasound, dopplerografi vaskular (mendaftar), x-ray.

    Nyeri Pergelangan Tangan: Pencegahan dan Peringatan

    Pencegahan
    Kiat-kiat berikut akan membantu mencegah kerusakan pada pergelangan tangan Anda:

    • secara teratur melakukan latihan yang memperkuat otot-otot pergelangan tangan;
    • ketika gejala pertama ketidaknyamanan di pergelangan tangan muncul, hentikan atau ubah beban fisik pada pergelangan tangan tersebut;
    • mengurangi kecepatan melakukan gerakan berulang, serta gaya yang diberikan dalam kasus ini;
    • ubah posisi Anda lebih sering (misalnya, ubah posisi Anda saat memegang buku di tangan sehingga beban jatuh pada kelompok otot lain);
    • ambil benda-benda dengan seluruh kuas, ambil dengan jari hanya membahayakan pergelangan tangan;
    • ketika bekerja dengan alat bergetar, gunakan sarung tangan khusus yang mendukung sikat, dan juga gunakan bantalan penyerap getaran;
    • amati tindakan pencegahan saat bekerja dengan alat, sembunyikan benda tajam dari anak-anak;
    • selama olahraga gunakan perangkat keselamatan di pergelangan tangan;
    • mengatur tempat kerja Anda: membuatnya nyaman, menghapus semua yang tidak perlu;
    • setiap jam di depan komputer, istirahat 5-10 menit, jongkok, tekuk jari-jari Anda dan berjabat tangan;
    • untuk mencegah jatuh, kenakan sepatu yang nyaman dan stabil, lepaskan benda asing dari lantai, jangan bergerak di sekitar apartemen sampai lantai benar-benar kering setelah pembersihan basah;
    • jangan mengangkat benda berat - lebih baik kembalikan beberapa kali untuk memindahkan beban menjadi beberapa bagian;
    • perhatikan hobi dan pekerjaan rumah tangga Anda - apakah mereka memiliki gerakan berulang dengan beban di pergelangan tangan?

    Diet
    1. Diet bergizi yang menjaga pergelangan tangan kita dalam kondisi yang baik harus mengandung vitamin D dan kalsium (yang terakhir ditemukan dalam susu, yogurt dan keju, brokoli kol, dan sayuran hijau gelap lainnya).
    2. Makan kacang-kacangan dan ikan berlemak, mengandung cukup asam lemak omega-3.
    3. Pantau berat badan Anda, cegah edema selama kehamilan (nutrisi yang tepat dan rejimen minum dapat meminimalkan masalah ini).

    Latihan fisik
    Gaya hidup dan olahraga yang aktif merangsang pertumbuhan jaringan tulang dan penguatannya. Terlibat dalam olahraga apa pun selama 45-60 menit setiap hari. Karena gerakan aktif, ventilasi paru-paru dan sirkulasi darah di jaringan meningkat, karena ini ada pertumbuhan tulang dan otot (berenang tidak mempengaruhi pertumbuhan tulang, karena tubuh di dalam air mengalami gravitasi yang kurang, dan karenanya tidak siap untuk menahannya).
    Alkohol
    Alkohol memiliki efek merugikan pada sistem muskuloskeletal seseorang. Untuk pria, dokter tidak merekomendasikan minum lebih dari dua minuman, dan untuk wanita - satu porsi alkohol per hari..

    Merokok
    Merokok dan penggunaan tembakau meningkatkan risiko terkena osteoporosis, mengganggu pasokan darah yang memadai ke jaringan dan pemulihannya dari cedera.

    Peringatan
    Ini tidak dapat diterima tanpa penunjukan dokter untuk mengobati sendiri rasa sakit di pergelangan tangan!
    Rumah atau metode simtomatik hanya ditujukan untuk menghilangkan gejala. Daun burdock dan kubis, pupuk kandang berbahaya karena efektivitasnya yang tidak terbukti. Dan penggunaan salep berdasarkan racun ular dan lebah - kurangnya tindakan yang ditargetkan pada penyebab dan hilangnya waktu berharga yang bisa dihabiskan untuk perawatan profesional. Pengobatan buta huruf dapat menyebabkan eksaserbasi penyakit atau hilangnya fungsi gerakan yang tidak dapat dipulihkan.

    Prosedur termal pada sambungan juga dapat memperburuk kondisi. Tidak dapat diterima untuk menghangatkan sendi dengan peradangannya, dalam hal ini kompres dingin mungkin akan membantu. Semua ini harus dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.!

    Perhatikan suplemen makanan. Sebagai aturan, suplemen gizi hanya dapat mengklaim untuk melengkapi pengobatan utama, tetapi jangan mengecualikannya..

    Penulis: Pashkov M.K. Koordinator Proyek Konten.